牙龈上火时，建议吃清淡、降火的食物。 苦瓜等降火蔬菜：当牙龈上火时，应多食用苦瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素的蔬菜。这些蔬菜具有清热降火的作用，有助于缓解牙龈上火的症状。 清淡的水果选择：像梨子、西瓜、草莓等水果富含水分和维生素，能够补充身体所需营养，同时帮助缓解牙龈肿痛的症状。
我国中医认为西瓜味甘性寒，在平时生活中适当食用可有效的起到清热解暑作用，除此之外西瓜还具有泻火除烦、开胃、助消化等作用。尤其是一些小便不利、小便刺黄等情况的男性，在平时生活中适当的多吃些西瓜，还具有非常有效的利小便作用。
吃什么牙龈消肿止痛？芹菜莲藕汤芹菜和莲藕搭配食用，有清热、凉血、解毒的作用，对预防上火、改善便秘、牙龈出血等上火症状有很好的作用。做法：取芹菜、莲藕各150克。芹菜洗净、切段，莲藕切薄片；锅中放油，倒入芹菜段和莲藕片，略翻炒，加适量清汤，大火烧5-10分钟，加盐调味即可。
而且如果你长了蛀牙，那么你吃冷的东西你都要吃就会特别的疼痛。因为冷的东西对牙齿的刺激是特别大的。虽然这样热的夏天不能吃冰冷的雪糕是一件特别痛苦的事，但是 如果你吃冷的东西，你的牙齿会更加的痛苦，所以。长了蛀牙的话会少吃冷的东西 除了冷的东西，酸的东西，对牙齿的刺激也是很大。
第一个想要推荐给大家的，就是龙王豆浆粉，我必须要告诉大家，我绝对绝对没有在打广告。因为龙王豆浆粉真的是我从初三开始喝到现在觉得特别特别好喝东西。它本身不是那种特别甜的东西，如果你觉得过于甜的话，你还可以选择无糖豆浆。在之后我买回来之后就真的觉得很开心。
洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。
1、柔软食物：对于牙齿不好的人来说，应选择柔软的食物，如煮熟的蔬菜、炖肉、炖汤等。这些食物容易咀嚼，不会给牙齿带来过大的压力。 易消化食物：消化过程始于口腔内的咀嚼。牙齿不好时，选择易消化的食物能够减轻胃肠道的负担。如稀饭、面条、软饭等，这些食物在口腔中容易分解为小块，方便吞咽。
2、以下是一些适合牙不好的食物选项： 软熟的水果和蔬菜：如香蕉、熟透的西瓜、熟透的梨子、熟透的葡萄等，可以给牙齿带来少量嚼劲，并富含营养。 柔软的肉类：如煮熟的鸡胸肉、煮熟的鱼肉、煮熟的牛排等，可以提供蛋白质和重要的营养素。
3、牙口不好可以吃以下食物：柔软易消化的食物 牙口不好的人应选择柔软且易消化的食物，如稀饭、面条、粥类等。这些食物易于咀嚼和消化，可以减轻牙齿的负担。富含蛋白质的食物 牙齿不好也需要补充蛋白质，可以选择吃软质的肉类、豆腐等蛋白质丰富的食物。这些食物有助于增强体力和抵抗力。