1、推荐焖饭，做法如下：准备材料：牛肉250克、胡萝卜1个、洋葱半个、大米300克、小葱1根、盐1小勺、清水适量、植物油3汤匙。
2、豆腐切小块，加入少许盐，加人清水没过豆腐，可以去除豆腥味。锅中放油，加人鲫鱼，煎至两面金黄即可。鱼一定要煎透，这样煮出来的汤才会比较奶白色。再加人热开水，没过鱼身 大火煮开，加入葱，姜片，一勺米酒，盖上盖子大火煮12分钟。
3、◎做这个菜尽量选用泡椒或者剁椒来做，最好别用郫县豆瓣酱，这会使菜的口味变得很重，有酱香但却闻不到鱼香。
4、青椒去蒂去籽切滚刀块。取适量葱姜蒜切末。水淀粉、蚝油、生抽和麻椒粉调成碗汁。锅内放油。放入葱姜蒜末。放入豆皮，翻炒均匀。淋入调好的碗汁，再放入小半碗清水。转中火炖至汤汁收浓。放入青椒块。1翻炒2分钟，加盐调味即可。
5、鸡肉小米粥。鸡肉和小米都是非常营养的食材，这两者也是很好的搭配，鸡肉小米粥就是一道很经典的美食，只要掌握正确做法，做出来的美食味道非常好，并且非常健康有营养。准备好大米和小米，煮之前浸泡两小时，再放入高压锅中煮。煮粥时把鸡肉用盐腌上，过两分钟用生粉加入少许腌上。清炒莴苣丝。
比如草菇富含维生素C，香菇可以提高心脏病人的免疫力，金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育。晚饭菜谱及做法2：紫苏煎黄瓜 用料：黄瓜 干红辣椒 蒜末 紫苏 盐 味精或者鸡精 做法：黄瓜切成5cm左右的筒状。中间竖着破开成2个半圆的筒状，在绿皮的那一面切上菱形的花刀；干红辣椒切小。蒜随便切末。
速食麦片 速食麦片很有饱腹感的。麦片中桂格的价位比较合理，冲一下就能吃，味道很不错。水果麦片里面果干超多，也可以用手抓着干吃了。果干挑没了就剩燕麦片了，可以冲着吃。顶大面皮 顶大面皮的味道很不错。
乌镇美食攻略：品尝七道必吃菜肴，包括白切肉配黄酒、手工豆干、梅菜扣肉、清蒸鲈鱼、鸭血粉丝汤、桂花糕和炒蚕豆等。这些菜肴具有独特的口感和传统制作工艺，让游客尽享江南美食的魅力。
鸳鸯乌鸡汤 材料：乌鸡 1只，鸭子 1只，枸杞 适量，姜葱适量，盐 适量。做法：将乌鸡和鸭子洗净，切成小块。将姜葱切碎，加入开水中。将乌鸡、鸭子、枸杞放入锅中，煮沸后转小火炖1个小时。将乌鸡、鸭子肉取出，可搭配葱丝、生姜食用。加盐调味即可。
倒入韭菜，再加入适量盐和少许鸡精调味，大火炒匀即可。这也是一道家常快手菜，适合晚餐吃。第五道：蒜香芸豆丝 1，芸豆去掉头尾，清洗干净，开水下锅，大火煮至6分熟捞出。2，芸豆用凉水淘凉，然后斜刀切成细丝。3，热锅凉油，倒入蒜末炒出香味。4，倒入芸豆丝大火炒熟。
大麻糕 独具常州风味传统美食之一。始于清咸丰年间，距今已有150多年历史。是用猪板油、面粉和脱壳芝麻、白糖、精盐等原料通过传统的桶炉烘制而成，具有甜、咸、椒盐三种口味，呈圆或椭圆形状，其色泽金黄，香脆松软，层次分明。
当特别饿的时候，我们常常会渴望各种美食。以下是一些既好吃又不贵的推荐： 选择一些高热量的零食，如烤肠、鸡米花、鱼丸、肉块等，它们能迅速补充能量，满足我们的食欲。 一份搭配好的大米饭，加上荤素搭配的小菜，再配一碗清爽的汤，这样的组合既营养又美味。
兰州牛肉拉面 牛肉拉面在全国各地都颇受欢迎，以其劲道的面条、鲜美的汤底和丰富的营养而著称。饥饿时来上一碗兰州牛肉拉面，既能填饱肚子也能温暖胃部，而且价格实惠。在我们这里，兰州牛肉拉面的价格是大碗八元，小碗七元。 岐山臊子面 作为陕西宝鸡人，我们偏爱酸辣口味的食物。
老冰棍：老冰棍是我从小吃到大的雪糕。几乎全是冰，咬起来非常的爽而且这个也非常的便宜，在物价上涨的今天，真的是很良心的零食了。小布丁：小布丁也是一款雪糕，是我童年的记忆了。挺小一个的，但是奶味非常浓厚，咬起来就像咬了冻牛奶一样。小矮人：一包有7个，7个小小的雪糕。
肉夹馍，肉夹馍是在西北地区民间广受欢迎的一种小吃。在饿极了的时候，来上一个里面夹上自己喜欢吃的菜，咬上一口想想都觉得美滋滋啊。
住宿舍屯食物需要考虑方便、好吃、不贵和抗饿的特点。以下是一些建议的速食食物，它们适合在住宿舍储备： 方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。
作为一个北方人来说，我们从小吃着面条长大，在我特别饿的时候，最想吃的肯定是面条。而且面条的种类有很多，可以满足不同的口味需求。最主要的是好吃还不贵。以下就是几种我觉得好吃不贵的面条推荐给大家。兰州牛肉拉面 牛肉拉面流行于全国各地，面条劲道，汤鲜味浓，营养丰富。
1、兔肉不止是吃个新鲜，是真的香，没吃过的强烈建议试一试。脂肪含量极低，富含丰富的蛋白质，是典型的口感劲道，但吃了不长胖的肉。而付小姐家的冷吃兔，更是冷吃兔界的翘楚。每块肉浸在诱人的红油里，光看着就流口水。
2、肉干肉脯：牛肉干、猪肉脯、鸡肉条等肉类零食，经过腌制和烘烤，风味独特，肉质鲜美，是许多人喜爱的零食之一。糖果巧克力：各种口味的软糖、硬糖、奶糖以及巧克力，可以满足不同人的甜味需求。特别是一些手工制作的巧克力和创意糖果，不仅味道好，包装也很精美。
3、有间小姐姐手撕鸭脖：99元/3包 这鸭脖，真的要了我命了，好吃到违规，分分钟沉迷，别人不知道，反正我已经回购三次了，每次都是三袋起买。手撕起来肉丝儿的质感绝了，紧实中透着利落感，嚼起来皮酥肉紧、干香筋道，竟能吃出内蒙风干牛肉的同款肉感。
4、肉干肉脯：比如牛肉干、猪肉脯、鸡肉条等，品牌如周黑鸭、煌上煌等，这些肉制零食肉质紧实，味道鲜美，是许多人的心头好。糖果巧克力：费列罗、德芙、瑞士莲等品牌的巧克力深受好评，口感丝滑，甜而不腻。此外，还有一些手工制作的牛轧糖、马卡龙等，也非常受欢迎。
5、淘宝作为中国最大的电商平台，聚集了众多优质的休闲食品店铺，从传统小吃到进口零食应有尽有。
6、在淘宝上，我购买过许多味道独特的小零食，其中一些给我留下了深刻的印象。以下是我最喜欢的几种：麻辣牛肉干：这是一种非常受欢迎的四川特色小吃，以其麻辣味而闻名。牛肉干经过精心腌制，口感鲜美，肉质鲜嫩，辣味适中，非常适合喜欢吃辣的人。
水果和沙拉：如苹果、香蕉、芒果、蔬菜沙拉等，水果和蔬菜富含纤维和维生素，是健康的夜宵选择。豆制品：如豆腐、豆皮、豆浆等，豆制品含有丰富的植物蛋白，低脂肪且易消化。海鲜：如清蒸鱼、炒虾、烤鱿鱼等，海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。
哪些热乎好吃又健康的夜宵？ 牛奶/豆浆 对于奶制品爱好者来说，牛奶是首选。它含有丰富的蛋白质，适合在晚上饿了时饮用。你也可以在其中加入即食燕麦或水泡饼，增加饱腹感。 粥 许多广东人喜欢在夜晚享用粥。一碗热腾腾的海鲜粥不仅能疗愈疲惫，还能满足味蕾。如果你懒得自己煮，可以选择速食粥。
热乎乎又好吃健康，我推荐以下几个： 牛奶/豆浆 奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶！牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
方案一 饺子 你那里应该有热水吧，提前煮好的饺子晾干，带点紫菜，虾皮，辣椒面，吃的时候把热水加进去，保证营养健康。方案二 热汤馒头 馒头凉着吃不伤人，只要在常温下就不凉，冷库工作的除外。蔬菜肉汤，想牛肉萝卜，牛肉土豆，羊肉冬瓜，这些汤热一热就很美味，还非常之健康，吃着也舒服。