竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。
.虾 虾是零脂肪，热量极低的一种动物，并且营养丰富，物美价廉，五只虾的热量仅为100大卡，对减肥人士来说是一种不可多得的优秀食品；而且虾肉本身也肥嫩鲜美，不仅能减肥，还能为人体提供大量钙质，对人的发育成长也有极大作用。
清蒸鱼：清蒸鱼是一种低脂肪、高蛋白的健康食品。它富含Omega-3脂肪酸和维生素D等营养物质，有助于降低血脂和预防心血管疾病。烤蔬菜沙拉：烤蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的健康食品。它由各种蔬菜（如胡萝卜、洋葱、西兰花等）制成，搭配上一些低脂的调味料（如柠檬汁、橄榄油等），既美味又健康。
1、个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？小小云xyp 2023-03-11 · TA获得超过3716个赞 关注 展开全部 零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人” 但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。
2、这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成，不添加面粉，不含蔗糖，不仅吃上去口感细腻暄软，入口顺滑甜美，而且低脂轻热量，对管理体重也有好处，是不可多得的一款代餐小点心，低脂饱腹，好吃解馋又美味营养。
3、美食就是有独特的魅力，不分男女老少，都对它无法抗拒，特别是美味的零食。但是又怕吃太多零食会长胖。那么哪些零食是低脂又好吃的呢？下面我就给大家推荐5款好吃又低脂的零食，一起来看看吧。
1、水果和蔬菜，如黄瓜、芹菜、苹果等，并不是说它们热量和脂肪绝对为零，而是含量很低，而人体消化它们也要消耗能量。
2、其是每次健身后，在面对冰箱里高糖高热量的食物时，更是会一边咽口水一边纠结和犹豫...不怕不怕，接下来我就跟大家分享5款低脂健康零食，好吃不胖哦。 低脂高蛋白鸡胸肉丸 参考价格：39 元/3袋 这一款低脂鸡胸肉丸，低脂高蛋白，减脂增肌都合适。
3、你好，一般来说蔬菜水果都是属于零脂肪含量的，比如冬瓜，黄瓜，紫菜，丝瓜，海带，苹果等都是属于零脂肪的食物，建议你在饮食上进行控制，其次要配合合理的体育锻炼，这样的减脂效果才会更好。
4、脂肪也是能量的一种组成方式，所以说完全不含脂肪的食物是不存在的，不过你可以吃一些含，淀粉比较多的食物，比如说像土豆红薯，这些含脂肪就很少。
5、低脂食物种类 （1）肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。（2）鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。（3）蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。