糖醋带鱼 南方人在立冬这一天会吃糖醋带鱼，这道菜在南北各地都有，但南方人特别在这一天享用，以凸显带鱼的营养价值。糖醋带鱼是中国传统美食，选用深海的野生带鱼制作，味道酸甜适中，深受各年龄段人士的喜爱。 清炖麻油鸡 清炖麻油鸡是一道汉族传统名菜，属于川菜系列。
在南方城市，立冬不吃饺子，南方人立冬要吃的是鸡、鸭、鱼、肉，南方人认为，立冬后天气会慢慢变得寒冷，身体需要补充更多的能量，来抵御寒冷的天气。肉类富含蛋白质，所以立冬吃肉食是最好的选择。立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。
甘蔗：在潮汕地区，立冬时节吃甘蔗已成为习俗，人们相信这能保护牙齿，同时也有滋补身体的意义。 姜母鸭：福建地区立冬时流行食用姜母鸭以达到进补的效果。 羊肉炉：羊肉炉是立冬时节南方人进补的一种方式，深受欢迎。
1、在南方，立冬吃赤豆糯米饭、甘蔗、板栗炒饭、姜母鸭、汤圆、饺子等。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。
2、南方立冬的风俗吃赤豆糯米饭、豆腐、糍粑等。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭。
3、南方立冬习俗：南方地区在立冬这天，人们喜欢食用鸡、鸭、鱼、肉等食物。例如，在台湾，冬令进补的羊肉炉、姜母鸭等餐厅会客满盈门。许多家庭会炖麻油鸡、四物鸡等来补充能量。 立冬补冬的习俗：民间有立冬补冬的传统，人们在这个时节进行食补，以抵御冬日的严寒并补充元气。
4、南方立冬的风俗： 糖醋带鱼 南方人在立冬这一天会吃糖醋带鱼，这道菜在南北各地都有，但南方人特别在这一天享用，以凸显带鱼的营养价值。糖醋带鱼是中国传统美食，选用深海的野生带鱼制作，味道酸甜适中，深受各年龄段人士的喜爱。 清炖麻油鸡 清炖麻油鸡是一道汉族传统名菜，属于川菜系列。
5、南方立冬的风俗吃糖醋带鱼、赤豆糯米饭、团子、姜母鸭、麻油鸡等。糖醋带鱼 糖醋带鱼可以说是南北方都有的菜肴，但是南方人选择在立冬的这一天吃糖醋带鱼，可见带鱼的营养价值比较高。糖醋带鱼是中国的传统美食，使用深海的野生带鱼味道最好，口感酸甜，大人和小孩都很喜欢吃。
1、冬至节吃烧腊也是我国很多南方地区的一种民间习俗，在我国南方地区有着制作烧腊的习惯，在冬至这一天，就会将自己辛苦晾晒好的烧腊，制作成各种不同的美食，寓意着“加菜添岁”，也是对未来生活的满满祝福和期盼来年能够鸿运当头，吉祥顺遂。
2、南方人冬至吃冬至团、豆腐、糍粑、甜丸、九层糕、年糕、汤圆、烧腊、赤豆糯米饭等等。南方人冬至节的主要食品为冬至团。这种食物，是以米粉为原料，做成团形，其中加以糖、肉、菜、果、豇豆沙、萝卜丝等馅。
3、南方冬至吃的食物有三种：汤圆 汤圆也叫“汤团”，冬至吃汤团也叫“冬至团”。在过去，上海人较讲究吃饺子。他们会在家宴上品尝新酿的甜白酒、花糕和汤圆，然后将肉片放在盘子上祭拜祖先。红豆糯米饭 豆豉红糯米饭是以糯米、花生为主料，以腊肉、盐、鸡粉为配料的家常菜。
1、热汤类：南方的冬季湿度较高，因此热汤类食物是非常受欢迎的选择，如酸辣汤、排骨汤、鸡汤等。 广东菜：南方地区的广东菜以清淡、鲜美而著名。立冬时可选择一些广东菜中的经典菜肴，如白斩鸡、清蒸鱼、潮汕牛肉火锅等。 海鲜类：南方靠海，立冬时依然可以享用新鲜的海鲜。
2、鲜鱼：南方地区的江河湖海资源丰富，可以选择新鲜的鱼类，例如糖醋鱼、红烧鱼等。 海鲜：冬季是海鲜的旺季，可以品尝到鲜美的海鲜菜肴，如蒜蓉蒸扇贝、椒盐虾等。 温热的汤类：南方人喜欢吃热汤来保暖，可以选择煲汤，如排骨汤、酸辣汤等。
3、南方立冬的风俗包括吃赤豆糯米饭、豆腐、糍粑等食物。 赤豆糯米饭：在江南水乡，立冬之夜，家人团聚，共同享用赤豆糯米饭。传说共工氏的儿子不肖，冬至日死后变成疫鬼，扰害百姓。疫鬼惧怕赤豆，因此人们在冬至煮赤豆糯米饭以避邪。 豆腐：广西地区立冬有吃豆腐盒的习惯，将豆腐挖空填入肉馅烹煮。
4、南方立冬习俗：南方地区在立冬这天，人们喜欢食用鸡、鸭、鱼、肉等食物。例如，在台湾，冬令进补的羊肉炉、姜母鸭等餐厅会客满盈门。许多家庭会炖麻油鸡、四物鸡等来补充能量。 立冬补冬的习俗：民间有立冬补冬的传统，人们在这个时节进行食补，以抵御冬日的严寒并补充元气。
5、南方立冬吃云吞、姜母鸭、羊肉，南方人注重养生，在医学养生角度上来说，立冬之后是最好的进补时段，南方人喜欢在立冬这天包云吞，云吞也称为馄饨，大多以虾肉馅为主。姜母鸭也是必备的，还有助于补气血的羊肉也是很受欢迎。