秋分传统点心 面雀：这是一种用糯米粉制成的面团，经过模具压制而成的糯米点心。其历史久远，体现了人们对粮食的珍视和节日的喜庆。 汤圆：秋分吃汤圆，有助于补充身体热能，调血升阳。此外，汤圆也寓意着团圆和美好。 芋饼：芋头在秋季盛产，其营养价值高，口感温软易消化。
田螺 广东许多地方，秋分还会有吃田螺的习惯。秋分前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺。因此，肉质特别肥美，是食口螺的最佳时节。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。南瓜饼 中秋宴全家团圆，少不了大鱼大肉，吃些南瓜可增强饱腹感，减少脂肪的摄入。
秋分当天，人们会去田野采摘一种叫做“秋碧蒿”的野苋菜。这种野苋菜富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强人体免疫功能。炒食野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。面雀与丰收的祈愿 在秋分时节，人们会用糯米粉做成“面雀”，这是一种象征着保护庄稼和祈愿丰收的传统习俗。
芋饼是老北京的秋分传统点心，因为芋头温软易消化，富含多种营养成分，是老幼皆宜的滋补品。桂花糕是中秋节时的传统点心，用桂花制作，香气扑鼻。广东许多地方，秋分还会有吃田螺的习惯，田螺肉质肥美，富含维生素A，对眼睛有益。
饮食养生： 蜂蜜 蜂蜜是秋季最佳的食品之一。它不仅营养丰富，而且具有润肺、润燥、解毒、消食、防便秘及美容养颜的功效。可以直接冲服，也可以制成糕点，如蜂蜜炖萝卜、蜂蜜鲜藕汁、蜂蜜柚子茶等。
1、秋分吃秋菜、汤圆、田螺、鸭肉、鸡蛋、芋头、桂花酒、大闸蟹等传统美食。桂花酒、桂花糕，八月桂花香，中秋之际正是桂花飘香的时候。中秋节时许多人家都会用桂花制作桂花糕或者浸桂花酒。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味。田螺，广东许多地方，秋分还会有吃田螺的习惯。
2、秋菜：秋分时节，田野中的秋菜长势茂盛，人们会采摘这些野菜来食用。秋菜的食用习俗，随着时间的推移，逐渐演变成了一个传统的节日食品。 汤圆：汤圆是秋分时节的另一传统食物。这种软糯香甜的美食，能带来愉悦的心情。其中，芝麻汤圆和花生汤圆是最经典的口味，深受人们的喜爱。
3、秋分吃野苋菜、汤圆、鸡蛋等传统食物。客家人有秋分吃野苋菜的习俗，寓意平安健康；还有吃汤圆的习俗，并将汤圆用细竹签插着放到田边，名曰粘雀子嘴，以免雀子破坏庄稼；秋分这天还有“竖蛋”的习俗，比赛结束后会鸡蛋吃掉。
4、在秋分时节，鸡蛋成为了许多地区的美食选择。这一天的传统游戏“竖蛋”不仅增添了乐趣，也让鸡蛋成为了营养丰富的节日食品。 汤圆也是秋分时节的传统食物。在这一天，农民会放假庆祝，并且家中会准备汤圆来享用。此外，还会将未包馅的汤圆放在室外，以防止雀鸟破坏庄稼，这种做法被称为“粘雀子嘴”。
5、秋菜：在岭南地区，客家人有秋分吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。在秋分那天，全村人都会去采摘秋菜。其制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
1、秋分吃野苋菜、汤圆、鸡蛋等传统食物。客家人有秋分吃野苋菜的习俗，寓意平安健康；还有吃汤圆的习俗，并将汤圆用细竹签插着放到田边，名曰粘雀子嘴，以免雀子破坏庄稼；秋分这天还有“竖蛋”的习俗，比赛结束后会鸡蛋吃掉。
2、秋菜：秋分时节，田野中的秋菜长势茂盛，人们会采摘这些野菜来食用。秋菜的食用习俗，随着时间的推移，逐渐演变成了一个传统的节日食品。 汤圆：汤圆是秋分时节的另一传统食物。这种软糯香甜的美食，能带来愉悦的心情。其中，芝麻汤圆和花生汤圆是最经典的口味，深受人们的喜爱。
3、秋菜：秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。鸡蛋：每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛，“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质。
4、秋菜：在岭南地区，秋分节气时，人们会采摘秋菜，并与鱼片一起滚汤，称为“秋汤”。 汤圆：汤圆是秋分时节的传统食品，象征着团圆和和谐。 田螺：广东地区在秋分时会有吃田螺的习惯，因为此时田螺肉质肥美。 鸭肉：秋分时节，鸭肉是常见的传统食物，因其肉质鲜嫩而受到欢迎。
5、秋分节气吃什么传统食物： 鸡蛋 秋分时节，我国各地会举行“竖蛋”游戏。在享受这一传统趣味之后，食用鸡蛋成为了一种习俗。鸡蛋不仅美味，还富含营养，具有多种健康益处。 秋菜 秋分时节，一种被称为“秋碧蒿”的野菜被广泛采摘。
1、秋分吃大闸蟹 汤圆 【推荐做法：黑芝麻汤圆】所需食材：花生米，黑芝麻，猪油，白糖，糯米粉，热水。菜谱做法：花生米和黑芝麻提前炒熟，炒熟后用料理机打成碎末，越细腻，这样汤圆吃起来口感才好。把黑芝麻馅料搓成丸子，加糖和融化的猪油搅拌均匀，调匀后，搓成一粒一粒的小球。
2、酱肘子是中国的传统美食，在北方地区，秋分时节也会准备酱肘子作为节日菜肴，其独特的风味深受人们喜爱。烤鸭 北京烤鸭是中国北方，特别是北京地区的著名特色美食。秋分时节，烤鸭也是餐桌上不可或缺的佳肴。烤羊肉 烤羊肉以其香浓的口感闻名，是北京及其他北方地区秋分时节的传统美食之一。
3、秋菜：在岭南地区，秋菜是一种野苋菜，采回的秋菜与鱼片一起做成汤，名曰秋汤，是秋分时节的一道传统美食。 汤圆：秋分这一天，农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，寓意着粘雀子嘴，也是庆祝丰收的一种方式。
1、秋菜：秋分时节，田野中的秋菜长势茂盛，人们会采摘这些野菜来食用。秋菜的食用习俗，随着时间的推移，逐渐演变成了一个传统的节日食品。 汤圆：汤圆是秋分时节的另一传统食物。这种软糯香甜的美食，能带来愉悦的心情。其中，芝麻汤圆和花生汤圆是最经典的口味，深受人们的喜爱。
2、芋饼，即以芋头为主要原料制成的饼。在某些北方地区，人们习惯在秋分时节食用芋饼，这是一种独特的节令食品。鸡誉族蛋 秋分期间，北方许多地方有“竖蛋”的传统活动，同时也可能会制作鸡蛋料理，以此作为节日食品。
3、秋分吃大闸蟹 汤圆 【推荐做法：黑芝麻汤圆】所需食材：花生米，黑芝麻，猪油，白糖，糯米粉，热水。菜谱做法：花生米和黑芝麻提前炒熟，炒熟后用料理机打成碎末，越细腻，这样汤圆吃起来口感才好。把黑芝麻馅料搓成丸子，加糖和融化的猪油搅拌均匀，调匀后，搓成一粒一粒的小球。
4、在秋分时节，鸡蛋成为了许多地区的美食选择。这一天的传统游戏“竖蛋”不仅增添了乐趣，也让鸡蛋成为了营养丰富的节日食品。 汤圆也是秋分时节的传统食物。在这一天，农民会放假庆祝，并且家中会准备汤圆来享用。此外，还会将未包馅的汤圆放在室外，以防止雀鸟破坏庄稼，这种做法被称为“粘雀子嘴”。
5、秋分吃汤圆 秋分时节在我国很多地区会吃汤圆。汤圆软软糯糯香香甜甜的，是一道吃了就能好心情的美食。汤圆还有很多口味。芝麻汤圆和花生汤圆是最常见的经典款汤圆，也是众多口味中怎么吃也吃不腻的口味。黑芝麻的香甜搭配糯米皮的软糯，味道是真的好。
6、在这个收获的季节，东北地区的农村经常会吃一种很应景的美食。这道美食叫做“三烀一炸”。这三烀一炸就是将刚成熟的苞米、面瓜、地瓜放在锅中蒸熟，然后再用鸡蛋和黄豆酱蒸一碗鸡蛋焖子，炸鸡蛋酱也可以。这金黄的食物配上这金色的秋天，可以说是相当应景了 吃鸡蛋 鸡蛋“秋分到，蛋儿俏”。
吃秋菜：秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。吃鸡蛋：每年的秋分节气，民间有“竖蛋”的习俗，“竖蛋”后当然少不了吃蛋。吃汤圆：秋分这一天，有些地方有吃汤圆的习俗。吃螃蟹：秋分时节是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。
鸡蛋，作为蛋白质的良好来源，寓意着新生与成长。在秋分时节食用鸡蛋，不仅能够补充营养，更寄托了人们对新生活与新希望的期待。芋头糕，以其软糯的口感和丰富的营养价值，成为了秋分时节的特色美食。芋头糕象征着团团圆圆、平平安安，是对家人的美好祝愿。
秋菜 在岭南地区的开平苍城镇，谢姓家族有一个传统习俗，即秋分时节食用秋菜。这种秋菜学名为野苋菜，当地人称其为秋碧蒿。秋分那天，村民们会纷纷采集这种嫩绿的、大约巴掌长的野菜。回家后，他们通常会与鱼片一同煮成汤，称之为秋汤。有民谣如此描述：秋汤灌脏，洗涤肝肠。全家老小，平安健康。
秋菜：秋分时节，田野中的秋菜长势茂盛，人们会采摘这些野菜来食用。秋菜的食用习俗，随着时间的推移，逐渐演变成了一个传统的节日食品。 汤圆：汤圆是秋分时节的另一传统食物。这种软糯香甜的美食，能带来愉悦的心情。其中，芝麻汤圆和花生汤圆是最经典的口味，深受人们的喜爱。
秋菜：在岭南地区，秋分节气时，人们会采摘秋菜，并与鱼片一起滚汤，称为“秋汤”。 汤圆：汤圆是秋分时节的传统食品，象征着团圆和和谐。 田螺：广东地区在秋分时会有吃田螺的习惯，因为此时田螺肉质肥美。 鸭肉：秋分时节，鸭肉是常见的传统食物，因其肉质鲜嫩而受到欢迎。
秋分吃野苋菜、汤圆、鸡蛋等传统食物。客家人有秋分吃野苋菜的习俗，寓意平安健康；还有吃汤圆的习俗，并将汤圆用细竹签插着放到田边，名曰粘雀子嘴，以免雀子破坏庄稼；秋分这天还有“竖蛋”的习俗，比赛结束后会鸡蛋吃掉。