1、长期吃过分清淡的食物，饮食单一，会造成蛋白质和脂肪摄入不足，致使身体体质变差，免疾力降低，更容易患病，当有点流感等风吹草动，首先就会被感染。尤其是老年人，一定要知道饮食清淡不是就是吃素，补充蛋白质非常重要，平时可以多吃像鸡蛋，豆腐，牛肉等富含蛋白质的食物。
2、长时间吃可能会导致营养不良。其实清淡的食物大多是凉性的，所以肠胃功能会受到一定的影响。容易造成肠胃功能紊乱。如果身体跟不上营养，身体机能会受到一定程度的损害，免疫力也会下降。
3、饮食过于清淡，时间一长，身体将承担这4个后果 容易早衰 因为长期吃得过于清淡，会使得体内油脂摄入不足，一旦体内油脂缺乏，就无法吸收维生素D和E等脂溶性维生素，那么就会造成抗氧化功能下降，容易提前衰老。
4、长期清淡饮食的好处细嫩肌肤细嫩肌肤是长期清淡饮食的重要好处，因为人们长期吃一些重口味或者辛辣的食物，容易让油脂堵塞毛孔，会使皮肤表面出现痘痘，而长期清淡饮食就不会有这种不良症状出现，他能维持皮肤健康，而且能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
1、第一，炸馒头干。因为不喜欢吃剩余热过的馒头，所以家长就会给炸馒头。馒头干放点盐水泡一下，没有鸡蛋果皮，但炸出来依然好吃，咸香可口 。第二，炸油条。油条又香又有滋味，越嚼越香，爱不释口 。第三，油炸南瓜花。
2、山楂片酸甜可口，是小时候非常喜欢吃的美味。在自己的记忆中，山楂片是拥有非常重要地位的美食。楂片又酸又甜，非常好吃，而且那种吃了一片又一片的感觉非常美妙。……正因为如此，自己在小时候非常喜欢吃山楂片。……即使到了今天，它也是自己非常喜欢吃的美食。
3、西瓜糖 西瓜糖是泡泡糖的一种，它因为外形制作的像西瓜所以叫西瓜糖，它的口味很多，酸酸甜甜的，吃西瓜糖时，大家最喜欢是比赛谁吹得泡泡最大。跳跳糖 跳跳糖是童年时候一种很神奇的糖果，因为你把它含在嘴里，糖就会在你的舌头上跳舞，让你的舌头有一种麻麻的感觉，很神奇，很有趣。
4、我出生在80年代初的东北小县城，那个年代虽然没有满大街的饭店酒楼和大型超市，但我们的童年并不缺乏属于那个时代的特色美食。 华夫香糕，那时的高端零食，我现在已记不清具体味道，但那简陋的塑料包装和上面吃竹子的大熊猫图案仍历历在目。当时如果家里大人给买一袋，能高兴得跳起来。
5、在我记忆的深处，有那么一种味道，它甜中带着微微的酸，仿佛能穿越时空，唤起我心中最纯真的喜悦。那便是我童年吃过的最好吃的东西——糖葫芦。记得那是一个寒冷的冬日，阳光透过稀疏的云层，洒在了小镇的石板路上。我和小伙伴们放学后，总是喜欢聚集在村口的那家小摊前。
6、而美味食物则是最能代表童年记忆的内容之一。……在每个人的记忆当中，都有一种或者几种食物是自己小时候最爱吃的。这几种食物也成为自己记忆当中最能代表“小时候的味道”的美食。对于自己来说，这些最能代表自己“小时候味道”的美食，有以下几种：1，山楂片酸甜可口，是小时候非常喜欢吃的美味。
自己独吞。旁若无人，全塞进自己嘴里吃掉。糕点是他的，这没问题。但大家都拿他当小气鬼，以后没人跟他玩。他失去了一个在团队中当头狼的机会，而且失去了团队的信任，拐进的是另一条狭窄的胡同。顺着这个轨迹成长，他将来很可能就是普通人。一个不经意的选择，就决定人的一生。
象生活中一些好吃的食物，或者是一些有趣的经历，我们都可以向自己身边的人分享。
分享而非拽住，是社交的必需品 如果你有一个苹果，自己吃掉它，就只有一个人快乐，如果你与第二个人分享它，就能得到两个人的快乐。如果你与五个人同时分享这个苹果，你的快乐就会成为六份，这个分享可以让人收获信任与友情，亦会获得快乐和满足。
此时他有两个选择：分大家一些，或，自己独吞。分大家一些会带来什么结果呢？小伙伴因为得到美食，都喜欢他、拥护他，他成为小群体的中心人物，拥有号召力，孩子们愿意听他的安排。自己独吞有什么结果呢，旁若无人，当着大家的面一口一口吃掉。哈哈哈，作为成年人的我们，听着是不是有点孤儿呢。
1、对于我个人来说，我到早餐的话，基本上都是每天早上一杯牛奶，一个鸡蛋，这是固定不变的，有时候呢早上会吃一些馒头，面包，嗯。包子之类的，有时候也会吃一些面条，馄饨这些。偶尔也会吃一些手抓饼啊成品，这些都是换着来吃的。
2、年轻人应该喜欢快捷方便的食物吧。早餐豆浆，牛奶，包子馒头吧。午餐就是方便的自助餐啊。
3、现在的一些年轻人，总是喜欢熬夜，早上喜欢赖床，因此每天的早餐都是对边对付的。经常就是吃方便面，吃点水果，或者小零食，好一点的就是买点油条烧饼吃吃，但其实这些早点经常吃对身体不好，还会长胖。那么早餐吃什么最合适呢？我们一起来看看吧。
4、豆浆，每天晚上提前将豆子洗好泡好，最好是各种豆子如：黑豆、黄豆、黑米、红豆、花生等等，有时候还可以加入适量的薏米、核桃，这样做出来的豆浆可是味道醇香，浓厚，而且营养价值是极高的，估计每个人都喜欢喝的。
5、豆浆，豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6、郑州人：胡辣汤 胡辣汤在郑州的早餐热销指数榜上排名第一。另外，茶叶蛋、油饼、水煎包等配胡辣汤一起吃的食物也很受郑州人欢迎。
