补充高热量食物： 可以多吃大米、小米、馒头、面条等，这些食物不仅富含能量，而且易于消化，有助于满足术后身体对能量的需求。 摄入优质蛋白质： 多吃鱼类、肉类、鸡蛋、奶制品、豆制品等，这些食物中的优质蛋白比较丰富，且易于被人体吸收，有助于补充人体所需的必需氨基酸，促进术后恢复。
手术后可以吃以下食物：多吃含蛋白质的食物，有利于伤口愈合，比如鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够提高身体抵抗力。多吃含维生素A的食物，可促进伤口愈合，如动物肝脏、牛奶、西红柿等。多吃含锌的食物，锌元素有利于伤口愈合，加快表皮细胞生长速度，例如核桃、南瓜、牛肉等。
身体通常会比较虚弱，如果此时身体已经排气，医生允许食用一些流质和半流质食物，可以首先食用一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物为身体补充营养，药物只能起到治疗疾病的作用，身体的恢复则要依靠营养的补充来完成。
手术后，为了补身体并促进恢复，可以合理搭配以下食物：高蛋白食物：牛肉：特别是瘦肉，高蛋白、低脂肪，接近人体所需的氨基酸，对组织修复和补血有益。黑豆：富含蛋白质，含有必需脂肪酸，具有润肠补血的效果。鲈鱼：富含易消化的蛋白质和多种维生素，炖汤对伤口恢复有帮助。
药物方面： 口服跌打损伤、活血类药物：如三七粉、大活络丹、丹参片、舒筋活血片、云南白药、骨折挫伤散、跌打丸等，有助于活血化瘀，促进骨折愈合。 补充钙剂和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收，因此口服钙剂和维生素D对于骨折愈合至关重要。
脚骨骨折初期饮食宜清淡，推荐蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，这些食物有助于祛瘀消肿。中期则可选择骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，以促进骨折愈合。后期，宜食用老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，这些食物能够调补肝肾，促进功能恢复。
第钙片 人体的骨骼中，钙质占据了绝大部分。它对骨骼有至关重要的作用，特别是在骨折时，骨膜也会受到不同程度的损伤。补充钙片能够增加体内的钙质，帮助受损的骨膜迅速恢复正常。因此，脚骨折时，适量补充钙片无疑是一个明智的选择。
1、补骨头一般建议要多吃高钙的食物，比如高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、虾肉，还有瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉、羊肉，这些食物当中含有丰富的钙离子，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折的愈合。
2、长期运动的人为了补骨头，可以吃以下几类食物： 高蛋白食物 牛肉：富含优质蛋白质，有助于骨骼肌肉的修复和增长。 蛋类和奶制品：提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康至关重要。 富含钙质的食物 奶制品：如牛奶、酸奶等，是钙质的主要来源。 绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝等，也含有较高的钙质。
3、肉类：多吃牛、羊肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，有助于骨骼的修复和生长。奶制品：牛奶等奶制品富含钙质，是补骨头的理想选择。蛋类：鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，对骨骼健康有益。蔬果：大量摄入新鲜绿色蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于骨骼的整体健康。
4、富含钙质的食物：牛奶：牛奶是钙质的良好来源，适量饮用有助于骨骼的生长和修复。虾皮：虾皮富含钙质和磷质，对骨骼健康有益。具有活血化瘀作用的食物：山药：山药具有健脾益胃、补肾益精的功效，同时也有助于活血化瘀，促进骨折愈合。
枸杞黄芪炖乳鸽是一道具有滋补功效的传统中医食疗菜品。其主要特点和功效如下：黄芪：作为菜品的主要药材之一，黄芪以其甘甜且微温的特性，主要作用于脾和肺经。它能够补气生阳、固表止汗，特别适合于病后体虚、中气不足的人群。黄芪能够缓解气短懒言、疲倦乏力以及自汗等症状，有助于提升人体的气力。
枸杞炖乳鸽是一道融合了家常与健康元素的美食，特别适合肾调养和神经衰弱人士，同时也具有强壮腰肾和促进跌打骨折后恢复的功效。口味特点：咸鲜适口，乳鸽的鲜美与枸杞的甘甜相互融合，形成独特风味，令人难以忘怀。主要食材：以900克鲜嫩的雏鸽为主要原料，提供丰富的蛋白质和营养。
主要食材： 主要原料是鲜嫩的雏鸽，重量达到了900克，为菜肴提供了丰富的蛋白质和营养。辅料搭配： 配以30克枸杞子，不仅增添了色彩，更是为菜品增添了丰富的营养成分，而25克的油菜心则为菜肴增添了清爽的口感和丰富的维生素。
1、老人骨折后，可以送的营养品主要包括以下几类： 高营养、高蛋白类食品 高档牛奶或酸奶：这类产品营养丰富，且易于消化吸收，同时有助于补充钙质，对骨折恢复有益。 亲手熬制的鸡汤：鸡汤不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养成分，有助于增强老人的体质，促进骨折愈合。
2、在送给长辈骨折恢复期间的营养品时，应考虑选择富含钙质、维生素D以及优质蛋白质的食物。 针对钙和维生素D的补充，可以选择牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、蛋黄以及那些已经强化了钙和维生素D的食品，比如强化牛奶和谷物产品。
3、如果是直系亲属，建议买老人爱吃的，高营养、高蛋白类食品。老人要喜欢吃；方便老人自己食用。比如高档牛奶、酸奶就不错，有营养又补钙。如果带上亲手熬制的鸡汤更好。有时候玩具也不错，老人住院行动不便很无聊的。
1、骨折后适量食用芝麻酱确实可以帮助补钙。以下是具体原因：高含钙量：芝麻酱中含有丰富的钙质，经常适量食用对骨骼的发育和修复有益处。对于骨折患者而言，适量补充钙质有助于促进骨骼的愈合。营养均衡：芝麻酱不仅含钙高，还富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，能够提供骨折恢复所需的多种营养素。
2、骨折患者适量食用芝麻酱确实可以补钙。以下是具体原因：高含钙量：芝麻酱中含钙量较多，适量食用有助于补充骨折愈合过程中所需的钙质，对骨骼的发育和修复有益。营养价值高：除了钙之外，芝麻酱还富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，这些营养物质对于骨折患者的整体恢复也是有益的。
3、综上所述，骨折后吃芝麻酱可以补钙，但需注意适量食用，以平衡营养摄入和身体健康。
4、其中，芝麻酱中的钙含量较高，经常适量食用对骨骼和牙齿的发育大有裨益。此外，芝麻酱的铁含量更是远超猪肝和鸡蛋黄，对于纠正和预防缺铁性贫血有着显著的效果。不仅如此，芝麻酱还富含卵磷脂，能有效防止头发过早变白或脱落，是保护头发健康的好帮手。在涮肉火锅中，芝麻酱更是不可或缺的沾料之一。