1、无论城市乡村，便利店和超市都随处可见，想吃随时就买。每年到了收获季节，常有瓜农果农因为卖不出去的瓜果犯愁；即使有冷库保鲜储藏，也依然会有大量瓜果积压烂掉。
2、可以适量给孩子每天吃一些水果干，如猕猴桃片、草莓干、香蕉片等等，既解决了孩子的馋嘴问题，还能在同时适量的补充维生素。可谓是一举两得的好方法！饮品类 市面上含糖、含色素的饮料太多，因此家长在为孩子挑选饮品时，建议尽量选择添加剂少的，果汁含量较多的。
3、吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。
4、服务好：“便利店之间，不是扩展速度的竞争，也不是价格的竞争，因为主要消费群体是青年人、白领、单身贵族等，所以他们很少贪图便宜。因此便利店间的竞争，最后只会落到服务上。
5、优型沙拉鸡胸肉：10元/100g 鸡胸肉也是减脂一族的必备了吧！这个是清清推荐的，有烟熏、奥尔良、烧烤好几种口味可以选择，价格某宝买的多会比较划算一些，便利店差不多在十三四块钱左右~几个味道都还挺好吃的，口感嘛肯定是比自己做的鸡胸肉要好一点啦，肉质不会太老太柴。
首先，试试菠菜，每半杯的热量仅有26卡，且富含维生素和铁质。生吃菠菜能最大化保留营养，烹饪时尽量保持时间短，以免营养流失。番茄也是不错的选择，饭后吃一个中等大小的，既能满足口感，又不会增加太多热量。密瓜每三又二分之一盎司只有30卡，富含维生素A和维生素C，对健康大有裨益。
风干鸡肉条：风干后的鸡肉，低脂高蛋白，适合体重管理期间的你，一包吃完整部电影，满足感满满。1 红枣山药八珍糕：红枣、山药等营养丰富的食材，补气养血、健脾开胃，美味与健康并重。1 紫薯芋泥饼：软糯香甜，低脂低卡，让你享受甜食的快乐，又无需担心发胖。
红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。
馋嘴肥肠是一道非常有特色的四川美食，需要用到的食材包括猪大肠，黄瓜，大蒜，灯笼泡椒和泡姜，调味料包括郫县豆瓣酱，葱姜蒜，干辣椒，红油火锅底料和盐。下面就和大家分享馋嘴肥肠的制作方法。清洗猪大肠。制作馋嘴肥肠之前，需要对大肠仔细的清洗。
家常青椒肉丝 材料：青椒150克，里脊肉200克，植物油50毫升，酱油5毫升，料酒3毫升，盐2克，淀粉3克，味精少许，水或鲜汤30毫升。做法：里脊肉切细丝后码淀粉、盐、酱油、料酒、10毫升水（鲜汤）混合均匀后放置5分钟；青椒去籽，切丝。用酱油、味精、淀粉和水（鲜汤）调成芡汁。
准备食材：木耳一把，大蒜3瓣，红辣椒一根，香菜一颗，盐适量，糖少许，生抽一小勺，香醋一小勺，香油一小勺。 木耳提前用温水浸泡2小时，泡发后放入烧开的水中煮一分钟。需要注意的是木耳一定不能久泡，超过8小时即使没有坏也不能食用了。泡发好的木耳也不能直接食用，需要在开水锅中煮一煮再凉拌。
首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便。莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力。推荐做法：清炒莴笋莴笋一根去皮清理干净，切成条，放入盘中。红椒半个，去籽后切成宽条，配色好看。大蒜几粒切成碎末，放入小盆中备用。
韭菜鸡蛋馅 韭菜切成小碎粒，鸡蛋N个炒成嫩嫩的碎粒，虾皮切碎，粉条煮好切碎，还可以放点红色的火腿肠，切成粒。调料注意只放盐、熟油和小量花椒粉，大料啊五香粉啦十三香啦不要放，放了就冲淡了韭菜和鸡蛋本身的鲜味。