1、田螺：十月份是田螺的盛产季节，可以以清蒸或煮汤的方式食用。 螃蟹：十月份是新鲜的螃蟹上市季节，可以煮蟹或者做成蟹黄包等美味菜品。 皮皮虾：十月份是皮皮虾的旺季，可以油爆皮皮虾或者做成虾饺等。 金针菇虾仁：金针菇和虾仁混炒，口感鲜美，是秋季的常见海鲜菜肴之一。
2、蝼蛄虾：十月份，蝼蛄虾最为常见。尽管其土腥味让一些人望而却步，但其鲜嫩的肉质仍吸引着众多食客，壳薄肉多，令人回味无穷。毛蚶子：亦称“毛蚬子”，虽体积不大，但肉质饱满，水分充足，口感鲜嫩。与蛤蜊不同，毛蚶子不含沙子，清洗方便，食用时无需担心沙砾影响兴致。
3、鲻鱼。十月的鲻鱼肉细嫩、味鲜美，含蛋白质达22%，无细骨，鱼肉香醇而不腻。古人认为，鲻鱼至鲜，其味要胜过鲈鱼，且有鲥鱼的鲜美，却不像鲥鱼那么多刺，而价格也不像鲥鱼那么贵。鲻鱼烹制的方法也多种多样，可清蒸、红烧、腌制，也可油炸，不像鲥鱼只适宜于清蒸。鲈鱼。
4、第一种是海螺，十月份是海螺的盛产期，而且味道更加鲜美，而且它的肉质鲜美且口感细腻，可以烧、煮、炒多种做法，深受人们的喜爱。第二种是蟹类，十月份正是螃蟹和毛蟹丰收的季节，蟹黄肉质鲜美，吃起来也特别鲜美。可以选择葱姜蒜爆炒、红烧、清蒸等多种方法进行烹饪，口感独特。
5、蝼蛄虾 蝼蛄虾这种小海鲜在10月份非常常见，蝼蛄虾的壳薄肉多，虽然味道上多少带点土腥味，但是肉质特别鲜嫩，喜欢吃这口的人对蝼蛄虾可谓爱不释手。
6、该地10月份海鲜吃螃蟹最好。青岛十月份是品尝螃蟹的最佳时节，此时的螃蟹肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，让人回味无穷。在享用螃蟹时，可以慢慢品味，细细品尝，才能体会到螃蟹的美味与营养。十月份去青岛品尝螃蟹，不仅能够满足味蕾，还能享受到丰富的螃蟹文化。
南瓜：十月份正是南瓜的旺季，可以用来制作南瓜汤、南瓜饼等美食。 胡萝卜：胡萝卜是常见的秋季蔬菜，可以生吃、炒菜或者煮汤。 白菜：白菜是秋季的主要蔬菜之一，可以用来做火锅、炖汤或者炒菜。 韭菜：十月份韭菜的口感鲜嫩，可以用来制作韭菜盒子、韭菜炒鸡蛋等菜品。
十月份吃什么蔬菜 十月份有很多蔬菜可以吃，有菜花、莲藕、茼蒿、红薯、芋头、南瓜、冬瓜、茄子、茭白、西兰花、白萝卜、黄瓜、海带、紫菜、洋葱、生菜、芥菜、青菜、卷心菜、西红柿、白菜、芹菜等。另外，还有很多蔬菜都可以在十月份吃，在平时多吃蔬菜，对身体是有很大好处的。
十月份，许多应季水果纷纷成熟，例如苹果、梨、柑橘等。这些水果不仅富含维生素，还含有丰富的水分，有助于缓解秋季干燥。时令蔬菜 时令蔬菜也是秋季不可或缺的营养来源。如南瓜、萝卜、绿叶蔬菜等，它们富含膳食纤维和矿物质，有助于增强人体免疫力。
适合10月份吃的当季蔬菜有：萝卜、西红柿、藕、胡萝卜、冬瓜、山药、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥菜、白果、青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。比如萝卜，是十字花科、萝卜属二年或一年生草本植物，高可达100厘米；直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色。
十月份的时令蔬菜有莲藕、菠菜、芹菜、白萝卜、芋头、茭白、西兰花、南瓜、黄瓜等。【菠菜】菠菜含有非常丰富的维生素A、维生素C、铁质、叶酸，润肠通便、清热除烦、抗衰老、补血等功效。
十月份吃什么蔬菜？红薯 根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。
十月份吃的水果有：新疆库尔勒香梨、柚子、柿子、山东沾化冬枣、石榴。新疆库尔勒香梨 十月份有很多水果，比如梨、苹果、葡萄、猕猴桃、哈密瓜等等。其中，库尔勒香梨是十月份中的一种水果，它有着生梨性寒味甘的特点。柚子 柚子是秋季的时令水果，成熟的时间通常在十月份至十一月。
十月份吃柚子、葡萄、杨桃、苹果、柑橘的季节。柚子属最大的柑橘类水果，果实直径通常可达25厘米，成熟时颜色为绿色至浅黄色，果肉甜白（很少有粉红色或红色），果皮甚厚或薄。种子多达200余粒，亦有无子的。原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。柚性喜温暖、湿润气候，生长期最适温度23-29℃。
十月是吃柚子、葡萄、杨桃、苹果、橘子的季节。柚子是最大的柑橘类水果。它的直径通常可达25厘米，成熟时颜色为绿色至淡黄色。它的果肉是甜的和白色的（很少是粉红色或红色），它的果皮很厚或很薄。种子有200多颗，有的没有种子。原产东南亚，在中国已有3000多年的栽培历史。
十月份，天气变得凉爽，早晚有很大的温差，所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。
十月份适合吃的水果有： 苹果：十月是苹果的季节，各种品种的苹果丰收，而且味道也更加甘甜可口。 橙子：十月也是橙子的季节，橙子的香甜和汁水充足，是补充维生素C的好选择。 梨子：十月份梨子多为新鲜上市，梨子既可生吃，也可煮成糖水或蒸煮食用，营养丰富。
十月是吃苹果、梨、葡萄、柿子等水果的季节。十月，正值秋季，大自然为我们带来了丰富多彩的水果盛宴。苹果，作为秋季的代表水果，此时正值成熟，口感脆甜，多汁可口。梨也是十月的时令水果，其清甜爽口的口感，深得人们的喜爱，无论是生吃还是炖煮，都能展现其独特的风味。
咕噜虾 主料：鲜菠萝1个，中虾12两（480克）辅料：青甜椒、红辣椒各1只，蒜头2粒，葱1条 调料/腌料：腌料：蛋白1汤匙，盐1/3茶匙，麻油及胡椒粉少许，生粉2茶匙。芡汁料：水1/4杯，白醋1汤匙，茄汁2汤匙，盐1/4茶匙，糖1汤匙满，生粉1茶匙。
**红海滩**：红海滩位于辽宁省盘锦市，是世界上最大的湿地之一。每年秋季，这里的碱蓬草变得火红一片，与蓝天白云相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。游客可以漫步在木栈道上，欣赏这壮观的自然景观。
亚雪公路沿线的七个林业局经过黑龙江最老的光头、最大的光头、最高海拔1370米的平顶山，将“哈尔滨冰雕、亚布力滑雪、向雪赏雪、凤凰山林海雪原”串联起来。
6月26日，大兴安岭地委*记肖建春深入漠河县古莲林场、前哨林场食用菌基地，就食用菌产业发展情况进行调研。2 惊的是齐云山的内兄方玉青一家四口也回到漠河省亲，端的是人丁兴旺。2 黑龙江省连续出现低温天气，北极漠河县最低气温连续在零下40摄氏度以下，当地百姓称为马年春节“冻尾巴”。