温热性食物 胃疼时，可以选择温热性的食物来舒缓胃部不适。比如，粥、面条等易消化且温热的食物，它们能够暖胃并帮助中和胃酸，减轻胃疼。 富含膳食纤维的食物 新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进消化，减轻胃部负担。例如，南瓜、胡萝卜、菠菜等，它们含有的维生素还能为身体提供营养。
米粥 其实粥属于流质的食物，对于消化可以起到很好的帮助，但是这样的情况里面可以含有很好的营养物质，可以很好的保护胃部的环境，而且又不会给胃造成负担。
胃疼患者适合吃清淡、容易消化的食物，多吃蔬菜水果，具体如下：类似小米粥、黑米粥的粥类或者米汤、面糊、鸡蛋羹等容易消化的食物，可以养护脾胃，促进脾胃的消化。多喝温热的开水，热水可以促进胃黏膜的血液循环，有利于缓解胃部的疼痛。
小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。西红柿。
胃疼时，建议吃软、易消化、低脂肪的食物。详细解释： 温和的食物 当胃部疼痛时，应选择温和的食物，如稀饭、细面条、燕麦等。这些食物容易消化，不会给胃带来过大的负担。 软质食物 为避免刺激胃部，应选择软质食物，如熟透的香蕉、南瓜、煮软的红薯等。这些食物有助于缓解胃部疼痛。
易消化食物：一般胃痛的人吃南瓜粥、山药粥、小米粥等易消化食物好，没有刺激性，也容易消化，不会增加胃肠道的负担。碱性食物：一般胃痛的人吃旱芹、韭菜、木耳等碱性食物好，可以中和胃酸，缓解胃痛的症状。
1、香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。牛奶。牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。
2、易消化食物 胃痛时，应选择容易消化的食物，如细面条、粥、藕粉等。这些食物不会过度刺激胃黏膜，有助于缓解胃部不适。温和养胃食物 胃痛时，可以选择一些温和养胃的食物。例如，南瓜、胡萝卜、山药等，这些食物都具有很好的养胃作用，能够保护胃黏膜，减轻胃痛。
3、小米粥：小米是一种容易消化的谷物，具有养胃、安神、滋阴、滋阴补血的功效。胃痛时，多喝小米粥能够减轻胃部负担，舒缓胃部不适。小米粥含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜。 南瓜：南瓜含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃部的刺激。
午餐：一份葱烧豆腐（不会十分油腻，且营养丰富）一份海鱼（根据个人喜好选择，海鱼脂肪低、不油腻） 晚餐：一份枸杞玉米粥（从超市买一些玉米羹罐头，用粳米（也可加入少量江米）煮粥，当粥9分熟时，将玉米羹在另一容器中加热至沸腾，沸腾后缓慢倒入粥中，轻轻搅拌。粥：玉米羹=3：1。
粥类：麦片粥、玉米粥、小米粥、燕麦片粥等；面类：蛋糕面、馒头、全麦面包、芝麻糊窝窝头等；蛋类：煮蛋、煎蛋、蒸蛋等；牛奶类：鲜牛奶、豆浆、红豆牛奶等；菜类：小菜、酸奶、水果等。
清蒸鱼：鱼肉蛋白质含量高，易于消化吸收。清蒸的做法保留了鱼肉鲜美的原味，不刺激胃肠。豆腐汤：豆腐含有异黄酮，具有抗氧化作用，有助于胃黏膜修复。搭配蔬菜和肉末同煮，营养丰富，鲜美开胃。鸡汤面：鸡汤滋补养胃，面条容易消化。搭配蔬菜或肉丝，增加营养均衡，恢复元气。
养胃早餐 食谱：主食建议吃小米粥、蒸馒头/蒸红薯/蒸山药/蒸南瓜，并搭配几种新鲜蔬菜 功效：养胃早餐要保证容易消化，而且能够获取丰富的营养物质，以满足上午的生理需要，因此以粥类和蔬菜为主。其中小米粥、山药和南瓜都具有显著的养胃功效，而馒头等食物有也可以缓解胃酸分泌过多所引起的不适。
1、在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，放少量苏打进去，对胃有好处。包心菜 包心菜的营养成分十分丰富，那些想要养胃的人可以多多食用包心菜，因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
2、牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
3、白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
4、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
5、一般胃不好的人可以尝试吃一些容易消化的食物，比较常见的是新鲜的水果。因为新鲜的水果对胃部会有保护。当然。条件允许的情况下，可以适当的吃一些苏打饼干，由于苏打饼干当中含有大量的碳酸氢钠，能够有效的中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
6、胃不好的人吃什么养胃 大枣，这种食物是能够起到滋补脾胃的作用，但是一次性也不要吃的太多，否则会导致人体上火。香蕉。香蕉软烂易消化，同时还可以为人体补充维生素中和胃酸，预防人体形成胃溃疡等疾病。苹果。
1、胃病患者适宜食用的蔬菜包括南瓜，它性温味甘，能够解毒。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，其中果胶具有很好的吸附性，能粘结和清除体内有害物质，如铅、汞等，对胃粘膜有保护作用，有助于消化。南瓜中含有的果胶还能保护胃肠道粘膜，避免受到粗糙食物的刺激，促进胃溃疡面愈合。
2、有胃病的人不能吃主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。蔬菜：少吃苦味的。
3、胃病不宜吃的菜：辣椒。辣椒会扰乱食道。即使用乳酸来降低它的辣，但仍然摄取了辣椒的辣性。生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。西兰花和生包心菜。