1、来月经时吃什么可以排毒养颜红豆。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、铁、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。红糖。
2、来月经时吃什么菜排毒养颜胶囊可以吃萝卜，萝卜是很好的排毒食物，白萝卜可以顺气通便，有效清除体内毒素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以和体内的汞相结合，另外，还具有保护视力的作用。西红柿，猕猴桃，石榴等含维生素C的食物，这类食物可以有效美白皮肤，促使皮肤变得光滑。
3、来月经时吃什么好排毒红豆粥，当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。
4、月经来吃什么好排毒排污血吃银耳。平补身体：现代营养学表明，银耳当中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，加上其性平的属性，对于阴虚火旺，无法承受温补食材的人群，常吃银耳可以起到平补的作用。
1、月经期间，建议煲一些滋补调理的汤品，如红枣枸杞汤、当归鸡汤和姜枣红糖水等。红枣枸杞汤 红枣和枸杞都是传统的滋补食材，具有补血养气、安神益肾的功效。在月经期间，女性容易失血，煲红枣枸杞汤可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢。当归鸡汤 当归具有补血活血、调理月经的作用。
2、除了这些以外，女性在炖鸡汤的时候，可以放一些山药块和红枣，它们可以补充女性缺失的气血，非常的有营养。因为女性在来月经的时候，可以通过污血来排毒，但是体内的气血也会缺失，所以吃这些会非常的不错。女性在月经期间，除了吃这些物质之外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物。
3、乌鸡能和很多食材一起炖汤的哦，由于现在是冬季，推荐一款比较适宜喝的乌鸡汤，海参乌鸡汤或者黄芪乌鸡汤都是不错的，很适合冬天进补暖身饮用哦。乌鸡不能和一些鱼类、野鸡炖汤哦，当然大家也不会这样煲汤，炖乌鸡汤的时候切记不要放蒜头哦，鸡肉是不能喝蒜头一起吃的。
4、女性的月经来潮会有血液流出，血液中含有多量的蛋白质和微量元素，所以女性在来月经的时候可以饮用高蛋白的汤，比如乌骨鸡汤。在乌骨鸡汤里面加入生姜和红枣等热性的食材，不但味道好，而且对女性能够起到滋补作用。另外，也可以在月经来的时候饮用活血化瘀的汤，可以加速瘀血的流出。
女性大姨妈来其实没有必要去点一些外卖所以外卖也不太安全卫生。月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。
女朋友来姨妈，如果点外卖，可以点一些补气血的东西。像炖鸡，鸡蛋汤，排骨等。不要点辛辣的，凉的东西。可以和坐月子的比较下，虽然没那么严重。但是情况差不多，要吃一些热的，易消化的，有营养的膳食。女朋友来姨妈有可能心情不好，可以吃点甜食，蛋糕类，也可以的，有助于好心情。
在女朋友来姨妈的时候，外卖一些补气血的食物是很好的选择，例如炖鸡、鸡蛋汤或排骨汤等。 应避免点辛辣或凉性的食物，因为这些可能会对月经期间的女朋友造成不适。 可以选择的食谱可以参考坐月子期间的饮食，注重温热、易消化且富有营养的食物。
利用在线服务平台，为她送去必需品，如红糖、卫生巾、热水袋等暖身物品。还可以为她点外卖或甜品，以此表达你的关怀。 主动联系她至关重要。生理期里的女生可能会情绪波动，胡思乱想。保持主动，如果担心她状况严重或痛经难以忍受，不妨考虑直接买票去看她，给她一个惊喜。
最好的安慰方式莫过于发个红包，然后给她买最爱的化妆品，给她点个奶茶美团外卖，再加一些吃得就更好啦。如果她特别痛的话，建议给她买暖宝宝。
不能在身边陪着她，可以选择记下姑娘生理期日子，提前给她买好止疼药，买药这个事在咨询好专业医生后，再选择购买。在她和你抱怨经期难受的时候，打个电话安慰她，给她订热的红糖姜汤外卖，买个暖水袋放肚子，或者中药贴...等等，能有效缓解疼痛的法子，这写可要比单喝热水有效得多。