在家最简单的祛斑方法美食祛斑方法一：黄瓜粥祛斑法原料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片；大米淘洗干净，生姜洗净拍碎；锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，武火烧开；改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
总结了几个简单好操作的祛斑方法在家就能自己祛斑，可以参考一下 鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
在家能祛斑的方法：柠檬洗脸祛斑 柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
在紫外线高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常赞的美白祛斑产品太昂贵，紧衣缩食两三个月才能买得起好用又有口碑的祛斑护肤品。
推荐你尝试以下方法：蜂蜜鸡蛋面膜 功效：祛痘、祛斑、美白、紧肤 原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量 用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。紫蕊草面膜 功效：美白，祛斑 ，祛痘，祛黑头，去痘印，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。
淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
一是多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C和钙质，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌肤老化等。二是多吃白萝卜。原来，这白萝卜含有丰富的维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻，还等什么。
美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖。做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。
但是很多人又不知道那些食物可以祛斑。那么祛斑吃什么食物最有效？祛斑吃什么调理？西红柿汁西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。做法：将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁，每天喝1杯西红柿汁。
美白祛斑美食偏方推荐。祛斑美食偏方（1）山药枸杞粥材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。
美颜护肤食物山药枸杞粥——去除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
食疗方法推荐去斑美肤汁取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。去斑油菜柠檬雪梨汁取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3-5次。
蔬菜：红薯：红薯中含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素E，可以抗氧化、抑制黑色素沉淀，具有祛斑、美白的功效。西红柿：西红柿中的维生素C含量极高，能够有效抑制黑色素沉淀，并且能够软化角质，勤抹西红柿汁，对于淡化色斑有很好的效果。
祛斑最有效的10个偏方 丝瓜祛斑法 操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见：这种方法有一定效果。
1、桑叶祛斑法 桑叶富含抑制“酪氨酸酶” 的活性成分，可以帮助肌肤减少黑色素的产生，同时，桑叶可以滋润肌肤，给予一定的营养。方法步骤：取干桑叶几片，用沸水浸泡后变成桑叶茶，将茶涂于脸部，长期坚持可以达到淡化斑点的作用。
2、脸上长色斑也可能是因为天气干燥，脸部缺少水分所引起的。在护肤上一定要做好补水保湿工作，肌肤需要充足的水分，采用水乳霜补充脸部水分，脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式。
3、脸上长斑采用以下方法进行去除：严格防晒，外出时一定要涂防晒霜。积极治疗引起黄褐斑的疾病，比如内分泌失调、妇科疾病、肝肾功能不全、甲状腺功能亢进等。内用药物，维生素C、维生素E、氨甲环酸、谷胱甘肽、排毒养颜胶囊等。