1、碎坚果（如杏仁、核桃或腰果）- 1杯 （4） 黑巧克力 - 100克 做法：（1） 将无糖可可粉和蜂蜜混合均匀。（2） 加入碎坚果，搅拌至完全混合。（3） 取出一小块混合物，用手滚成小球。（4） 将黑巧克力隔水融化，然后将果仁球沾上巧克力。（5） 放在烘焙纸上冷却固化，即可食用。
2、买白芝麻和黑芝麻，洗干净。用小火煸炒。你可以听到噼啪声。小心别炸了它们。
3、将红枣去掉核清洗干净，把杏仁塞进红枣中备用；在锅中放入黄油（不粘锅最好），小火将黄油融化；加入棉花糖翻炒融化后，倒入奶粉搅拌均匀关火，随后将塞好的红枣倒入其中，快速搅拌盛出；将沾上棉花糖红枣倒入盘子中，撒上驼奶粉，把粘连在一起的红枣分开，让其均匀的裹上棉花糖和奶粉即可。
酸奶水果沙拉。夏天到了，女朋友吃这些非常的开胃养颜。把你身边的任意水果，例如草莓火龙果香蕉苹果猕猴桃等等。都切成适当的，大小块儿，然后倒入一杯浓稠的酸奶，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀就做好了。非常的营养健康哦，相信你女朋友一定会喜欢的。4，珍珠奶茶。自己煮奶茶是很方便的，而且营养健康。
定制蛋糕：有些人可能会为女朋友定制一个特别造型的蛋糕，如心形、星形等。这样的蛋糕不仅好看，还充满了心意，让女朋友感受到男朋友的关爱。 异国美食：有些人可能会为女朋友点一些异国美食，如日本料理、泰国菜、印度料理等。这样的美食不仅新鲜有趣，还能让女朋友感受到男朋友的用心。
一般来说，男朋友应该给女朋友做的，就是爱护她，保护她，帮助她，让她变得更美丽，让他变得更自信，让他快乐的生活。这就是男朋友该给女朋友做的事。
学生一般没有多少钱，所以送礼物要买些用心的礼物，不要过分追求贵重。如果是女朋友生日的话就要买一些有意义的或者有寓意的礼物，最好要和你们两个人有亲密关系的礼物，不要随便买个零食，巧克力之类的就糊弄过去了。
奥锦奇即食香辣脆骨肠休闲迷你拇指肠是AOJINQI品牌精心打造的一款即食食品。经过48小时的熏制过程，使得这款香辣脆骨肠不仅入味十足，而且肉质鲜嫩。无论是在办公室、旅途还是家中，开袋即食，都能轻松享受美味。这款香辣脆骨肠的特色在于其皮弹肉厚且有嚼劲，每一口都能感受到精心制作的工艺。
在选择食品时，质量与品牌无疑是最重要的考量因素。奥锦奇香辣脆骨肠休闲迷你拇指肠由知名品牌奥锦奇生产，品质值得信赖。此外，它通过了严格的质量检测，确保了食品的安全性，让消费者吃得放心。奥锦奇香辣脆骨肠休闲迷你拇指肠不仅美味可口，还具有广泛的适用场景。
总的来说，AOJINQI/奥锦奇的迷你即食香辣脆骨肠是一款非常优秀的休闲食品。它的口感独特，营养丰富，非常适合所有人群食用。
基础果汁：- 橙子雪梨汁：1个橙子+1个雪梨+300ml纯净水。橙子富含维生素C，雪梨则具有润肺功效，两者结合既美味又健康。- 菠萝橙汁：1个橙子+半个菠萝+300ml纯净水。菠萝的酸甜与橙子的清香相互融合，口感清爽。 蔬菜与水果组合：- 胡萝卜苹果汁：小半根胡萝卜+1个苹果+300ml纯净水。
第一道，黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出 加入峰蜜于餐前一小时饮用。
萝卜胡萝卜汁：- 需要的材料：1根萝卜、2根胡萝卜、适量生姜。- 将所有材料切成小块，放入榨汁机中榨汁。- 可以加入适量的冰块搅拌后饮用。 青苹果菠菜汁：- 需要的材料：1个青苹果、1把菠菜、适量柠檬汁。- 将青苹果去皮去核，菠菜洗净。- 将材料放入榨汁机中榨汁，加入适量柠檬汁调味。
榨汁机食谱推荐 葡萄柠檬汁材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，接着将它们放入榨汁机中，插上电源，榨成果汁，加少许蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。功效：葡萄柠檬汁含有丰富维生素、枸橼酸，对润泽肌肤、改善面部暗黄有帮助。
1、【奶酪】 奶酪营养丰富，被誉为乳品中的“黄金”，含有丰富的蛋白质、钙、磷等多种营养成分，无论是大人还是小孩，都可以吃。 对于正处于减脂期的人来说，奶酪高蛋白还低糖，实乃出门必备减脂伴侣。旅游会瘦吗？旅游过程中是否有助于减肥，取决于多种因素，如旅游的方式、活动强度、饮食和生活习惯等。
2、小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。减肥期间消耗的体力多，所以也需要补充一定的营养。
3、早晨可以吃个鸡蛋，这样午饭和晚饭会少吃很多还不饿，只要你代谢胞力正常就不用担心胆周醇的问题，我每天晕是一个鸡蛋，一杯牛奶，一片面包，一点水果，加上黑加啡，补充一点，吃鸡蛋的同时也要多吃蔬菜和高纤维的食物。多吃度肉。