1、别担心，我们找到了一款既美味又营养的哺乳期专属小吃——绿豆饼营养丰富每100g绿豆饼含有26g蛋白质和81mg钙，还有丰富的维生素和矿物质，既能补充妈妈的营养，还能通过母乳传递给宝宝。美容养颜绿豆饼中的营养物质还有助于缓解皮肤干燥、祛痘，让新妈妈们产后依然光彩照人。
2、柳州的螺蛳粉。其实螺蛳粉吃起来味道非常好，是一点都不臭的，那所谓的“臭”味其实是酸笋包里发出来的，如果不喜欢也可以不放它的。湖南臭豆腐。若是正儿八经做臭豆腐小吃的店，那里臭豆腐的“臭”味，闻起来也会觉得很香的，让人情不自禁想吃上几块。烤羊肉串。
3、个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？小野爱奇闻 2 小时前 · 贡献了超过1146个回答 关注 广东小吃，美味又健康，孕妇的最爱！让我们一起学做两种广东小吃，简单又美味玉米蔬菜团子这款小吃选用新鲜玉米、胡萝卜、香菇和面粉为主要食材。
4、茄子真的很好吃，而且茄子有清热解热的功效茄子富含维生素和钙，是一种很棒的家常食品如你所说，餐厅里的红烧茄子也是我的最爱，比肉好吃多了如果不是用油做的，我推荐茄子配大蒜酱和烤茄子具体做法如下 我们。
5、春卷 春卷 春卷这道油炸小吃，是江南地区最好吃的传统小吃之一，它的口味多变，皮薄酥脆，馅心香软，吃起来别具风味。春卷有多好吃？南方人过春节，不吃饺子，却偏爱吃春卷以及汤圆，可见其美味。
6、重庆小面。重庆小面是重庆四大特色之一，属于渝菜，重庆小面是重庆面食中中最简单的一种。重庆小面是指麻辣素面，分汤面和干溜两种类型，麻辣味型。
乐高素是一款γ-氨基丁酸固体饮料，配料主要是麦芽糊精、乳糖、低聚木糖、天门冬氨酸钙、柳橙粉、y-氨基丁酸等。本质上属于食品，而且不能用作婴幼儿食品，所以其对孩子的生长发育其实没什么帮助。γ-氨基丁酸可以促进长高，但并不是对所有人群都起作用。
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
品种多样：儿童的膳食品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。 比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。
杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；进行跳绳锻炼。
病情分析： 您好，晚间有学习习惯，在9点前可以补充适量食物以补充体能。 指导意见： 可以多吃些核桃，有补脑功效，晚间可以喝些燕麦粥，补充碳水化合物。 建议10点左右休息，保证充足的睡眠，学习才能事半功倍。
多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。
鱼肉（特别是海鱼）含丰富的不饱和脂肪酸、谷胱苷肽和脑细胞需要的其它胺基酸成分，是健脑佳品。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 鸡蛋。
十种孩子爱吃的早餐：南瓜小米粥 材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。紫薯大米粥 材料：大米2汤勺，紫薯一小块。做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。
好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
鸡蛋卷饼：鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
因为是早餐，所以最好给孩子吃些稀饭，这样免得难以下咽，因为毕竟孩子的年龄还不算大。也可以想一些孩子平时不怎么吃的食物，我想他应该会有食欲的。给您列举几条您看一下：疙瘩汤放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。
很多父母都在为孩子早餐吃什么而烦恼。其实，一顿营养满满的早餐并不难！干稀搭配稀饭、豆浆加上馒头、面包，既美味又营养，满足孩子一早的能量需求。荤素搭配早餐中加入鱼、肉、豆制品和新鲜蔬菜，确保孩子摄取到全面的营养。
