1、准备西兰花一个，火腿肠两根，鸡蛋两颗，皮蛋一颗，枸杞、生姜、大蒜适量。西兰花掰成小朵，清水中加入食盐5克，浸泡几分钟，第一可以去掉杂质，第二可以去掉虫卵。
2、做法 西兰花掰小块，绰水。锅烧热，入油少许，油7-8成热时，入少许胡萝卜片焙一下。入绰好水的西兰花，略放盐、胡椒粉、旋勺鸡汤（骨头汤也可以），大火颠翻几下即可。
3、西兰花，胡萝卜一根，皮蛋2个 西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。
4、【 1 】上汤西兰花的做法 食材用料 西兰花 1棵、胡萝卜 半个、黑木耳 若干、鸡蛋 1个、牛骨高汤 一大碗、盐 一勺、清水 若干、蒜 3瓣、姜 两片。
5、上汤西兰花 煮西兰花经常用蒜头爆，加蚝油这样子的。
6、制作方法：将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；将 上述材料混在一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
做法 西兰花掰小块，绰水。锅烧热，入油少许，油7-8成热时，入少许胡萝卜片焙一下。入绰好水的西兰花，略放盐、胡椒粉、旋勺鸡汤（骨头汤也可以），大火颠翻几下即可。
准备西兰花一个，火腿肠两根，鸡蛋两颗，皮蛋一颗，枸杞、生姜、大蒜适量。西兰花掰成小朵，清水中加入食盐5克，浸泡几分钟，第一可以去掉杂质，第二可以去掉虫卵。
上汤西兰花 煮西兰花经常用蒜头爆，加蚝油这样子的。
【 1 】上汤西兰花的做法 食材用料 西兰花 1棵、胡萝卜 半个、黑木耳 若干、鸡蛋 1个、牛骨高汤 一大碗、盐 一勺、清水 若干、蒜 3瓣、姜 两片。
制作方法：将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；将 上述材料混在一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
做法：西兰花切小块，培根切小段，葱姜蒜分别切碎，起油锅，小火爆香葱姜蒜，马上下培根，培根变色出香味后下西兰花改大火翻炒，起锅前少许盐和鸡精，不放也可。
上汤西兰花的做法 食材：豆腐。、西兰花、皮蛋、肉末（没拍）、浓汤宝 处理食材：西兰花剪开一个个小朵，洗净煮开水焯熟，捞起沥干水。豆腐切小块用水泡洗一会，沥干水。皮蛋剥开皮切成大粒。
准备西兰花一个，火腿肠两根，鸡蛋两颗，皮蛋一颗，枸杞、生姜、大蒜适量。西兰花掰成小朵，清水中加入食盐5克，浸泡几分钟，第一可以去掉杂质，第二可以去掉虫卵。
食材明细：西兰花1颗、松花蛋1个、胡萝卜1小段、方腿1小块、鸡汤1小碗、蒜适量、盐适量 上汤西兰花的做法步骤 1 西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐，放入西兰花浸泡15分钟。
上汤西兰花的做法如下：主料：西兰花400克。辅料：皮蛋1个、咸蛋1个、生姜10克、白皮蒜15克、食盐3克、食油35克、鸡粉3克、鸡蛋1个。步骤：西兰花盐水中浸泡后，捞起撕小朵，然后再清洗干净。
食材：西兰花300克、美式火腿片50克、皮蛋50克、干香菇20克、蒜5克、盐3克、油30克。 干香菇冲洗一下加水泡发。
材料 西兰花，油少许，少许胡萝卜，盐，胡椒粉，鸡汤 做法 西兰花掰小块，绰水。锅烧热，入油少许，油7-8成热时，入少许胡萝卜片焙一下。
1、准备西兰花一个，火腿肠两根，鸡蛋两颗，皮蛋一颗，枸杞、生姜、大蒜适量。西兰花掰成小朵，清水中加入食盐5克，浸泡几分钟，第一可以去掉杂质，第二可以去掉虫卵。
2、做法 西兰花掰小块，绰水。锅烧热，入油少许，油7-8成热时，入少许胡萝卜片焙一下。入绰好水的西兰花，略放盐、胡椒粉、旋勺鸡汤（骨头汤也可以），大火颠翻几下即可。
3、【 1 】上汤西兰花的做法 食材用料 西兰花 1棵、胡萝卜 半个、黑木耳 若干、鸡蛋 1个、牛骨高汤 一大碗、盐 一勺、清水 若干、蒜 3瓣、姜 两片。
4、做法 西兰花在沸水中烫一烫 (不要太久哦)。快火下油起锅，爆香蒜蓉至金黄。下西兰花炒一炒，加入蟹柳炒2-4下即可 (翻得多会烂)。加水160毫升左右，加1/3罐鸡汤，煮3分钟左右。
5、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；将 上述材料混在一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
6、做法：西兰花切小块，培根切小段，葱姜蒜分别切碎，起油锅，小火爆香葱姜蒜，马上下培根，培根变色出香味后下西兰花改大火翻炒，起锅前少许盐和鸡精，不放也可。