鱼香肉丝是一道经典的传统菜肴，也是孩子们喜爱的下饭菜之一。这道菜以猪肉丝为主料，加入木耳、胡萝卜等配菜，烹饪过程中加入特制的鱼香料，使得菜肴口感鲜美，酸甜适中，十分下饭。 西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋是一道简单易学、口感丰富的家常菜。
酸笋脆藕炒鸡腿食材准备：酸笋、泡椒、青红椒、姜蒜末、鸡腿、胡椒粉。做法流程：大鸡腿去除鸡骨头，然后清洗干净，接着切成小块，放入大碗中，再加入适量的生抽、蚝油、料酒和胡椒粉，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。
一 、红烧肉 炖 鹌鹑蛋 准备 食材： 五花肉 、鹌鹑蛋 、小葱 、生姜 、蒜瓣 、八角 、桂皮 、香叶 、冰糖 、生抽 、老抽 、蚝油 、料酒 红烧肉 炖 鹌鹑蛋 的 做法：（1）五花肉洗净切块，小葱切葱花，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末备用。
1、配料： 加入适量的食盐、十三香、生抽、蚝油、芝麻油搅拌均匀备用。 （5）取一张饺子皮，包入适量的馅料收口包好成包子形状备用。 （6）平底锅刷一层薄油，放入包好的包子，小火煎至底部金黄色。
2、若前一歺有未吃完的饭，立马就可以给孩子做一份蛋炒，适当放点葱花和菜叶末，再放一点鸡肉火腿肠末，即好吃又营养。
3、番茄炒蛋又叫西红柿炒鸡蛋，因为做法简单，食材便宜，是很多人学会的第一道菜这道清淡又下饭的家常菜，简单易做，使用的番茄和鸡蛋都是日常生活中常见的食材，菜品颜色鲜艳，酸甜爽口，既营养又美味5白灼虾 “白灼”是。
4、口感和美感一下子都上一籽，而且用时不长，几分钟就搞定，配上一杯温牛奶，孩子吃得营养，妈妈也不费事。一道美味的香菇油菜炒饭，送给妈妈们，早餐做给孩子们吃，特别好。
5、除此之外，金针菇还富含充足的维他命C、维生素b族片、膳食纤维素及钙、磷、铁等多种多样营养元素。今日，就用鲜美软嫩的金针菇，配搭生鸡蛋、精丝袜高跟鞋来做一道美味可口的金针菇家常菜。
1、孩子们通常喜欢色彩鲜艳的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。这些蔬菜可以制作成各种美味的菜肴，如西红柿炒鸡蛋、凉拌菠菜等。此外，以卡通形象或色彩缤纷的方式呈现的蔬菜拼盘也能引起孩子们的兴趣。富含蛋白质的菜品 孩子们处于生长发育阶段，需要摄入足够的蛋白质。
2、小孩喜欢吃的菜品通常是口感丰富、色彩鲜艳、味道鲜美的食物。一些受小孩欢迎的菜肴包括： 彩色蔬菜：例如胡萝卜、青豆、西兰花等，它们颜色鲜艳，口感清脆。 鲜美水果：如草莓、蓝莓、香蕉等，甜美多汁的水果是小孩的最爱。
3、儿童喜欢吃：胡萝卜炒鸡蛋：鸡蛋打好后，加入少许盐和少许水淀粉。在锅中多放一点油，去除锅的胡萝卜，胡萝卜下锅沥油在捞出。锅中可以爆香葱花，在放入鸡蛋，倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以吃了。香菇炒肉片：肉片洗净，用盐、料酒和少许淀粉腌10分钟。
4、土豆，含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，有“地下人参”的美誉。茄子，含有丰富的维生素E 和维生素P。南瓜，含有丰富的胡萝卜素、糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。扁豆，含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B 和维生素C。
5、番茄炒蛋：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，可以促进小孩的免疫力，而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质。这道菜色泽鲜艳，酸甜可口，非常适合夏日食用。 凉拌黄瓜：黄瓜含水量高，热量低，富含维生素和矿物质，具有清热解暑的效果。凉拌黄瓜做法简单，加上蒜末、醋和少量油，既爽口又开胃。
6、小孩子是家中的宝，吃什么做什么都是重中之重。小孩子饮食既要饮食充足，又要美味可口吸引小孩子的胃口。这几道家常菜都是孩子爱吃的美味菜肴，一定能够吸引他们的胃口，不挑食更健康。
1、锅中倒入适量的油，油热下入腌制好的排骨，小火煎至两面金黄色。（4）再倒入适量的清水漫过食材，下入土豆盖上锅盖大火烧开。
2、凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。 凉拌木耳：将木耳泡发后，切成丝状，加入蒜、醋、酱油、糖、盐和香油，可以适量添加一些辣椒或花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻，可口清凉。
3、第三道，凉拌手撕包菜 先把包菜对半切开，把包菜撕小块，水开之后倒入包菜，包菜稍微变软就捞出晾凉。碗中放入蒜末，辣椒面，白芝麻，淋上热油，再放生抽，陈醋，蚝油均半勺，糖，盐少许，拌匀，十几分钟一道酸辣开胃的凉拌包菜就做好了。
4、【蒜苔炒肉片】提前准备一把新鲜蒜台，把蒜台的尾巴除掉。洗干净后切割成段预留。提前准备一块里脊切成片，直接把肉腌制一下，添加糖、盐、生抽、再倒入一个鸡蛋清，抓拌的时候也可以少加一点冷水，这可以使肉更加软嫩，最终再倒入木薯淀粉和热锅冷油就行了。
5、油爆黑鱼片将买回来的潮白黑鱼片清洗预留；辣椒、小米椒、野山椒泡姜、干尖椒、蒜头、莴笋、小葱、香莱清洗剁碎预留。在鱼肉里放进郫县豆瓣酱、麻辣酱、米酒、香油、生抽酱油、老干妈辣酱、盐腌渍10分钟添加木薯淀粉预留。
6、在不加水的情况下，用小火炒杏鲍菇。4）；加入绿色辣椒丝，拌匀，加入蚝油，淡酱油，盐，糖调味并上色，迅速搅拌均匀，直至切块并煮熟。5）；铲出并放在盘子上。
1、周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。
2、葱花鸡蛋。（1）食材：葱花若干、鸡蛋几个、香油、味精、盐适量。（2）把以上原料混合打散，锅中放油，等油熟到八成，放入煎熟即可。西红柿鸡蛋。（1）食材：两个熟透的大西红柿、鸡蛋两到三个、葱花、香油、味精、盐适量。
3、鸡肉烧包菜：翅根几个清洗干净，然后去骨头，将鸡肉切小块；包菜叶洗净沥撕成小块；蒜粒拍扁。将鸡肉先腌制一下：生抽、老抽、蚝油、生粉、料酒、五香粉以及蒜粒搅拌入味，将鸡肉腌制3分钟左右。热锅热油将鸡肉放进去翻炒变色，再将包菜叶放入，加入一小勺热水，大火煮开。
1、第一道：黄豆炖猪蹄大豆和猪脚里边都含有充裕、高质量的蛋白质和脂肪，脂肪是头部细胞生长及其神经系统鞘产生不可或缺的化学物质，要想提高记忆力，一定得给身体填补高品质的脂肪，大脑神经的兴奋和神经的传输与蛋白密切相关，蛋白是动物智力的基本，不论是记忆力、思索或是语言表达蛋白都必不可少。
2、鸡蛋、牛乳鸡蛋和牛奶也是每天不可缺少的食材之一，特别是在是春天小孩长个子，更要多吃鸡蛋和牛奶了，鸡蛋和牛奶上都含有大量的高品质蛋白质和钙，对小孩长个子提高免疫力有很大的帮助。这一天人要多吃鸡蛋了，并且基本上补充蛋白也是非常营养物质的食材。
3、芋头扣肉食物：五花肉450克、山芋1个、八角3个、蒜泥5克、老抽王3mL、生抽酱油5mL、米酒5mL、豆腐乳（带汁液）10克、木薯淀粉5克、白砂糖5克。作法五花肉清洗，凉水绰水。绰水的五花肉捞起来后外皮刷过老抽王。锅里下油，放进五花肉，有皮肉的一面向下，小火煎皮肉掉色后取下过冷水。
4、蒸碗刀鱼原材料：刀鱼、姜蒜、海鲜酱油、水淀粉、生抽酱油、朝天椒。作法：把刀鱼清理干净，关键清理腹腔里边的这层黑色粘膜，洗干净了裁成段儿，放进盆子里添加米酒，姜蒜腌渍10min。腌制好的刀鱼裹一层水淀粉，放进不沾锅小火煎定形。