多喝富有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤以及热水，可以促进血液循环、促进经血流畅，减轻疼痛，也可以喝补益气血的食物，比如红枣小米粥或者是红枣枸杞粥等，也可以喝红糖水等。经期要禁食生冷、辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁、卫生。
来大姨妈肚子疼，可以吃一些富含营养、舒缓疼痛的食物。详细解释： 富含营养的食物：大姨妈期间，身体需要额外的营养来补充能量和缓解不适。建议食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类或蛋白质补充剂。
当感到肚子疼痛时，可以首先考虑服用止痛药。但在服用前，建议先吃些食物，以保护胃部不受刺激。使用热水袋也是一种有效的缓解方法。将热水袋直接放在疼痛的地方，可以迅速减轻不适感。如果外出，可以使用暖贴，它的温度较为持久，大约为55度左右。喝一杯热的生姜红糖水也能有效缓解疼痛。
用小火煮几分钟后即可，月经来前两三天，当一般饮料喝，每天喝大概两百到三百毫升，既可以暖肚子，也可以让经血舒畅，舒缓痛经现象。桂圆红枣茶 将红枣清洗干净后放入水中用中火煮十几分钟后加入桂圆肉和冰糖，待冰糖融化后关火，生理期来临的时候当饮料饮用，可以缓解疼痛。
1、酸奶水果沙拉。夏天到了，女朋友吃这些非常的开胃养颜。把你身边的任意水果，例如草莓火龙果香蕉苹果猕猴桃等等。都切成适当的，大小块儿，然后倒入一杯浓稠的酸奶，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀就做好了。非常的营养健康哦，相信你女朋友一定会喜欢的。4，珍珠奶茶。自己煮奶茶是很方便的，而且营养健康。
2、定制蛋糕：有些人可能会为女朋友定制一个特别造型的蛋糕，如心形、星形等。这样的蛋糕不仅好看，还充满了心意，让女朋友感受到男朋友的关爱。 异国美食：有些人可能会为女朋友点一些异国美食，如日本料理、泰国菜、印度料理等。这样的美食不仅新鲜有趣，还能让女朋友感受到男朋友的用心。
3、一般来说，男朋友应该给女朋友做的，就是爱护她，保护她，帮助她，让她变得更美丽，让他变得更自信，让他快乐的生活。这就是男朋友该给女朋友做的事。
4、学生一般没有多少钱，所以送礼物要买些用心的礼物，不要过分追求贵重。如果是女朋友生日的话就要买一些有意义的或者有寓意的礼物，最好要和你们两个人有亲密关系的礼物，不要随便买个零食，巧克力之类的就糊弄过去了。
1、女性生理期吃什么好玫瑰酒——能活血为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。龙眼肉——含铁质龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
2、女性经期吃的食物南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。大豆类有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。
3、所以说，经期吃猴头菇，没病可以增强抗病能力，有病可以直接用猴头菇来治疗疾病。女性经期身体免疫力会下降，所以女性朋友们在月经期间一定要多吃一些能够提高身体免疫力和抵抗力的食物，而猴头菇又是一种拥有很高价值的食物，所以非常适合经期的女性朋友食用。
4、月经不调吃什么调理乌骨鸡汤用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。
5、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。
经期吃什么能丰胸大豆大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房的健康。酒酿酒酿所产生的酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次发育。
经期吃什么能丰胸食用菌类菌类也是一种很不错的选择的，例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的，大家在生活中可以适当的多吃一点的。
经期丰胸食物香蕉香蕉具有有润滑肠道、排毒通便的作用，其实香蕉还可以促进胸部发育，能让胸部更圆润。如果坚持食用香蕉，不只是对丰胸有好处，还有助于排毒减肥。樱桃樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量非常之多，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。