菜花的热量相对来说还是比较低的，一般100克菜花的热量大概在30卡左右。每100克的花菜所含有的热量大约为24-30大卡，热量并不是很高，和平时的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。
花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。
No.1海带：热量低，每100克只有16卡热量，膳食纤维含量多，极富嚼劲。No.2山苏：(又名山苏花、乌巢蕨，产于台湾以及东南亚一带的一种绿色蔬菜)：每100克只有16卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。
1、花菜制品热量对比单位：大卡/100克 番茄菜花66大卡；青椒炒花菜66大卡；红烧花菜69大卡；麻辣菜花88大卡；虾球菜花92大卡；蛋炒菜花101大卡；火腿菜花113大卡；肉片炒花菜114大卡；干炸菜花151大卡。
2、炒菜花的热量 每百克热量23卡路里，160-220克/日，所含铬元素有助于调节血糖，降低糖尿病患者对胰岛素的需要量，对2型糖尿病患者尤宜。炒菜花的食谱做法 花菜炒肉 材料 猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。
3、菜花的热量相对来说还是比较低的，一般100克菜花的热量大概在30卡左右。每100克的花菜所含有的热量大约为24-30大卡，热量并不是很高，和平时的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。
4、花菜的热量是多少大卡 每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和我们平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。
5、100克花菜多少卡路里 每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。2 吃花菜能减肥吗 花菜因为热量低，食用花菜确实能起到减肥的效果。
6、烧花菜的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，单位热量较低。每100克烧花菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
1、每100克的花菜所含有的热量大约为24-30大卡，热量并不是很高，和平时的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。
2、花菜的热量是多少大卡 每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和我们平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。
3、100克花菜多少卡路里 每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。2 吃花菜能减肥吗 花菜因为热量低，食用花菜确实能起到减肥的效果。