1、饮秋茶 处暑时节，人们常常会饮用秋茶来清热解暑，如菊花、桂花、薄荷等。吃白糖糍粑 在一些地区，处暑时节人们会吃白糖糍粑。糍粑是一种由糯米制成的甜食，糯米在夏季易于消化吸收，因此被认为是处暑的美食。踏秋踩实田 处暑过后正值农作物成熟季节，一些地区会有踏秋踩实田的习俗。
2、处暑节气吃什么传统美食 鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
3、鸭子。南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
4、鸭肉 “处暑送鸭，无病各家”。处暑吃鸭，是民间约定俗成的老传统。因这个时候前接暑热，后接秋凉，饮食上的过渡既要做到清暑，也要适当地进行防寒。鸡头米 处暑，正是鸡头米大量上市的好时候。“处暑吃这宝，半年无病扰！”暑去秋来，秋天人容易郁燥。
1、大枣又名红枣，富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等，有补脾、养血、安神之益处，因而有助眠作用。晚饭后，用大枣熬水加点红糖；或用十枚红枣、五根葱白煮水喝；或者用大枣与百合煮粥喝，都能够起到加深睡眠的作用。
2、鸭子。南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
3、南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。如果没有空，老南京人都会去熟食店买半只鸭子回家；有空的人都会在家炖上“萝卜老鸭煲”或做“红烧鸭块”送给邻居，这就是俗语中说的，处暑送鸭，无病各家。
4、大暑：宜多吃些燥湿健脾、益气养阴的食物，及时补充水分及蛋白质。适宜的食物有山药、莲藕、土豆、西瓜、香蕉等。1立秋：宜多食滋阴润肺、养胃生津的食物，酸味果蔬也应常食用。推荐食物有萝卜、西红柿、山药、扁豆等。1处暑：宜吃温补食物，饮食宜清淡，多吃些碱性和蛋白质含量高的食物。
5、处暑习俗吃什么 鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
6、梨、枇杷、杏仁、秋梨、白萝卜、苹果、百合等食物具有清凉润肺的功效，处暑节气适量食用能缓解秋燥给肺部带来的损伤。秋燥易伤及肠道，因此处暑前后宜多吃能清热润燥的蔬菜，如油菜、油麦菜、白萝卜、黄瓜、土豆、玉米等。
在处暑的时候主要是吃三样东西，而这些就是梨子，桂圆还有鱼肉。在进入到处暑时节正好是桂圆比较成熟的时期，也同样是一种明星水果，会拥有着丰富的营养，但是除此之外也会有其他的一些，就是下面的这些。早就已经成为了当地的一个传统，不可以忽视。
鸭肉 “处暑送鸭，无病各家”。处暑吃鸭，是民间约定俗成的老传统。因这个时候前接暑热，后接秋凉，饮食上的过渡既要做到清暑，也要适当地进行防寒。鸡头米 处暑，正是鸡头米大量上市的好时候。“处暑吃这宝，半年无病扰！”暑去秋来，秋天人容易郁燥。
处暑传统饮食风俗有哪些鸭肉在处暑时节，民间很多地区，都有吃鸭肉的习俗。这是因为，处暑正处于一个夏秋交替的时节，天气还没有彻底转凉，这个时候不宜吃一些特别滋补的东西，那么鸭肉这种不温不燥的肉类，就特别适合。龙眼处暑之后，适合多吃一些“补气”的食物，那么龙眼就非常合适。
吃鸭子 “七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。放河灯 河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。
1、处暑节气吃什么传统美食 鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。
2、处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
3、玉米，是秋季成熟的代表性食物，也是南方人处暑时节的传统美食之一。新鲜采摘的玉米带皮煮食，香甜可口，令人回味无穷。对于晚上没有食欲或不想做饭的人来说，一根香甜的玉米就能解决问题。同时，喜欢喝汤的人也可以尝试清淡的玉米排骨汤，既美味又滋补。