1、红薯可养胃去积。红薯本身有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积还能增加食欲。红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。圆白菜保护胃黏膜。
2、指导意见： 您好， 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。
3、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强胃肠道的收缩能力，促进消化。总之，养护胃部需要从饮食和生活习惯入手，合理搭配食物和饮品，保持规律的生活方式，才能让胃部保持健康。以上介绍的养胃食品和饮品可以供大家参考，但是具体的搭配还需要根据个人情况来调整。
4、当然有，养胃治疗胃病有很多食物可以选择，以下是一些常见的： 稀粥类：如米粥、面粥等，比较容易消化吸收，有助于减轻胃的消化负担。 翡翠豆腐：豆腐本身含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，对于保护胃黏膜和增强胃部抵抗力都有好处。
5、胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄豆、绿豆、山药等纤维质少的蔬菜。对胃酸过多者，多吃偏碱性食物，少吃酸性食物，比如卷心菜、紫甘蓝、山药，都是养胃的，牛奶可以保护胃粘膜，但是会产生胃酸多，所以尽量少喝，或者兑些水再喝，香蕉是碱性的，但是偏甜而且是凉性水果，也容易产生胃酸，少吃些。
1、牛奶。牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。
2、胃不舒服吃什么最好山药炒木耳：材料：山药300克、黑木耳30克、红椒1个、蒜2瓣、植物油2汤匙、食盐1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：将准备好的红辣椒清洗干净，切成块状，木耳用水浸泡，撕成小块。三药去皮却皮切成片，然后用清水洗干净。下山药爆五分熟，下红椒一起炒至断生。
3、粥类：肠胃不舒服时，粥是非常好的选择。因为它容易消化，不会对胃造成太大的负担。此外，粥还可以补充足够的水分，有助于缓解肠胃不适。 面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，可以提供足够的能量，同时不会对肠胃造成太大的刺激。
4、胃不舒服吃小米粥、红枣莲子羹、馒头等比较好消化，严重的患者需要使用吗丁啉、乳酸菌素片治疗。小米粥不仅可以保护胃黏膜，属于容易消化、吸收的食物，其中还有丰富的膳食纤维还能达到安神补脑的作用，出现胃不舒服时可以选择小米粥来吃。
5、胃肠不好的人可以选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。建议：对于这种情况，补充足够热能、蛋白质和维生素。富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
6、元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。
小米山药粥 山药红枣糯米粥 红豆粥 土豆粥 南瓜小米粥 牛奶粥 栗子粥 茯苓莲豆粥 小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。
土豆泥：土豆泥是一种软糯、易消化的食物，可以作为养胃的主食之一。制作时可以加入牛奶或黄油以增加风味，但不宜过多。燕麦：燕麦是一种高纤维食物，有助于消化系统的正常运作。可以选择燕麦片煮成的粥或燕麦牛奶。
发面饼蓬松柔软，又香又甜，而且容易消化，更适合养胃，放凉了也很好吃。 面条是碱性食品，而胃酸的主要成分是盐酸。胃酸过多，会引起胃疼，胃不好的人吃面条，可以中和掉一部分胃酸，从而来缓解胃痛，所以感觉会舒服一些，而且面条好消化，对胃肠没有负担。
粥类：粥类食物是养胃的首选，因为它们容易消化，可以给胃壁提供一层保护膜。如大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥等，可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子、山药等食材，增加营养和风味。面食：面条、馒头、包子等面食也是清淡养胃的好选择，尤其是全麦制品，它们含有较多的膳食纤维，有助于促进消化。
水果：梨、苹果、柚子、柿子、香蕉、葡萄、猕猴桃等都可以养胃，特别是含鞣酸的水果有助于缓解胃部疼痛和胃酸过多的问题。 蔬菜：番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、生菜、白菜、菜花等蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于保持胃肠道健康。
鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、烟酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，常吃鲤鱼有助于免疫力，补充人体所需的营养，是补益人体的佳品。 常吃鲤鱼，能够健脾养胃，从食疗的角度来讲，鲤鱼入脾经和胃经，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人，适当食用鲤鱼有较好的健脾养胃的作用。
做法：需要的食材准备好。（豆腐购买一定要是嫩豆腐）香椿用刀切去香椿的根部，不然吃起来很柴，用清水淘洗干净，放入开水锅里，红色嫩芽变成绿色捞出，焯水为了去除香椿中的亚硝酸盐。
小米有养胃的作用，经常吃对胃好，用它熬煮润燥又养胃，记得多吃。第二种粗粮——荞麦 推荐食谱：酸辣荞麦面 准备好干荞麦面，开水入锅煮熟，不要煮过了，差不多八九成熟时捞出，以免煮太久口感不好。煮好的荞麦面立即冲凉，或者放进冰水里降温，控水待用。
茄子营养丰富，并且它是属于寒凉性食物，所以在夏天吃，能帮助我们清热解暑，并且茄子皮中含有丰富的维生素B，这是我们身体必须的物质，所以吃茄子最好连皮一起吃，而茄子肉富含有维生素B，可以帮助我们凝神静心。
《随息居饮食谱》记载苦瓜“熟则养血滋肝，润脾补肾。”苦瓜在完全成熟后， 味甘，有益肝肾、养血健脾之效， 补益效果很好，非常适合老年人食用。
多吃 润燥生津的食物：天气逐渐干燥，要多吃润燥生津的食物，如银耳、百合、苹果、梨、甘蔗、蜂蜜等。这些能滋阴润肺，缓解秋燥带来的不适。富含维生素的食物：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如哈密瓜、橙子、桃、扁豆、四季豆等。这些能提供丰富的营养，还能增强免疫力。
1、详细介绍：土豆粥也是这几种粥里面比较简单的，材料只需要大米和土豆，具有健脾养胃和益气调中的作用，便秘人群也可以吃，有一定的缓解效果哦。南瓜小米粥 详细介绍：南瓜小米粥平时生活中也比较的常见，味道清甜，不仅可以养胃，还有促进肠道蠕动和安神的作用，做法也是最简单的。
2、水果：梨、苹果、柚子、柿子、香蕉、葡萄、猕猴桃等都可以养胃，特别是含鞣酸的水果有助于缓解胃部疼痛和胃酸过多的问题。 蔬菜：番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、生菜、白菜、菜花等蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于保持胃肠道健康。
3、南瓜具有很好的养胃功效，含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维细软，易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可选择食用蒸南瓜。吃牛羊肉补点铁。
4、银耳山药粥里的膳食纤维含量极高，能促进胃肠蠕动。此外，银耳中的胶原蛋白还有美容养颜的效果。对于希望改善胃肠功能、增强免疫力的朋友，这款粥是不错的选择。 参苓粥 参苓粥适合饮食少、食欲不振、反胃呕吐的患者食用。它能有效缓解这些症状，同时也有很好的养胃效果。