第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做法：猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
天美容养颜食谱：第一天——嫩肤猪脚汤 point： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
养颜抗衰老食谱食谱一：蜜盐菠萝饮原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。制法：首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。
具有美白作用的汤有哪些？喝什么汤美白奶汁百合鲫鱼汤原料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。做法：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片。锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼加入水入锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
喝什么汤可以美白又养颜？养生汤燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。金莺羹雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。
美白祛斑汤（1）雪耳红枣汤原料：雪耳（银耳）25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。做法：先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
美白喝什么汤（1）韩式黄豆芽汤功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段。
美白靓肤推荐小白菜牛肉蘑菇汤材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。做法：干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。
很多人为了能够往自己的肌肤看上去雪白滑嫩，所以在日常饮食中吃一些能够帮助美白的食物，例如具有美白功效的水果或者是养颜美白的汤品等等，那么怎么样才能吃出雪白滑嫩肌肤？养颜美白汤有哪些？养颜美白汤的做法具体是怎样的？天麻芸豆蛤蜊汤材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。
1、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
2、秋季美颜滋补食谱【红白果仁汤】养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
3、秋季我们可以多喝一些汤，汤对于身体的好处是很多的，它可以帮助人们有效的吸收食物的营养，这样对于养生起到的功效更加的明显。不过炖汤也要讲究季节，那么秋季可以做哪些汤类呢？下面就来为大家讲解一下吧！雪耳玉米糖水 功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。
