1、可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。
2、各种调味的份量可以按照自己的口味调配，上海的口味较甜，所以多放了冰糖。喜欢吃辣的朋友还可以在爆葱姜时放一点辣子。（2）蜂蜜受到高温营养会遭到破坏，所以加蜂蜜这一步务必在出锅前完成。
3、中午饭可以吃酱油火腿蛋炒饭、石锅拌饭等家常便饭。主料：大米饭一碗、鸡蛋两个、火腿2根、青椒1个。辅料：一勺食用油、两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油。
4、蘑菇炖豆腐 原料： 鲜蘑50克，南豆付4块，笋片10克，香油25克，酱油15克，精盐5克，味精2克，料酒4克。 做法： 将豆腐切成小块，放入冷水锅中，加入料酒，用旺火煮到起沙眼时，取出控净水。
5、中午饭吃家常炒饭，做法如下：准备材料：剩米饭、火腿、胡萝卜：第一步：材料准备好了。第二步：将火腿、胡萝卜、韭菜切成小粒。第三步：烧热适量油，加入香葱和胡萝卜粒，炒香。第四步：加入火腿粒拌匀。
6、既然是家常便饭就按平时的饭食就行，比如猪肉、鸡肉、鱼、青菜都是可以的。午饭要注意饮食均衡营养搭配，可以吃米饭，也可以吃面，这个是不需要规定的，自己想吃什么就吃什么。
1、每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。
2、今天的午餐，你可以选择各种不同的食物。以下是一些建议：主食：根据你所在的地方和个人口味，可以选择米饭、面条、馒头、包子等主食。菜肴：你可以选择一道或两道菜肴来搭配主食。
3、中午吃什么？这可是一个问题啊，每天都要吃，既要健康，又要营养。如果你不想去外面买午餐的话，那么就只能自己在家做了。家常菜当然是最好的选择！麻辣烫 对于爱辣的人来说，麻辣烫是一个不错的选择。
1、成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。
2、中午吃面条和米饭好。面条：抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。
3、蛋白类，成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。
4、中午饭吃的家常便饭有：鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、糖醋排骨、辣椒炒肉。鱼香肉丝：鱼香肉丝是川菜中比较经典的家常菜，也是大众最喜欢吃的家常菜之一。
5、中午简单又好吃的饭有：金枪鱼西兰花饭团、芋头蒸排骨+胡萝卜玉米藜麦饭、可乐鸡翅+米饭、彩椒炒鸡胸肉+米饭、芋头腊肠饭。
中午吃啥饭简单又好吃？以下三种色香味俱全的午餐选项： 酸辣土豆丝盖浇饭：口感酸辣可口，开胃。将土豆、青椒、红椒切成丝状，爆香蒜末，加入土豆丝和青红椒丝翻炒，加盐、醋和生抽调味，最后浇在米饭上。
中午吃的饭有：蛋炒饭、面条、盖浇饭、饺子、麻辣烫。蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食，一般会作为午饭食用。蛋炒饭做法各种各样，最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭，酱油炒饭。
适合中午吃的简单又好吃的饭：面条 抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。
瓜子 作为僚机法宝之一的瓜子，在聚会中发挥着不可忽视的作用。一抓瓜子，诉说天下事，吞吐之间，倾诉心中事；那抑扬顿挫的剥瓜子声音，告诉大家，我将成为话题的中心，就是这么神奇。
高档次聚餐菜品推荐（1）意大利千层面意大利千层面是美食王国意大利的一种菜品，属于意式宽面，采用的佐料主要是西红柿或者番茄酱。
员工聚餐，不必要点一些昂贵的菜品，点几道家常菜就可以比如。宫保鸡丁。糖醋里脊。如果女士多的话，可以点一些女士爱吃的拔丝地瓜做人玉米等。
烤肉 烤肉是一道非常适合聚餐的菜品，大家可以一边喝酒一边烤肉，非常开心。烤肉的步骤如下：准备好烤肉的材料，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。将肉切成适当大小的块状，放入调料中腌制。