1、水手常吃柑橘类水果是因为补充维生素C。古代海上航行的人吃橘子，是为维持机体新陈代谢，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成，因此必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
2、因当时水手在船上，会有一些人出现一系列不适反应。后来发现是因维生素C的缺乏才导致，而柑橘类水果中含有丰富的维生素C，因此水手常吃柑橘类水果来补充维生素C，才能够在船上健康地活下去。
3、水手常吃柑橘类水果是补充维生素C。古代海上航行的人吃橘子，是为维持机体新陈代谢，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成。因此，人必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
4、补充维生素C。古代海上航行的人吃橘子，是为维持机体新陈代谢，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成，因此，人必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
5、桔子维生素C含量高，所以现代海上的人也要多吃蔬菜水果等等补充这些营养物质。橘子对于改善人的口臭也有好处，橘子一剥开就能闻到很香的味道，这是橘子中的精油成分在起作用。
1、结账 同西餐零点服务程序及规范。送别客人 客人离开时，服务员主动上前拉椅，礼貌地送别客人，并提醒客人勿遗忘物品。陪同客人到宴会厅门口，与迎宾员一起向客人道别。
2、接受客人订席。营业前的准备工作。引导客人及安排入座。递送菜单。铺口布。供应冰水。接受点叫及服务餐前饮料或餐前酒。接受点菜。接受点叫饭中酒。开酒。十服务酒类。
3、西餐宴会服务的程序 引宾入席 （1）离开宴5分钟左右，餐厅服务负责人应主动询问主人是否可以开席。 （2）经主人同意后即通知厨房准备上菜，同时请宾客入座。 （3）值台服务员应精神饱满地站在餐台旁。
② 牛油果+适量燕麦奶+半根香蕉，放入果汁机，搅拌成牛油果泥(不要太稠也不要太稀)③ 隔夜燕麦层→倒入一半牛油果奶昔→倒入隔夜奇亚籽布丁→ 倒入剩下的牛油果奶昔→筛一层抹茶粉。
牛油果奇亚籽奶昔的做法 20g奇亚籽加入100ml的牛奶浸泡过夜。第二天，牛油果去皮去壳，切小块，用柠檬汁涂抹后放入料理机，加入浸泡后的奇亚籽和牛奶，一起打碎。
水烧开，倒入燕麦、燕麦麸和奇亚籽。 煮2分钟，焖5分钟 盖上锅盖，粥粘稠度会更好，奇亚籽泡发后口感也更赞 焖的时间，切好其他食材，把切好的牛油果一片一片的叠放在粥的上方，草莓头朝上叠放，放上小番茄。
② 牛油果对半切开，放入豆浆机，加入适量代糖，选择果汁功能，或者加入搅拌机，倒入豆浆/牛奶搅拌成奶昔。③ 杯子底部先加入隔夜燕麦。④ 然后倒入牛油果奶昔。
1、西餐的服务流程：站在门口热情的接待顾客，将客人引领到客人喜欢的位置，安排客人入座。派发干净整洁的菜单，和客人热情地询问有没有特殊的想法和要求，询问客人对白水的要求，向客人热情细致的介绍菜单上的内容。
2、放置餐具时，您需要将各种餐具(叉子，勺子，刀和红酒杯)从外向内依次排放，以便于食用。刀和叉子的间距要相等，且刀锋面向盘子，当然，使用前需要将刀和叉子擦拭干净。第二步：用正确的姿势食用西餐。
3、西餐服务流程为：接受客人订席。营业前的准备工作。引导客人及安排入座。递送菜单。铺口布。供应冰水。接受点叫及服务餐前饮料或餐前酒。接受点菜。接受点叫饭中酒。开酒。
4、最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。
5、选择主食：大多数西式餐厅都有类似的主食，如意大利面、牛排、煎鱼等。如果你不确定该如何选择，可以询问服务员或者看看餐厅的招牌菜。 添加配菜：西餐通常配有蔬菜或其他配菜，例如土豆泥、烤蔬菜等。
6、现在我们有很多机会去西餐厅用餐，或者和西方人一起用餐，所以我们应该了解一些西方用餐礼仪。下面我就为大家介绍一些西方用餐礼仪。西方用餐礼仪，和西方人用餐要注意的问题 方法/步骤 1 穿着要正式，整洁，不可太过随意。
1、西餐正餐的常规菜序。一顿正规的西餐正餐，大体上应当依次包括开胃菜、汤、海鲜、主菜、甜品、水果、红茶或咖啡等等几道菜式 。西餐便餐的常规菜序。
2、第一道头盘，西餐的第一道菜是头盘，也称为开胃品。第二道汤。第三道副菜，鱼类菜肴一般作为西餐的第三道菜。第四道主菜西餐的点菜技巧，肉、禽类菜肴是西餐的第四道菜。第五道蔬菜类菜肴。
3、盘子旁边摆刀、叉、汤匙等。依用餐顺序：前菜、汤、料理、鱼类、肉类、视所需由外而内取用。左手边是面包盘和奶油刀，装饰盘对面则放咖啡或吃点心所用的小汤匙和刀叉。餐具之取用系由外而内。
4、头盘 西餐的第一道菜是头盘，也称为开胃品。开胃品的内容一般有冷头盘或热头盘之分，常见的品种有鱼子酱、鹅肝酱、熏鲑鱼、鸡尾杯、奶油鸡酥盒、焗蜗牛等。