1、臭豆腐。臭豆腐是湖南长沙的一种特色小吃，经过湖南卫视的宣传，如今全国各地都有臭豆腐卖，尤其是在学校旁边，臭豆腐格外受学生喜欢，虽然闻起来很臭，但炸好的臭豆腐吃起来却特别的香酥，甚至里面的汤汁都别有一番风味。这种小吃的受众群体有限，因为有一部分人不喜欢这个味道。煎饼果子。
2、羊肉串儿：羊肉本身对于人体来说都是极好的。那美味和肉质更是无法用言语来表达。是成人和小朋友最喜欢的小吃之一。
3、薯片、饼干和糕点 酥脆可口的薯片、各种口味的饼干以及甜蜜的糕点也是孩子们喜欢的小吃。这些食品口感多样，有的含有孩子们喜欢的巧克力、坚果等配料，能够为他们提供能量和乐趣。冰淇淋和雪糕 冰淇淋和雪糕等冷冻甜品也是孩子们喜爱的选择。
4、烤面筋也是近年来受到欢迎的小吃。烤出的面筋外焦里嫩，香味四溢，常常可以看到一群孩子围在烤面筋的摊位前，等待着美食的出炉。臭豆腐，这一湖南长沙的特色小吃，在经过湖南卫视的宣传后，已经在全国各地流行起来。尤其是在学校附近，臭豆腐格外受到学生的喜爱。
常吃哪几种补钙食物，孩子吃了身体长得快，倍有营养呢？西蓝花西蓝花是花的种类菜蔬菜水果之一，是很营养成分健康的蔬菜，西蓝花里含有维生素和膳食纤维素，含钙量也是很高的，小孩长个子补钙补锌，平时多做一些西蓝花给孩子吃。推荐菜谱：西兰花炒牛羊肉食物：西蓝花、牛羊肉、青红椒丝、生姜丝。
鸡蛋中的营养成分是比较高的，是适宜孩子吃的食物。不过千万不要轻易相信谣言，很多人坚信鸡蛋壳更补钙，提及的补钙的营养品还会想到排骨和大虾的，错误的认为骨头和虾皮更补钙。其实吃这些东西是无法达到补钙效果的，因为人体只能吸收钙离子。
牛奶：牛奶中所含的钙质非常丰富，很容易被人体吸收，而且还含有丰富的蛋白质、矿物质、各种氨基酸、乳酸、维生素等，不仅能帮助儿童增强体质，而且能有效地促进钙质在体内的消化与吸收。所以小孩可以用牛奶来作为补钙的主要食物。与酸奶、奶酪、奶片等乳制品一样，也是很好的钙质来源。虾皮。
鸡蛋的营养就更是每天必备了，非常有利于孩子的生长发育。刚才的营养食材也可以和鸡蛋搭配做成西兰花滑蛋，再放点补充钙质的虾皮，营养满分。不过今天豆妈推荐的鸡蛋食谱，是和土豆搭配的。【土豆烘蛋】所需食材有土豆、小番茄、鸡蛋和火腿肠，有条件的可以准备一些黄油，没有就用普通食用油。
每天吃一些粗粮是可以提到补天然钙的作用，孩子正在长高的事情是需要吃一些粗粮来补钙，并提高自己的身体素质。
其实，很多家长都知道，上文咱们所说的钙铁锌以及维生素C在配方奶粉中的含量也不低，尤其是在绵羊奶中，就含有比牛奶更高的天然营养。拿蓝河绵羊奶粉为例，其天然乳铁蛋白是牛奶的8倍，这对提高孩子免疫力有很好的促进作用；天然乳钙是牛奶的5倍，钙的重要性咱们就无须再多言了。
1、黑木耳拌黄瓜 （1）干木耳放在水中泡发，取适量的黄瓜、青、红椒、葱白切丝备用。（2）泡发过的黑木耳进热水几秒钟投入冷水，会更加爽脆。（3）料汁做法：蒜蓉、麻椒、白芝麻，浇入半勺热油。加入2勺生抽，2勺陈醋，适量的花椒油，糖、盐，放入黄瓜丝和黑木耳，搅拌均匀即可。
2、可乐鸡翅：鸡翅切块，用可乐、生抽、老抽等调味料烹制，小火慢炖，最后撒上白芝麻，香甜可口，是下饭菜的不二之选。 鹌鹑蛋红烧肉：五花肉与鹌鹑蛋同煮，加入冰糖、八角等香料，炖煮至肉烂汤醇，咸甜适中，满足全家口味。
3、夏天到来，寻找既美味又简单的菜谱成了课题。以下是几道适合夏日的菜肴推荐： 凉拌黄瓜 - 材料：黄瓜、蒜末、辣椒、醋、酱油、白糖、食盐。- 做法：将黄瓜洗净后拍碎，加入蒜末和辣椒圈，调味以醋、酱油、白糖和少许食盐，拌匀即可。这道菜清凉爽口，是夏天理想的消暑小菜。
4、功效：夏天吃荷叶乌鸡煲能够清热解暑，对于夏天出现的心烦热渴、大便不畅等症状有很好的缓解效果。
5、香辣红酒鸡腿 材料：鸡腿400克、生抽、烤肉料、红酒、黑胡椒粉、孜然粉。做法：准备好鸡腿、调味料和生抽倒入鸡腿内，搅拌均匀。孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗内，加入红酒调和均匀。将腌料放入碗内，将鸡腿搅拌好，装入保鲜袋内，放入冰箱腌制一天能入味。
小米红枣粥。红枣适量，去掉枣核，切成薄片，小米淘洗一下，浸泡半个小时，之后将红枣和小米放入锅内，加入清水，开火，一直煮到小米粥稀烂粘稠，关火前10分钟将适量的红糖放进去，知道红糖融化。这款小米红枣粥可以起到滋补养血的效果，身体虚弱的孩子经常吃一些，可以对补血养身体起到很重要的滋补效果。
对于刚添加辅食的孩子来说可以多喝一些小米粥，小米粥是一种养胃又有营养，也比较容易消化的粥，味道也是比较甜的。慢慢的在给孩子吃一些蔬菜粥以及山药瘦肉粥，猪肝菠菜粥。还可以给孩子长大一些的时候，吃一些白米粥都是比较有营养的。
肉丸鸡汤粥不仅卖相好看，而且其中营养丰富，对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助，特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。
小孩可以吃以下几种粥，营养丰富又好吃：蔬菜粥：将各种蔬菜切碎，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，与大米一起煮成粥，既增加了口感，又富含多种维生素和矿物质。鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与大米一起煮成粥，鸡肉富含优质蛋白质，有助于小孩的生长发育。