1、吃梨子。农谚说：白露打枣，秋分卸梨。从养生的角度看，在秋分时节也非常适合吃梨子。因为秋分时节“秋燥”，而梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，调肺去秋燥之功效。因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
2、秋分吃野苋菜、汤圆、鸡蛋等传统食物。客家人有秋分吃野苋菜的习俗，寓意平安健康；还有吃汤圆的习俗，并将汤圆用细竹签插着放到田边，名曰粘雀子嘴，以免雀子破坏庄稼；秋分这天还有“竖蛋”的习俗，比赛结束后会鸡蛋吃掉。
3、秋菜：在岭南地区，客家人有秋分吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。在秋分那天，全村人都会去采摘秋菜。其制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
4、秋分会吃的传统食物有秋菜、鸡蛋、汤圆等传统美食。在岭南地区，有个不成节的习俗做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
5、汤圆：秋分吃汤圆，有助于补充身体热能，调血升阳。此外，汤圆也寓意着团圆和美好。 芋饼：芋头在秋季盛产，其营养价值高，口感温软易消化。老北京有秋分吃芋饼的习俗。 桂花糕：八月桂花香，桂花糕作为中秋节的传统美食，有着独特的桂花香味，令人陶醉。
十月一吃面条、红豆饭、逆糍、糍粑、饺子等美食。面条：民间在十月一日，不仅要为亡人送寒衣过冬，生者也要进行一些象征过冬的传统活动。民间改善生活，山区兴吃荞面、莜面。红豆饭：后人把十月初一当悼亡节来过时，以红豆饭为奠。
月海鲜推荐中国对虾在9-10月的秋汛期间口感最佳，产量高且味道鲜美，是秋季享用的最佳选择，如螃蟹和虾爬也在此时最为肥美。时令水果十月份的丰富水果有山楂、柿子、无花果、梨、石榴、柚子、猕猴桃、苹果、葡萄等，其中葡萄在9月成熟，而梨和苹果则分别在10月和11月达到最佳口感。
面条 寒衣节有吃面条的习俗，因为面条本身寓意长久，加上面条做法多样，尤其是天冷吃上一碗热乎乎的面条，暖心又暖胃。
十月一吃什么取决于个人喜好和地区习俗。在中国，十月一是国庆节，许多人会选择外出旅游或者聚餐庆祝。一些常见的食物包括烤肉、火锅、海鲜、烧烤等。此外，也有人选择在家里做一些传统的中华美食，如鱼香肉丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐等。
没有吃饺子的习俗，十月一是寒衣节，这天人们要焚烧五色纸，为逝者送去御寒衣物，烧寒衣，寄托着对故人的怀念。传统节日中有吃饺子的习俗的主要有：春节、冬至、除夕、正月初立秋、立冬、吃饺子。春节 饺子是中国人最常用的名字，它的形状也有着各种各样。
1、花糕。这个是重阳节最传统的美食了，从宋代流传至今，因与高”谐音，所以又有步步高升”的意思，与重阳节要登高的意义是类同的。很多地方在这一天都会做花糕。螃蟹。秋风起，蟹脚痒，陈酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季节，螃蟹也是秋季的应季食物，在重阳节里也是人们喜爱吃的海鲜之一。
2、重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦，腰膝酸软，五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。
3、北京的小吃中有两样是专在重阳节时食用的，一为花糕，一个是栗子糕。栗子糕，是用栗子泥为主料制作而成的。它的做法是生栗子去皮蒸熟烂后捣成泥，并准备好京糕切的大片和澄沙馅，将栗子泥分成3份，制成上、中、下为黄色，中间夹有红、褐两色五层的栗子糕。
4、重阳节吃的传统食物包括重阳糕、糍耙、牛肉、螃蟹、菊花酒等等。重阳糕 重阳节有吃重阳糕的传统食俗，重阳糕多用米粉、果料等作原料，一些重阳糕，还要加入枣子、栗子为馅料。因为重阳节人们会有登高避祸的习俗，而“糕”与“高”同音，所以在重阳节的时候，重阳糕是一种十分受欢迎的食物。
5、重阳节喝菊花酒、吃螃蟹、吃糍耙、吃重阳糕。秋天正是菊花盛开的时节，在古代文人墨客会将上好的菊花收集起来，用来酿造美酒，所以菊花酒被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。
立春：食用春饼和春信迅镇卷，迎接春天的到来。 雨水：烹饪罐罐肉，滋补身体，应对阴冷的天气。 惊蛰：品尝驴打滚，寓意万物复苏。 春分：食用春菜，感受春天的气息。 清明：制作青团，纪念先人，庆祝清明佳节。 谷雨：品茗，享受谷雨时节的清新。
立春，俗称“打春”，在这一天民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。
立春——春饼 立春，标志着春天的来临，通常在2月4日或5日。立春的传统美食是春饼，它将各种蔬菜和肉类巧妙地包裹在薄饼中，口感丰富，寓意新生。 雨水——莲藕甘蓝 雨水节气，通常在2月19日或20日，此时春雨绵绵。
每个节气吃什么传统美食1 立春：牛肉，香菜，菠菜，鸡肝 民间习俗：打春即腔晌“打牛”，即表示劝农春耕和祈求丰收。相传bai是周公始制立春土牛。除了打春，这一天还有咬春的习俗，即吃春饼、春盘、咬萝卜等。雨水：南瓜，小米，豆苗，玫瑰花 这一天出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。
二十四节气是中国的传统时间划分方式，反映了季节的变化和气候的特点。在每个节气里，都有与之相应的传统美食和寓意。下面为您介绍一些典型的节气美食及其寓意： 立春：春卷。春卷皮薄馅嫩，象征着春天的到来和万物复苏。 雨水：元宵。元宵节吃汤圆，意味着团圆和美满。 惊蛰：驴打滚。
