山药是秋季必选佳品，他的益气补虚功效特别适合这个季节食用。功效 除湿止泻：秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。润肺止咳：秋季天寒也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。
---秋季美食排行榜 第一菜：莲藕 民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。
那么什么食物比较适合这个季节？雪梨 秋天可以说是一年中最适合吃梨的季节了，梨润肺通燥，养生效果特别好。北方的秋季普遍干燥，人体需要更多的水分弥补平日流失的水分，梨汁就比较完美的解决了人体缺水补水的问题，为干渴燥热的身体带来了营养。
蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那秋天应该吃什么蔬菜呢？同时蔬菜也是我们生活中必不可少的食物，因为蔬菜中含有各种营养元素，所以我们就应该保持日常生活中的营养均衡哦；方法/步骤 花菜。
秋天可以多吃一些胡萝卜、莲藕、鲜枣、山药、黄酒、墨鱼、柿子、番茄。炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。自然景观最明显的变化在树木上面，城市里会开始清扫大量的落叶，山区则涌进不少观赏红叶的游客们。立秋是二十四节气中的第13个节气。
1、云南元谋，这个热带小城，冬季的温暖气候与三亚相仿，吸引了众多北方游客来此避寒。 位于楚雄彝族自治州内的元谋，拥有南亚热带干热季风气候，长夏无冬，是中国最温暖的地方之一。 元谋的冬季，平均气温高达29摄氏度，年均日照时间长达5小时/天，阳光充足，温暖宜人。
2、北海：被誉为中国的避寒宜居地，与西双版纳处于相近纬度。冬季气温约20℃，生态环境优良，滨海风光秀丽。涠洲岛是冬季康养的理想之地。 昆明：昆明冬天如春，气温适中。白天温暖，夜间略凉，全年温差小，是四季如春的城市。 厦门：厦门充满文艺气息，冬季气温保持在15℃以上。
3、三亚-（低温20℃-高温27℃）三亚就不说了，全年都是比较热的，夏季的气温30°℃左右，冬季20℃左右，所以这里四季如夏，而且玩的地方很多很多，所以冬季来三亚没毛病的。
4、国内冬季不冷的十大旅游胜地：三亚、西双版纳、北海、昆明、厦门、珠海、万宁、攀枝花、湛江、阳西。
1、那么，有哪些地方的食物即好吃又不热呢？首先，我们可以选择到一些有名的川菜餐厅品尝他们的招牌冷菜。不得不说，在川菜餐厅里的几道经典菜品——口水鸡、夫妻肺片、爆炒牛肚等，都是可口的，但是这些都是热菜，我们可以选择他们家的凉菜来解暑。
2、香港：若过你去旺角的话，到处都是街头小食。香港比较地道的就是个格仔饼和鸡蛋仔，还有很好吃的烧麦。
3、大夏天的，国内能去的地方多了去了。但是温度合适、景点漂亮、美食还多的地方，真的不多。但青海绝对算是首选了。在国内最热夏天，如果你来了青海，一切都会变得不一样。身处中国夏都的青海西宁，它不仅是中国避暑名城排行榜的第6名，更是跻身了全球避暑名城榜的第51位。
三月份去张家界旅游是一个非常好的选择。以下是推荐理由、剧情介绍、豆瓣评分和经典台词。推荐理由： 天气宜人：三月份是张家界的春季，气温适中，阳光明媚，适合户外活动和观光。 花海盛开：三月份正是张家界的花季，各种花卉竞相绽放，如樱花、桃花、杜鹃花等，景色美丽迷人。
综上所述，三月份去张家界是一个非常好的选择。不仅可以欣赏到美丽的花海和壮丽的自然风光，还可以体验到丰富的文化活动。而且，由于是淡季，游客可以更加轻松地游览景点，享受到更好的旅游体验。所以，如果你计划在三月份去旅游，不妨考虑张家界这个目的地。
综上所述，三月份去张家界旅游是合适的。无论是从气候、旅游资源、文化体验还是经济性的角度来看，此时都是探索张家界美丽风光的绝佳时机。
月份适合去张家界旅游。3月份的张家界，气候温暖怡人，既没有冬季的寒冷，也没有夏季的炎热。即使去的时候遇到了下雨天，雨中的张家界异常美丽，从远处望去，张家界的山层层叠叠隐藏在雾气当中，仿若仙境一般。假使这个时候置身在大山当中，会有与世隔绝的感觉。因为潮气比较大，所以最好穿上防潮的外套。
了解当地的文化和风俗习惯。综上所述，三月份是去张家界旅游的好时机。这个时候气候宜人，花季盛开，游客相对较少，还有一些特色的活动和节日。无论是欣赏自然风光还是体验当地文化，三月份都是一个不错的选择。所以，如果你计划去张家界旅游，不妨选择三月份前往，相信你会有一个难忘的旅行体验。
1、秋天的美食 秋天是一个丰收的季节，其美食丰富多样。主要有： 苹果 随着秋季的到来，苹果逐渐成熟，口感脆甜，汁水丰富。它不仅美味，还含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质。 柿子 秋天是柿子的季节。成熟的柿子口感软糯，甜度极高。柿子还含有丰富的-胡萝卜素，对人体健康有益。
2、猪蹄炖黄豆是传统的滋补美食。其含有大量蛋白质和脂肪，营养价值极高。黄豆中丰富的蛋白质和猪蹄中的钙质，特别适合秋季食用，有助于身体钙质的吸收，对骨骼和牙齿的健康发展极为有利。莲藕糯米丸子 “荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天是品尝莲藕的最佳时节。
3、【白玉菇五花肉烧腐竹】这菜补钙堪比喝牛奶，腐竹营养价值高，是豆制品中的营养冠军。跟白玉菇，五花肉一起烧，营养翻倍，味道还特别的棒。【番茄鱼片】鱼的肉质细嫩鲜美，高蛋白低脂肪，是非常营养健康的肉类食材，很多做法都各有风味。