不吃辣。和不吃姜的理由很像，立秋以后要多吃滋阴润肺的食物，辛辣的食物有可能会加重上火的情况。虽然不能吃辛辣的食物，但我们可以吃酸的食物，这样嘴里也不会寡淡无味了。一说到酸的东西，咱们嘴里就会分泌津液，就能除燥了。
立秋日的禁忌有禁止吃生冷食物、禁止吃瓜果、禁止早睡晚起等。禁止吃生冷食物 在立秋之后，气温逐渐下降，人体阳气也开始减退。传统上要避免食用过多生冷食物，如冷饮、生鱼片等。相反，应该多食用熟食、温热的食物，以保持身体的温暖。
在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为啃秋。一些老人说，过了这一天，就不能再吃西瓜了。因此，人们在立秋这一天就会买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。在立秋吃饺子也叫做抢秋膘，我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。
而在北方地区，由于秋季作物还未收获，主要是晾晒小麦，一方面防止受潮，另外一方面，把小麦晒干以后，便于冬季更好的存储。另外，晒秋还有一种寓意，祈求风调雨顺，来年庄稼继续大丰收。
不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
诏安鱼丸 诏安鱼丸是诏安的特色小吃，有着百年历史。选用新鲜的鱼肉，经过独特的工艺制作而成，口感鲜美、弹性十足。在诏安，你可以品尝到正宗的鱼丸，如鱼丸汤、炒鱼丸等，让人回味无穷。诏安砂锅粥 诏安砂锅粥是一道具有地方特色的美食。
第一，诏安猪脚饭。这道美食用猪脚和米饭烹制而成，肉质鲜嫩，入口即化。特别是香葱花和酱油的味道，更是让人回味无穷。第二，龙虾面。这是一道美味的海鲜面食，用龙虾肉和细面条煮熟，再用精制汤汁浸泡，色香味俱佳，营养丰富。第三，诏安春卷。
芋头糕：芋头在诏安是一种常见的食材，用它制成的芋头糕口感绵密，香甜可口。芋头糕通常用蒸的方式烹饪，保持了芋头的原味和营养。炒粿条：这是一种以粿条为主要食材的家常菜，通常会加入豆芽、韭菜、肉丝等一起炒制，味道鲜美，是当地人喜爱的一道菜肴。扁食：扁食是诏安的传统小吃，类似于饺子。
NO.8 虾枣、牛肉丸 诏安所说的虾枣，也就是虾丸。制作时几乎不加面粉，一般是虾仁+肥膘肉制作，再辅以荸荠、鸡蛋清。也有用纯虾仁的。
猫仔粥芦者穗：诏安地区的特色美食，以优质白糯米为主料，搭配鲜虾、鱿鱼干、肉片等二十多种配料，现场制作，味道鲜美。 麦熟（薄饼）：又称春卷，用麦面烙制的薄饼做皮，搭配豌豆、豆芽、虾仁等主料，各种荤素菜料理酌量搭配煎炒焖熟后，自行搭配食用。
今天带大家来品尝一下几种在诏安特有的美食小吃。
冬至吃烧腊 据介绍，冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。其中，烧腊就是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。全家人在祭祖之余，准备一桌大鱼大肉、腊肉腊肠，谈笑风生地吃一顿，以祈求来年能鸿运当头，大吉大利。有些广东人还有在冬至这天向亲朋好友送腊肉的习俗。
广东的冬至吃羊肉汤、汤圆、年糕、鸡蛋挂面、擂圆等。羊肉汤 羊肉汤是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、盐等，汤汁发白，肥而不腻，无膻味，在全国各地均有各具特色的地方小吃。汤圆 汤圆是汉族传统小吃的代表之一。汤圆表达了古代人民对幸福生活的一种向往和期盼。
广东冬至的风俗吃烧腊、吃汤圆、吃鸭、吃鸡、吃鱼生。吃烧腊 烧腊是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。烧腊包括腊肠、腊肉、烧鹅、乳猪、叉烧等，广东烧腊在全国各地都比较出名，口味略带一丝甜味，尤其是腊肠和腊肉的制法。吃汤圆 冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，广东人对于汤圆更是情有独钟。
冬至广东人吃汤圆、蒸松糕、水榄、打边炉、糯米鸡。汤圆 吃汤圆是冬至的传统习俗，在广州地区也比较盛行。除了吃汤圆，冬至那天，广州人还习惯吃糯米饭。冬至吃汤圆，象征一家人团团圆圆，家庭和谐、吉祥。
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
鲑鱼 研究表明，遵循地中海饮食习惯的人，食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，患黄斑变性的风险较低（黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病）。冷水鱼，如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸，可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。
胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
1、全新生活方式精品酒店品牌——罗卡斯（ROCASE）精品酒店于2020年9月25日在无锡市中心开门迎客，以匠心雕琢的定制化体验为华东地区注入全新生活方式视角，重点将成为辐射上海、杭州及其他华东周边城市的一处“宅度假”胜地。