1、煎饼果子 煎饼果子是国内非常受欢迎的早餐小吃之一，价格便宜，口感丰富，加上开创的多种口味，芝麻、辣椒酱、鸡蛋等，适合全年龄段消费者，是菜品选择首要之一。油条 油条养眼、富有弹性、口感Q软，特别是上午口感最好。
2、铁板鱿鱼 不论是在景区还是在夜宵摊上，铁板鱿鱼已经在小吃中占有一席地位，基本上所有的铁板鱿鱼摊都只有一个人经营。另外铁板鱿鱼的毛利润一般都在50％以上，高的甚至可达70％。
3、羊肉串是以新疆烤羊肉串为代表的普及性烧烤美食，基本是属于大众食品，有街头夜市的烧烤摊和烧烤和自助野炊种三种方式。羊肉串是近几年来流行很广的大众饮食，基本上没有淡旺季之分，如果在天气炎热的南方，冬天的生意要更好一些。
1、早餐可以考虑买一箱子的那种小面包或者沙琪玛，华夫饼也许，搭配早餐奶营养基本能满足一天的需要。午餐建议吃食堂，因为便宜。一周可以去学校外面的小饭店吃一次好点的改善生活。晚餐可以买一些包子，油饼，锅贴之类的搭配老干妈。你有条件的话，自己弄一个电磁炉，平时煮个粥下个面条什么的，也可以省不少。
2、首页 用户 合伙人 商城 法律 手机答题 我的 午饭吃什么好吃又简单又营养 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？生活中的蒋老师 2023-12-26 · 超过229用户关注了TA 关注 我认为午饭是一天中的重要一餐，要好吃、简单、营养丰富。
3、以下这些食品，富含各种营养成分，能够让你随时随地充满能量。富含钾元素的食材钾元素是保持活力的重要元素，能够让你随时随地充满能量。家禽、鱼、肉、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉等食材都富含钾元素，多吃这些食品，让你的大脑高效运转。
4、小孩吃什么菜最有营养，是父母都操心的问题。小孩子最好吃一些含蛋白质比较高的食物，因为小孩子的身体长得很快，如果外部的营养跟不上他生长的速度，很有可能造成小孩子的营养不良，身体各个部位都会发育不健康。白萝卜白萝卜里面的水分含量特别高，可以直接切片，放高压锅内煮。白萝卜里面的营养物质就不会流失。
红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。
酸奶昔：酸奶昔制作简单，营养价值高。酸奶与水果、蔬菜、坚果混合，打成细腻的糊状，饱腹感强，是忙碌人群的早餐首选。全麦面包配牛油果：牛油果含有丰富的膳食纤维和健康脂肪，搭配全麦面包，营养均衡又好吃。将牛油果捣成泥，涂在面包上，再撒上少许盐和胡椒粉，既简单又美味。
晚饭吃煮面条、炖汤、烤鸡翅、炒饭、蔬菜沙拉、烤蔬菜等好吃又简单家里有。煮面条 面条是家家户户常备的主食之一，可以搭配各种食材做出美味的晚餐。例如，可以加入一些蔬菜、鸡蛋和肉类，制作出营养又美味的面条。炖汤 家中可以常备一些骨头或鸡肉，晚上可以快速地炖一锅汤。
营养晚餐食谱1：焦糖牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很普通，谁都可以不费力的找到。材料 白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克 做法 白糖50克放入锅中小火溶化。
就我个人家庭经验来说，如果没有太多的资金投入，可以选择煎饼果子、烧饼、油炸这类受众面广，而且比较容易上手的来学，而且学的话最主要还是要学精，口味要好，酒香不怕巷子深的道理想必每个人都懂。
手工水饺：水饺是中国传统小吃，手工水饺更是受到了现代人的青睐。自己做水饺的成本比较低，而且口感和质量也更好，吸引力很大。煎饼果子：煎饼果子是北方流行的小吃，很适合在街上卖。
麻辣烫。制作简单，菜品丰富多样，人均20以内，面对大众消费群体，是个不错的选择。煎饼或者手抓饼，选择厂区附近，早上上班人挺多，有的赶时间匆忙买早餐，如果卖得好一早就是300，成本也就几千元左右。
麻辣烫 要说什么小吃最火爆最赚钱，我们就不得不提到麻辣烫。
紫菜包饭 摆摊卖什么小吃最赚钱？卖紫菜包饭就很赚钱。在紫菜上放一层米饭后加入胡萝卜，鸡蛋条，人造蟹肉，菠菜等多种材料后卷好，然后用到切成小块食用。
柚子自身营养全面，所含有的钙元素和维生素都远远超过了其它的新鲜水果，柚子茶味道芳香更柔美，坚持不懈长期喝还可以清热降火，白净肌肤。柚子茶食物：柚子一个、冰糖3块、纯蜂蜜适当。
我选用了羊腿肉，实际上烤羊排也可以的，500g羊腿肉把他切割成块状。一定不要切变小，由于烧煮时他会变小一些，这道菜更需要的是大块牛肉。马铃薯都是切块状，红萝卜为了能美观大方，大家切滚刀块，辣椒去芯后洒脱切，便是切割成自己喜欢的样子就行了。
白菜鸡蛋汤1大白菜清洗；切条或是切成丝；提前准备生鸡蛋2个。打进一碗中，搅打匀称；锅中放进油，用葱段进行爆香，放进大白菜煸炒。放进生抽；放进适量水；放进盐。水烧开后打进生鸡蛋，关火后放进下以鸡精调制就可以。
干煸豆角食物：豆角、肉沫、干辣椒段、花椒粒、豆芽菜、蒜、姜片、盐、米酒、生抽、鸡精粉。作法：将长豆角清洗折段儿，肉沫用米酒、生姜末翻拌腌上。蒜切成片，生姜去皮切成片。炒菜锅加点油，湿热当下花椒粒曝出香气后，把花椒粒铲出无需。再倒入肉沫爆锅至淡黄捞出预留。
在炒菜锅中加入一点点油，添加姜炒香后放入巨蟹和葱稍煸炒后放入耗油炒匀就可以摆盘。麻辣鱼片原材料：中区大青鱼500克、油、盐、糖、米酒、生抽、生抽酱油、姜、葱、蒜、白胡椒粉、醋、老干妈油辣椒酱。作法把鱼鳞片和鱼皮除掉，清洗，控干。在鱼身上切两刀。用盐和米酒腌10分钟左右。
深海的鱼是非常好的营养补充剂，因为DHA对于宝宝的大脑发育，皮肤和头发，都非常有帮助。而且根据大数据表明，深海鱼类可以降低孕妈妈的抑郁症。绿色蔬菜一定要多吃。很多孕妈妈喜欢吃水果，觉得水果可以补充维生素，其实水果和蔬菜是一样的，但关键在于蔬菜没有那么多的糖分，而且含有的膳食纤维更多。
生完宝宝需要吃什么营养品红糖红糖含有丰富的铁元素，可以给孕妇补血，同时喝红糖水可以有效避免产后尿失禁，能让孕妇尽快排出恶露。并且它内含微量元素和矿物质，有助于补充产后女性身体所需要的营养。但是需要注意的是，女性产后喝红糖水不能超过10天，不然恶露排泄较多，身体会缺少无机盐。
尤其在营养补充方面，孕妇需摄入多种营养素，确保宝宝健康成长。那么，孕妇吃什么食物补血效果最好呢动物肝脏和血液动物肝脏和血液富含铁质、维生素A和其他微量元素，能有效促进身体对铁质的吸收，为胎儿提供充足的营养。新鲜蔬菜蔬菜中的叶酸参与红血球的生成，对于预防贫血具有重要作用。
一岁是宝宝智力发育的重要时期，而智力发育最需要的营养是DHA和EPA，鱼油中就含有这两种营养素，家长想要给宝宝添加鱼油不妨多给宝宝吃一些深海鱼。钙剂或者钙片宝宝一岁以后，身体的需钙量就比较大了，而家长可以适当给孩子补补钙。宝宝补钙最好的方法就是多吃一些含钙丰富的食物或者晒晒太阳。
刚生完宝宝的你，身体急需营养来恢复元气。不要担心，吃对食物，恢复更轻松！产后吃什么？新妈妈可以选择燕麦粥，也可以多喝汤水，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等，不仅补充水分，还能促进乳汁分泌。