1、孕妇可以吃猪肝，猪肝里面营养非常丰富。它可以起到补血的作用，每一百克的猪肝里面约含有25毫克的铁，750毫克的磷，这些都是造血的原材料。所以孕妇吃猪肝可以用于缺铁性贫血的防治，每天应该适当的食用。
2、猪肝虽好，也需适量食用。建议孕妇每周食用2-4次，每次1-2两，遵循少量多次的原则。母婴健康保驾护航怀孕期间，猪肝是一个值得信赖的营养补给站。
3、提供充足营养猪肝中的铁元素不仅有助于妈妈补血，还能被宝宝轻松吸收，助力宝宝健康成长。呵护眼睛猪肝中的维生素A对眼睛有很好的保护作用，预防眼干、眼涩，让妈妈们的视力始终保持在最佳状态。
4、猪肝含有丰富的铁，可以改善和纠正缺铁性贫血，所以一直被认为是孕期的补血佳品。补充营养物质孕妇吃猪肝的同时，孕妇也可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素。保护眼睛猪肝中含有丰富的维生素A，可用于改善眼睛不适。
5、产妇的营养补给猪肝并不含有回奶成分，相反，它的丰富营养，如蛋白质、维生素和微量元素，正是产妇所需的营养补给站。
1、龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。
2、红枣莲子汤 主料：莲子600克，红枣120克，糖200克 做法：红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。
3、补血安胎山药乌鸡汤；乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量适熬成汤。
4、鲤鱼粥可以清热养血，对于孕期出现胎动不整、妊娠期水肿等情况很有调理作用，非常适合孕妇作为养血安胎的良方。葡萄干莲子汤葡萄干莲子汤可以补血养血，养胎安胎，孕妇经常服用可以养血安胎，预防流产。
5、补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。
超级食物牛肉汤的营养价值不容小觑，它继承了牛肉的丰富营养：优质蛋白质、氨基酸、B族维生素，还有钙、铁、锌、磷等多种矿物质。
西红柿牛肉汤的功效与作用 煲好的番茄牛肉汤香味浓郁、口感微微酸甜、开胃健脾，搭配上烤脆的法棍面包片，有肉汤、有主食，即成方便、美味又营养的一餐。
怀孕可以吃牛肉汤吗 怀孕期间可以吃牛肉的，也可以煮成汤喝，因为牛肉是一种营养很高的肉类。
红枣干能够补血安神，助力孕妈们应对孕期疲劳。丰富的叶酸红枣干富含叶酸，助力宝宝神经系统发育。微量元素锌红枣干含有微量元素锌，助力宝宝大脑发育，智力飞跃！维生素C助力铁质吸收红枣干中的维生素C能够助力铁质吸收，气血双补。
适量吃枣更健康孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
孕二月准妈妈常备零食1 葡萄干：葡萄干的含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿现象，还可调节孕早期准妈妈的肠胃功能，促进食欲。但葡萄干不宜多吃，尤其是比较胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈更不能多吃。
孕初期食用红枣，可以轻松满足准妈妈的叶酸需求，为宝宝的健康打下坚实基础。天然维生素丸红枣不仅能补中益气、养胃健脾、提高免疫力，还能满足孕妇的各种营养需求。
含铁的食物 多食用含血红铁的动物性食物，如肝脏、瘦肉、内脏、动物血。而植物性非血红素的食物分别有蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。建议在贫血严重的孕妇多吃含有含血红素铁的食物。
以下几种食物有助于补血：咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
指导意见： 一般怀孕后贫血指的是缺铁性贫血，主要是要补充铁，首选口服铁剂。如硫酸亚铁，可以进食鱼、肉类、维生素C，加强铁剂吸收。
服用补铁制剂 铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。
孕妇吃燕窝是非常好的！可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。
猪肝是富含铁的动物肝脏类食品，有改善缺铁性贫血的功效，但是中医认为猪肝还有活血化瘀的功效，孕妇吃了可能会导致破血流产。究竟，听听专家怎么说。 专家认为，孕妇还是可以适当吃一点猪肝的。
孕妇可以吃平菇和猪肝汤，孕期饮食应清淡，营养丰富膳食合理，多样化，不要挑食，使宝宝获得充足的营养。
猪肝汤。 可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等。猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育。做时注意，水沸后加肝片，以免太老。 牛肉汤。
猪肝汤中的猪肝含有丰富的铁，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。补充营养物质猪肝汤中的猪肝也是储存养料的地方，孕妇吃猪肝的同时，孕妇也可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素。
煲汤营养更高，但是孕妇还是不吃动物肝脏的好， 英国的卫生部门已经正式发出告诫：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿先天性缺陷的危险性。
猪肉是我们常见的食材之一，而猪心、猪肝等内脏也是营养丰富的美味佳肴。尤其是猪心汤，深受众多食客喜爱。那么，孕妇是否也能品味这道美味呢？本文将为您揭晓答案。