桃仁芝麻粥黑芝麻最为人孰知的作用就是它能够有效乌发亮发。而对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳。做法：将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。
亮发食物研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等，它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康，白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
吃黑芝麻，黑豆这类的粗粮，也可适当配一些首乌之类的养发的中药，但是要在医生的指 导下服用，长期坚持，总会有效果。而且据研究表明，白发也与精神压力过大有关，所以 也要适当的放松心情，以此来改善白发的状况。
黑芝麻 黑芝麻味甘、性平，富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，以及叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙等。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；同时，它还能治疗头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足等问题。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。
黑芝麻可以补充机体需要的多种抗氧化成分，从而延缓机体衰老，清除体内的自由基，像常见的维生素A，维生素E等都可以从黑芝麻中获取。除此之外，黑芝麻还含有不饱和脂肪酸，这些营养物质均对人体健康有益。因此，长了白头发的人，不妨适当进食一些黑芝麻来调理，帮助改善这些情况。
黑芝麻，治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。枸杞子，治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法煎汤、炖食均可，每次9克至15克，长期服用。
枸杞子：枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。黑芝麻：黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
黑芝麻 中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
1、当我们的头发变白了以后，是不可能再自动变成黑发的。有一些洗发露打的广告就是告别白发，吹嘘他们这款产品有多么牛，只需要洗几次就可以自动变黑了。其实这样的虽然也有真的，但是里面也是像染发膏一样加了很多的东西。那些都是人为变黑的，并不是头发自己变黑。
2、头发缺乏营养了。正如我们的身体一样，因为不断的摄入营养物质，我们才能从小孩子长成大人，头发也是一样，有了充足的营养和血液的供给，头发才能更好的生长。年纪轻轻头发艾灸发白了，很可能是体内缺少了头发需要的蛋白质、铁、锌等营养物质，头发出现了营养不良的情况了，就容易生成白发。精神压力过大。
3、变白后还能变黑吗？家族遗传和年龄增长导致的白发，属于不可逆的，因此目前来讲是无法自然恢复的，而像精神因素、饮食习惯导致的白发，是可以通过调整，后期是可以慢慢使毛干中的黑色素恢复活性，就可以变白后再变黑啦。
4、前额长白发的话，如果是老年人，就无法转黑了，因为这属于自然规律。而年轻人前额长白头发的话，还是有机会转黑的。通常前额长白发的人，大多是脾胃出了问题。因为前额属于脾胃反射区，年轻人在这个位置出现白发，几乎都有慢性胃病，而且脾胃也不好。
5、当然，这就要求大家需要明白一个道理，之所以人的头发会变白，从根本上来说是因为头发髓质，以及皮质中原本存在的黑色素颗粒数量大幅减少、甚至消失。也就是说，白头发是从根部长出来的，而不是从发梢开始变白。
1、功效：能够促进头发生长以及治疗白发。制首乌+芝麻 用制首乌，你可以把制首乌打成细粉，还可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成细粉，再买点空胶囊，自己装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的，而且而且还能够延年益寿。何首乌治脱发的方法 乌首固精膏。
2、何首乌粥中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关，而何首乌能够帮助补肝肾、益精血乌黑头发，改善白头发状况。做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。
3、何首乌确实有逆转白发的功效，但它毕竟是个药物，不宜药食两用。特别是何首乌它具有一定的毒性，是一种非常普通的植物，但它需要特殊的熬制。切记，若是生的何首乌会导致腹泻，肝功能的损害，每年医院都会收治类似的案例发生，甚至是会因此而出现肾衰竭等。因此不宜生吃。
4、何首乌中还含有一些天然的乌发素，人们把它加入到洗发水，或者直接用它煎水洗头，能起到特别好的乌发作用，会让人类已经变白的头发慢慢变黑。但并不是所有人的白发在服用何首乌后都能得到治疗，因为人们出现白头发的原因不同，何首乌只能治疗那些胃精血亏损导致的白头发。
5、白头发目前尚无特效治疗方法，可以采用食疗改善。一般情况下，白发多数是由于肾精亏虚肾阴不足等因素引起的，可以何首乌再加上枸杞之类的药材一起煎熬，一天服用两次服用上一个疗程之后，慢慢的就会发现白发变成黑发了。
6、您好，有用的，白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、蔬菜水果。放松心情。
1、治少年白发方法少年白发怎么治一：保持良好的心情在现代社会中，竞争越来越激烈，很多人由于压力比较大，生活不规律等原因导致了少白头的发生，所以对于年轻人来说保持一个良好的心情。
2、少白头怎么治疗预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。不要精神过于紧张，保持良好的心境；注意科学配餐。养成生活有规律的良好习惯等。因此应做到以下几方面：应该学会心理保健和调节方法。
3、也可以吃一些核桃仁，经常吃一些核桃仁，会让头发变得乌黑发亮，皮肤也会变得更加细腻，所以核桃不仅能够让人们变得更加聪明，也能解决少白头这样的问题。
4、或者饮食不协调，甚至包括有老年性引起的白头发。对于先天性和后天性引起的白头发，如果白头发的数量较少，可以予以拔除，但是要小心、谨慎，预防毛囊的损伤，以免引起头部的局部感染。如果白头发的数量较多，甚至呈片状可以口服中药等处理，调整自己的精神状态，也能比较有效的防止白头发的发生。
5、首先，要搞清楚一件事，少白头是遗传性的还是后天形成的。如果是遗传性少白头，不太好改变，这个要去问医生。如果是后天形成的，比如压力大造成的，那么你就要保持作息规律、心情舒畅，同时注意锻炼。吃一些补品。慢慢调理，还可以去询问中医，喝药调理。