1、步骤一：面粉300克、白糖40克、酵母4克、花生油50克，鸡蛋3个，把这些材料统统放一起，揉成面团。步骤二：揉好的面团盖好，温暖处饧发2倍大。步骤三：发好的面团取出排气简单揉光滑。步骤四：分成小面剂子。步骤五：每个小面剂子先擀成长的椭圆形。步骤六：然后卷起。
2、发面糖饼步骤1 酵母溶于水，加面粉揉匀，成非常软的面团。盖保鲜膜发至温暖处发酵至2倍大 步骤2 发面的时候把红糖馅调好，一般我用的红糖与面粉的比例是3：1，这样调出来的红糖馅，饼烙的时候不流红糖液又不干。
3、面粉500g，水320g，酵母3g，红糖适量，白芝麻适量 做法 酵母溶于水，加面粉揉匀，成非常软的面团。盖保鲜膜发至温暖处发酵至2倍大 发面的时候把红糖馅调好，一般我用的红糖与面粉的比例是3：1，这样调出来的红糖馅，饼烙的时候不流红糖液又不干。
4、用温水融化酵母，把面粉和成团，饧发成2倍大，温水的量可以自行调节，其实饼软点硬点都没问题，就是别太硬就行，和的比较软需要300克的面粉大约用了210克的水，面发好，可以用小苏打水揉一下，不用也可以，直接拿出来排气松弛。
5、步骤：把酵母粉放在一个小碗里，加少许白糖，从190克温水中取100克倒入搅匀，放置5分钟5分钟后，把酵母水倒入面粉中，开始和面，继续加入剩下的水，要分次加，不要一下子都倒进去。
1、北京10大特色美食： 北京烤鸭 烤鸭是北京十大名吃中深受外洋朋侪嗜好的北京出名菜式，起源于南北朝朝代，在其时是宫廷食物，次第传到草野，准备非常认真，必须用果木炭火烤制，烤显现出来的肉质肥而不腻，外脆里嫩，片皮时要有肥有瘦带皮，配上黄瓜丝、葱丝卷饼，被誉为“世界美食”。
2、老北京炸酱面 老北京炸酱面被评为“中国十大面条”之一，面条煮熟后摆上菜码，浇上炸酱，即为炸酱面。炸酱面面条筋道，炸酱咸香，菜码爽口，深受食客们的喜爱。
3、糖葫芦。北京糖葫芦是当之无愧的北京“甜食之王”，嘎嘣一口咬上去，甜中裹着酸，刺激着我们的味蕾。现在常见的有扁扁的去核糖葫芦、山药豆糖葫芦、核桃仁糖葫芦、豆沙糖葫芦、各种水果糖葫芦。不常见的有鹅肝糖葫芦、红烧肉糖葫芦、芝士糖葫芦、紫菜包饭糖葫芦、海鲜丸糖葫芦、香芋糖葫芦等。驴打滚。
4、北京炸酱面 北京炸酱面是北京地区非常有名的小吃之一，它由面条、炸酱、黄瓜丝和豆芽等配料组成。炸酱是由肉末、豆酱等材料炒制而成，具有浓郁的香味和独特的口感。北京烤鸭 北京烤鸭是北京地区最有名的特色美食之一，它以鸭子为主要食材，经过特殊的烤制工艺，鸭皮酥脆，肉质鲜嫩。
5、豆汁儿是老北京独具特色的传统小吃，根据文字记载有300年的历史。豆汁是以绿豆为原料，将淀粉滤出制作粉条等食品后的剩余残渣进行发酵产生的。豆汁儿历史悠久，据说早在辽宋时期就已在北京地区盛行，而豆汁成为宫廷饮料是清朝乾隆年间的事情。豆面酥糖是北京市的传统名点。
1、银耳汤。材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0。3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
2、．黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥小美女美食坊 美食：黄瓜炒猪肝 原料：300克猪肝、2根嫩黄瓜、1棵葱、10克姜、木耳片、4瓣蒜。除此之外，小美女还准备了下列调味料：适量色拉油、酱油、料酒、淀粉、精盐、白糖、味精、高汤。
3、教你熬制七种美容养颜粥 栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。
4、适合女性养颜的美食2 南瓜 南瓜有补血美容的作用，若坚持经常吃的话，会让皮肤越来越好，显年轻有活力。南瓜是一种特别普通的食材，价格平民，轻易可得，建议爱美的女人多吃些。推荐食谱： 韩式南瓜羹 老南瓜一小块，去掉外皮和内瓤，冲洗后切小块放进蒸锅，大火蒸熟透。
5、功效：菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B维生素B维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。
1、意大利面、乌冬面、拉面等面食的原料小麦，是快速提高血糖值、刺激肥胖激素—胰岛素大量分泌的高糖类食材之一。要尽量避免吃一些小麦为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等零食甜点。小麦中含有的麸质能有效激发食欲。一旦打开零食，就会一口气吃完根本停不下来，这是因为麸质有通过刺激大脑产生快感来激发食欲的作用。
2、常食面粉或其它谷物，人体可以从中获得以上的热量和蛋白质，其中可溶性糖含量很少，这比以动物食品为主的膳食结构既经济又有益于健康，可以大大减少肥胖症、冠心病、糖尿病、末梢神经炎和某些肿瘤等疾病。 有的小麦还可以制成小麦啤酒。 小麦有什么作用 可以加工成面粉。
3、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。
4、如果想对抗下半身肥胖，请少吃豆类。摄入过多的豆制品，可能会造成体内雌激素过剩，导致下半身肥胖。豆类中含有大豆异黄酮，一天两杯豆奶就会达到大豆异黄酮的每日摄入上限。虽然大豆的确还有助于提高代谢的优质植物性蛋白质，但不能好无限制的大量摄入。
5、午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三瘦身食谱：蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。
第一节 好肌肤就是要水嫩1．黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥小美女美食坊小美女所做的美食：黄瓜炒猪肝小美女买来这些原料：300克猪肝、2根嫩黄瓜、1棵葱、10克姜、木耳片、4瓣蒜。除此之外，小美女还准备了下列调味料：适量色拉油、酱油、料酒、淀粉、精盐、白糖、味精、高汤。
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