泡椒凤爪。泡椒凤爪加啤酒实乃熬夜追剧看比赛看电影等活动的必备良品。吃一根泡椒凤爪，舌尖的辣味刺激出口水来，凤爪不容拒绝地味道充斥着味蕾，在眼泪将出未出之时，喝一口冰啤酒，中和一下，那种体验，谁试过谁知道。
看球吃的零食：小龙虾、啤酒、卤味等。啤酒：啤酒是必不可少的，足球和啤酒是好拍档，四年一度的足球盛宴，更要一边看球一边喝啤酒。对于中国的球迷来说，由于时差的关系，一般世界杯期间都是熬夜看球。紧张刺激的比赛让人看的热血沸腾，来一杯清凉的啤酒最合适。
瓜子花生。通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。因为剥壳的同时你还要盯紧赛况，这样一来你便不会因为吃得太快太多而影响健康！火腿肠。
巴旦木 巴旦木是含有维生素E最多的食物之一，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。而巴旦木含有的不饱和脂肪是对抗空腹感的有效选择。上面为大家介绍了熬夜看球适合吃的8种健康零食，熬夜看球最好不要喝酒，可以以茶代酒，这样既提神又可以降肝火。
熬夜看球零食中，牛肉干和鱼片虽含有丰富的维生素B，但不易消化，建议少吃。甜橙和猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。苹果和香蕉中维C含量较少。熬夜看球时，补充水分很重要。枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显，是首选的熬夜饮品。
又是四年一度的世界杯，熬夜看世界杯不吃零食怎么行，边看边吃边喝才爽到爆。给大家推荐几款适合看世界杯吃的小零食，让你的眼睛的嘴巴都能好好享受每一个激动的夜晚。
1、宵夜可以选择以下健康且不易发胖的食物： 马铃薯 不含脂肪和胆固醇：马铃薯的热量低，非常适合减肥人群。 高饱腹感：含有的柔软膳食纤维能带来饱腹感，有助于减少夜间饥饿感。 助眠效果：含有的碱性化合物能帮助清除体内妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物，有助于改善睡眠质量。
2、宵夜的选择可以丰富多样，既要满足口腹之欲，又要注意健康。以下是一些适合宵夜的美食推荐： 清淡类 粥类：如皮蛋瘦肉粥、白粥、南瓜粥等，易于消化且暖胃。汤类：如紫菜蛋花汤、番茄蛋汤、鸡汤等，低热量且营养丰富。蒸蛋：口感滑嫩，富含蛋白质，适合晚上食用。
3、牛奶和坚果：牛奶富含钙质，是公认的助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，有助于放松和镇定。特别是核桃，常被用于治疗神经衰弱、失眠等症状。富含色氨酸的食物：色氨酸有助于提高进入脑内的色氨酸数量，有助于睡眠。例如，小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，可以作为晚餐主食的一部分。
4、宵夜适合吃的健康食品包括爆米花、樱桃、杏仁、即食麦片、酸奶、梳打饼干和花椰菜。爆米花：热量较低，富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，能提供饱腹感。建议选择低脂、不含人造黄油的爆米花。樱桃：味道酸甜，能充饥，且含有褪黑素，有助于更快入睡。但需注意控制食用量，因其含糖量较高。
5、燕麦片 燕麦片不仅容易让人产生饱腹感，而且热量低，是睡前佳品。在燕麦中加入一些蜂蜜，既美味又能帮助清除肠道中的酸性物质，还能放松神经肌肉，有助于入眠。香蕉 香蕉有放松肌肉的作用，有助于睡眠，而且热量低，不会发胖。此外，香蕉还含有丰富的食物纤维，有助于清洗肠道。
6、西红柿 西红柿中含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助肠道中的益生菌生长。西红柿中还含有丰富的果胶，能够填补胃，刺激大脑的饱食中枢，还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
鸡肉肠是一种以鸡肉为主要成分制作而成的肉制品，通常具有一定的嚼劲和鲜美口感，它可以作为烧烤食材、火锅配料、早餐选择等。作为零食，鸡肉肠可以直接食用或加热后食用。你可以根据个人喜好选择不同口味的鸡肉肠，例如辣味、香辣味、原味等。此外，你还可以搭配适当的调味料或蘸料，增加风味。牛肉干是一种美味诱人的肉制零食。
酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，有助于满足饥饿感，同时不会给身体带来过多的热量负担。此外，酸奶中的益生菌还有助于促进肠道健康。建议选择低糖或无糖的酸奶。蔬菜条：蔬菜条是一种非常健康的夜间零食选择。它们富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，同时不会给身体带来过多的热量负担。
黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。黄瓜，黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。
解馋不发胖的15种零食包括：黑巧克力：含糖量和脂肪量较低，能量释放缓慢，不易发胖。黄瓜：水含量高，热量低，可减轻水肿，是理想的减肥食物。冻干苹果：未经过多加工，热量未增加，营养健康，脆爽好吃。圣女果：糖分含量低，营养丰富，维生素C、胡萝卜素含量高。
适合深夜解馋的5款零食：第一款，网红美食五芳斋豆沙青团这种青团都是制作好了的，它的所有口味保质期只有30天，这也说明，五芳斋豆沙青团，属于季节性的美食，买回来的青团，我们不需要进行再次加工，直接就可以吃，所以上班的时候带上一点，也不用挨饿了。
融合了鸡肉、鸭肉和猪肉三种肉类，比例恰到好处！吃起来肉感十足，尤其是泡在泡面里，真的超好吃。泡面里的火腿肠经过热水泡过后，肉感和淀粉的质感相互融合，吃起来不仅有肉香，还能增加饱腹感，绝配！有时上网饿了，我也会直接吃两根当小零食。
花甲粉也是很多夜市中一定会有的美食，薄薄的锡纸上放上花甲和细粉，用高汤熬煮。一份并不是很贵，分量也很足，带有花甲的鲜香，粉丝吸收了海鲜以及高汤的味道，变得十分美味，是不少人喜爱的夜市美食。烤肉串 各种各样的肉串也是每一条夜市中必不可少的美食，这些肉都是提前腌制的，吸满了调料，口感鲜嫩。
炸鸡排 炸鸡排是夜市里的招牌小吃之一，通常由大块鸡胸肉切片，裹上面粉和淀粉，再用油炸至金黄酥脆。入口有嚼劲，一般会加上辣酱、香辣粉等多种口味供选择，让人垂涎欲滴。
臭豆腐 臭豆腐这类小吃，在夜市、美食街里特别常见，可以一边逛街一边吃臭豆腐，如果一条美食街里缺了臭豆腐的“臭香味”，感觉都不够完整。炸串 油炸串串也是生活中有很多人特别喜欢吃的一种小吃，炸串的做法也比较简单，有肉有素，可以自己穿，也可以直接买现成的。
爆米棒 我们本地叫糖酥棍，五块钱一袋，半斤都没有，实际玉米才几毛钱一斤，加工成爆米棒之后就身价倍增了。相信你肯定也买过夜市上的爆米棒。串串香 每次不知道吃什么的时候就去夜市吃串串，很多人围在一起，吃的很香，但是实际呢，一串一元钱，材料就一点点，吃起来一点都不划算呢。
臭豆腐：尽管其名声不佳，但臭豆腐在中国的许多地方都受到了普及。夜市上的臭豆腐总是散发着特殊的香味，但是一旦品尝，就会沉迷于它的美味。 红烧牛肉面：这是一款传统的中国小吃，因为味道美味经久不衰，所以在中国的夜市上非常受欢迎。
口感十分美妙。春卷：春卷是中国南方地区的传统小吃，是将肉馅、蔬菜等包裹在饼皮里，油炸后即可食用。鸭脖：鸭脖是一种香辣小吃，是将鸭脖子去骨后腌制，再经过烤制、炸制等多道工序制成，是夜市中的人气美食之一。以上是一些常见的夜市小吃，当然不同的夜市还有不同的地方特色小吃。
清淡类 粥类：如皮蛋瘦肉粥、白粥、南瓜粥等，易于消化且暖胃。汤类：如紫菜蛋花汤、番茄蛋汤、鸡汤等，低热量且营养丰富。蒸蛋：口感滑嫩，富含蛋白质，适合晚上食用。 小吃类 馄饨/饺子：可以选择素馅或瘦肉馅，搭配清汤，既美味又不会太油腻。豆腐花：清淡可口，可以加少许酱油或糖调味。
推荐：蚝仔粥、膏蟹鲜虾粥（潮汕风味，粥底绵密，海鲜鲜甜）热门店：金稻园砂锅粥、心南北潮汕砂锅粥。牛肉火锅（深夜也能吃）推荐：鲜切牛肉、牛丸、胸口油，蘸沙茶酱。热门店：八合里牛肉火锅、潮泰牛肉火锅。广式打冷 潮汕卤水（鹅肉、大肠）、鱼饭、生腌蟹/虾（潮汕毒药，慎选新鲜店家）。
炸鸡与汉堡：快餐文化中的炸鸡和汉堡也是宵夜时段的热门选择。酥脆的外皮包裹着多汁的鸡肉，搭配生菜、番茄和特制酱料，简单快捷又美味。虽然这类食物热量较高，但偶尔为之也能带来不小的满足感。地方小吃：每个地方都有其独特的宵夜文化，如广东的肠粉、福建的沙茶面、四川的串串香等。
鸭脖子也是宵夜档中的经典之选，其独特的口感和味道深受人们喜爱。无论是麻辣还是蒜香口味，都能满足不同食客的口味需求。此外，还有各种小食如豆腐皮、豆干、凉粉等，它们都是宵夜的好伴侣。宵夜档中还有许多其他美味，比如酸辣粉、牛肉面、羊肉串等。这些美食不仅美味可口，而且价格实惠，是宵夜的好选择。
煎饼果子是一种适合早餐或宵夜的特色小吃，近年来在北方各城市流行起来，成为国内特色小吃的一种。 猪红汤美味且受欢迎，是每个小吃店必备的美食。在广东，猪红汤自古就是集市上不可或缺的小吃，尤其在人气旺盛的夜市中。加入蒜蓉的猪红汤味道更加美味，受到喜欢蒜味朋友的喜爱。
烧烤、小龙虾、炸鸡、炒面等。这些美食都能带给你味蕾的享受。除了以上提到的美食，你还可以选择粥、面条、饺子等清淡的食物作为宵夜。这些食物易于消化，不会给肠胃带来负担。此外，你还可以根据个人口味选择一些特色小吃，如麻辣烫、串串香、煎饼果子等，让你的宵夜更加丰富多彩。
