可以选鸡蛋，鸡肉，牛肉或豆制品菜肴。日料。日料相对清淡，鱼虾都属于优质蛋白；寿司可以当主食。再搭配一些蔬菜。翘脚牛肉。牛肉属于优质蛋白。除了牛肉，还有蔬菜配菜。再搭配一份米饭，就是非常健康的减脂餐。蒸鸡。
在选择外卖减脂餐时，以下是一些推荐的选择：黄焖鸡米饭：优先选油比较少的店，如果实在太油腻就留一部分米饭蹭蹭再吃。
健身沙拉：这种外卖通常包含大量的蛋白质和蔬菜，非常适合减脂和健康饮食的人食用。比如鸡胸肉沙拉和牛肉沙拉都是不错的选择。汉堡：有时候，健身人士也需要吃一些快餐食品，比如汉堡。
五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说，简直无法抵抗它的美味。
如准备沙拉、烤肉、牛奶、鸡蛋等健康食品，也可以自己制作低热量小食。总之，在选择外卖时，尽量选择低热量、低油、低脂的饮食，控制餐食的热量和摄入量，保持饮食均衡和健康，配合适宜的运动，以达到减脂期的效果。
减肥人士可以吃的外卖有：苹果和番茄。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，既能减肥又有美容的作用。而膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶则有利于降低身体对于脂肪的吸收，减肥的效果非常明显。
本文将向大家推荐三家杭城最好吃的外卖店。第一家是鸡公煲，坐落于沈半路汪家巷，是一家集香辣鸡公煲、煲仔饭与牛肉面为一体的店铺。香辣鸡公煲口感鲜美、辣度适中，属于一家人共享的美食。
我们来一起看看杭州的一些比较好吃的外卖。第一个吃法是糯米糍。糯米糍是一道传统的杭州小吃，由糯米和各种不同的馅料制成。最基本的是红豆沙糯米糍，但也有芝麻、咸蛋黄、鲜肉和绿豆的馅料可以选择。
第一家是位于西湖区的“花甲”，这里的特色菜是锅巴菜和膏蟹，锅巴脆薄可口，配上麻辣重口味的辣椒油，绝对是让你垂涎欲滴的美味。
杭州最好吃的龙虾外卖第一段：龙虾外卖的美食盛宴龙虾作为一种传统的海鲜美食，自从跻身中国的美食行列以来，无论是在江南水乡还是在大都市，龙虾都已经成为了各大餐饮品牌争相推出的美食。
外卖吃盖浇饭，黄焖鸡米饭，麻辣烫，酸辣粉，凉皮等。盖浇饭 一个人吃一份盖浇饭刚刚好，有饭又有菜，主食大多是米饭，而盖浇饭的菜种类很多，大家可以根据自己的口味喜好去选择。
寿司和生鱼片：如果女朋友喜欢日本料理，寿司和生鱼片是不错的选择。这些食物不仅美味，还有精致的外观，适合特殊场合。 披萨：披萨是一种广受欢迎的外卖食物，因为有各种不同的配料可供选择。
外卖应该点一些实惠又管饱的食物。比如说，炒饭、面条、汉堡、炸鸡、烤肉、炸串等等。这些食物比较经济实惠，而且特别好吃。同时，这些食物也比较易于携带，可以随时随地吃到美食。
麻辣烫 麻辣烫起源于岷江之滨四川省乐山市牛华镇。最初是船工和纤夫创造了麻辣烫这种简便易行而又独特的吃法。
1、大渔铁板烧 - 这是一家日式铁板烧餐厅，以新鲜的海鲜和现场烹饪表演著称。食客们可以坐在铁板前，观看厨师精湛的烹饪技艺，同时品尝到美味的铁板烧料理。潮府皇 - 这家餐厅专注于潮州菜，提供正宗的潮汕风味。
2、玛莎披萨（Mammamia Pizzeria） - 这是一家意大利风格的餐厅，提供正宗的那不勒斯披萨。披萨饼底薄而酥脆，配料新鲜，是披萨爱好者不容错过的选择。
3、本地连锁品牌：有些本地连锁的餐饮品牌可能会提供寿司，这些连锁品牌由于采购量大，能够压低成本，因此价格会比较适中。同时，这些品牌为了吸引顾客，通常也会保证食物的质量和口味。
4、金龙餐厅 （Golden Dragon Restaurant）金龙餐厅是一家连锁中餐厅，分布在利雅得多个地点。这里提供多样化的菜单，既有传统的中式炒菜，也有适合本地口味的改良菜肴。价格公道，分量十足，是寻找平价中餐的好去处。