养胃汤——山药鸡汤 原材料：淮山药200克，鸡1/3只，平菇200克，小枣1颗，姜2片，干桂圆5颗。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。 功效：健脾养胃，滋阴润肺。 无花果番茄芝士浓汤 材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。 做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。
十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。锅中放油，油热后加洋葱翻炒软后放鸡蛋。加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就炒好了。
山药排骨汤：山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片。将切好的山药浸泡在水中。准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水。开大火煮开后转小火焖煮30分钟。放入山药，大火煮开。
1、夏季多喝荤素搭配的汤类，如丝瓜豆腐汤、猪血豆腐汤、肉丝豆腐汤、番茄蛋汤。还可多喝稀饭，这有利于消化吸收，可增加食欲、祛暑延年。常用的食物有兔肉、鸭肉、鱼、黄鳝、苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜等。消暑的食物有绿豆、薏苡仁、百合、西瓜、莲子等。
2、宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
3、【扁豆】 扁豆的 营养 成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富，扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。
冬天来了，暖胃的鸡汤是必不可少的。我们来分享一道美味又营养的香菇鸡汤食谱，让你整个冬天都暖暖的。食材清单主角：柴鸡、乌鸡或三黄鸡（整只或半只混搭更美味哦）；配角：香菇、红枣、枸杞、姜片；调料：盐（少许）。超简单做法1清理整鸡，冲洗干净，去掉鸡头鸡尾和不必要的油脂、淋巴。
在南方/胃是人体消化系统的重要器官，如果胃不好，可能会严重影响人的身体健康，在冬天可以喝一些汤来暖胃养胃，如羊肉汤、桂枣山药汤、豆腐汤等。具体分析如下：羊肉汤：羊肉具有温胃御寒、健脾益气、温补肾阳等功效，在冬天喝羊肉汤，可以起到暖胃养胃的作用。
推荐食谱：芒果炒鲜贝 材料：芒果、鲜贝、红椒、芦笋、葱、蒜头、食盐、食用油、白糖、淀粉。芒果去皮去核，切成厚片，芦笋洗净切段，葱切段，蒜头切成薄片，鲜贝斜切一分为二。烧开一锅水，将芦笋、红椒、鲜贝烫热，捞起沥干水分待用。
女生暖胃的食物食谱1 八大女性健脾养胃食谱 【大枣】 《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。
胃是我们身体器官里面比较重要的一个部位，可是现在的人们会发现自己的胃好像时不时的出现胃痛、胃寒的现象。其实，这些都和他们的日常饮食有着密切的联络。那么胃寒吃什么好呢？下面就跟着我一起来看看吧。推荐6款养生汤食谱帮你暖胃 牛肉汤 材料：黄牛肉1斤，清水5碗，调味料适量。
这款香菇鸡粥是暖心暖胃的早餐选择，快来品尝吧！鸡蛋肉松三明治金黄鸡蛋、鲜嫩黄瓜与肉松的完美搭配，口感层次丰富，营养满分。这款鸡蛋肉松三明治是早餐新选择，一口咬下，满足感爆棚！4岁宝宝食谱4岁宝宝食谱大公开！鸡汤烂粥、番茄鸡蛋粥，简单易做，营养丰富。宝宝爱喝，妈妈放心。
1、凉拌西红柿凉拌番茄适合3-6岁的小朋友食用，番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。莲子百合汤本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。碧玉白菜卷白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，孩子吃白菜，可以起到很好的营养作用。
2、黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。红枣粥红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
3、对于家有脾胃虚弱、消化不良的小朋友的家长们，你们是否曾为孩子的饮食问题烦恼？不用担心，我们为您精选了儿童养胃健脾的食谱——山药糯米粥和小米蛋奶粥。山药糯米粥山药糯米粥选用优质糯米、新鲜山药，搭配少量枸杞，炖煮至浓稠，加入适量白糖调味。这款粥温和养胃，每日适量食用，助力孩子健康成长。
4、本文将为您介绍几款适合宝宝的食谱，包括蒸梨、秋梨奶羹、山楂秋梨汁等，以及一些暖胃食材，帮助宝宝更好地消化吸收。蒸梨小秘诀蒸梨是宝宝咳嗽、发热的好帮手。加上川贝、陈皮等中药材，效果更佳。蒸梨润肺化痰，适合上呼吸道感染、咳嗽伴细菌感染的宝宝食用。山楂秋梨汁山楂秋梨汁是干咳无痰的救星。
1、本文将为大家介绍几款适合脾虚小儿的食谱，帮助小朋友们更好地调理身体。红枣小米粥红枣小米粥适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥莲子山药粥适合消瘦，食欲不振，脾胃虚弱的小孩。沙参麦扁豆粥沙参麦扁豆粥适用于手足心热，便干的，脾虚小儿。四味君子汤四味君子汤适用于脾胃气虚致面色萎黄。
2、牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
3、多吃五谷杂粮 如粳米、玉米和高梁，这些食物都可以起到健脾和胃的作用，如果宝宝出现腹泻、消瘦或者食欲不振，可以通过多吃五谷杂粮来进行调理，可以预防宝宝消化不良。