早餐：一杯牛奶一二片面包加一二个蛋根据个人的习贯不同加一小盘自已喜爱的冷菜（冷菜有晕也有素也有人是水果或蜜饯）吃完后有人喝一杯茶，也有人喝咖啡。 中餐：欧洲人不当主餐，一般是一杯啤酒，有人爱吃面条也有人吃二片面包但也有人吃一盘米饭有人爱比萨。
下午茶：奶茶、咖啡配以小点，如蛋糕、果批或面包等。晚餐：基本和午餐差不多，但可以丰富一点，比如弄点海鲜、牛排、猪排、红酒等。
西方人的早餐通常很简单，包括牛奶、果汁、面包、香肠和奶酪。香肠和奶酪常常夹在面包中食用。 中餐通常在餐厅或食堂中以一份主菜搭配一些主食的形式出现。主食可能包括加盐和黄油的米饭、面条（如通心粉）、土豆泥或其他水煮土豆。
主食方面 西方人主食多为面包和谷物。面包是西方餐桌上的主要碳水化合物来源，有各种口味和种类。此外，西方人的饮食中也包含各种谷物，如米饭、燕麦、玉米等。肉类及蛋白质来源 肉类是西方人饮食中重要的蛋白质来源。常见的肉类包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。
宫保鸡丁 宫保鸡丁，是一道著名的川菜，清代时由鲁菜中的酱爆鸡丁改良而成。
北京烤鸭：烤鸭是首都美食代表。北京烤鸭外焦里嫩，香酥可口，油而不腻，鸭肉可蘸酱食用，鸭架可油炸可炖汤。饺子：饺子是中国的特色，北方食物的代表，新春佳节必吃的事物。饺子做法在歪果仁眼里比较奇特，有皮有馅，味道超赞。
宫保鸡丁：宫保鸡丁在国外绝对是中华菜谱的代表作。鸡丁的口感嫩滑爽口，不干不柴，比外国人烹饪的鸡肉口感差别很大，当然也是非常受欢迎。鱼香肉丝：没有鱼却有鱼香味，仅这一点就会让外国人称赞不已。辣条：辣条是中国人最喜欢的一种零食，为此还诞生了几个知名品牌。
中国美食博大精深，闻名世界的8大菜系早已走出国门，深受老外追棒。比如，上文所说的煎饼果子，在欧美颇受欢迎；由腊汁肉和白吉馍组合而成的肉夹馍，深受美国人喜欢；还有中国包子、中国馒头，武汉热干面，重庆小面，冰糖葫芦，等等，在俄罗斯、加拿大等很多国家大受欢迎。
烧、烤和炒等烹饪方法制作的菜肴。 法国人赞赏红烧鳜鱼、宫保肉丁等具有代表性的中国菜肴，显示出他们对中国美食的欣赏。 法国人喜欢饮用各种酒类，尤其是葡萄酒，同时也常饮矿泉水、苏打水、橘子汁以及红茶或咖啡。 对于水果，法国人偏爱诸如菠萝和苹果等水果，以及葡萄干和糖炒栗子等干果。
老干妈：这种调味品因其独特的风味而广受欢迎，适合用于烹饪和拌饭。它的亲民价格使其成为大众食品。老干妈最早是由海外留学生带到国外的，为海外游子带来了家乡的味道。现在，许多外国人也开始喜欢在面包上蘸老干妈，这成为了他们的新宠。
亚洲美食：由于澳大利亚有大量的亚洲移民，亚洲美食在这里非常受欢迎。在农历新年期间，许多人会选择吃饺子、年糕、汤圆、寿司、泰国菜等亚洲美食来庆祝。甜点：在新年期间，澳大利亚人会品尝各种甜点，如水果派、布丁、蛋糕等。此外，澳大利亚的特色甜点如帕夫洛娃（Pavlova）和拉明顿（Lamington）也非常受欢迎。
肉类：澳大利亚人喜欢各种肉类，特别是牛肉和羊肉。烤肉是澳大利亚人最喜爱的传统菜肴之一，也是社交场合的必备菜肴。此外，还有鸡肉、鸭肉、猪肉等也是常见的肉类食品。海鲜：澳大利亚拥有丰富的海洋资源，因此海鲜也是澳大利亚人喜爱的食品之一。
澳大利亚的海洋资源丰富，因此海鲜料理在当地饮食中占据重要地位。例如，炸鱼薯条是澳大利亚的经典小吃之一，深受当地居民喜爱。此外，烤鱼和海鲜大餐也是澳大利亚的招牌菜肴。当地人利用新鲜的食材和独特的烹饪手法，制作出各种美味的海鲜料理。
海鲜与烧烤：澳大利亚以其丰富的海洋资源而闻名，海鲜成为饮食中不可或缺的一部分。炸鱼薯条、烤鱼和海鲜大餐等都是当地的特色美食。烧烤文化同样深入人心，人们喜欢在户外烧烤，享受新鲜食材和独特风味。 肉类料理：澳大利亚以其高品质的肉类产品而著称，烧烤肉类如烤牛排、烤羊肉串等深受欢迎。