1、上海人早餐一般吃大饼、油条、粢饭糕、粢饭、炝饼等。大饼：上海早点四大金刚之首便是大饼。大饼的面团不用发酵粉发面，讲究的是用老酵面将面团捂上十几小时左右才揉面团。油条：正宗上海油条不加明矾，而是加少量小苏打。油条乃上海早点的百搭。
2、上海人早餐通常会吃 包子馒头店里的鲜肉包和豆沙包。粥品如皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、八宝粥等。油条、小笼包、生煎包等传统点心。豆浆、豆腐花、牛奶等豆制品。面条和馄饨等主食。鸡蛋饼、葱油饼、粢饭团等其他小吃。以上内容仅供参考，建议阅读相关书籍获取更详细信息。
3、上海人早餐一般吃以下几种食物： 包子馒头 这是上海早餐最常见的面食之一。包子内馅料多样，有豆沙、肉馅等口味；馒头则是纯面食，松软可口。这些面食都是上海人早餐桌上的常见选择。 豆浆油条 豆浆作为传统的饮品，与油条是完美的搭配。油条经过油炸，香脆可口，配上热腾腾的豆浆，既解馋又提神。
4、上海早点四大金刚之首便是大饼。大饼有甜有咸，看个人喜好。一般来说，早餐摊上卖的大饼，圆的是甜的，长条形的是咸的。油条 正宗上海油条是不加明矾，加少量小苏打的。油条不仅能单独吃，大饼包油条是绝配，油条蘸酱油，是过泡饭的好小菜……总之，油条是上海早点的百搭。
上海人早餐一般吃大饼、油条、粢饭糕、粢饭、炝饼等。大饼：上海早点四大金刚之首便是大饼。大饼的面团不用发酵粉发面，讲究的是用老酵面将面团捂上十几小时左右才揉面团。油条：正宗上海油条不加明矾，而是加少量小苏打。油条乃上海早点的百搭。
上海人早餐通常会吃 包子馒头店里的鲜肉包和豆沙包。粥品如皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、八宝粥等。油条、小笼包、生煎包等传统点心。豆浆、豆腐花、牛奶等豆制品。面条和馄饨等主食。鸡蛋饼、葱油饼、粢饭团等其他小吃。以上内容仅供参考，建议阅读相关书籍获取更详细信息。
泡饭 泡饭比较简单，一般是用前一晚吃剩的米饭，用开水拌开后，可以直接吃，也可以饭加水烧开后吃。吃泡饭时的小菜很讲究，种类也很多，酱瓜、腐乳、黄泥螺、皮蛋、咸鸭蛋、榨菜……泡饭无论搭配什么，都能让人吃得津津有味。
上海人早餐一般吃以下几种食物： 包子馒头 这是上海早餐最常见的面食之一。包子内馅料多样，有豆沙、肉馅等口味；馒头则是纯面食，松软可口。这些面食都是上海人早餐桌上的常见选择。 豆浆油条 豆浆作为传统的饮品，与油条是完美的搭配。油条经过油炸，香脆可口，配上热腾腾的豆浆，既解馋又提神。
上海人早餐一般吃：大饼、油条、粢饭糕、粢饭团、羌饼等。大饼，上海早点四大金刚之首便是大饼。上海大饼虽然源出苏北，但已经有些变化。大饼的面团不用发酵粉发面，讲究点的是用老酵面将面团捂上十几小时左右才揉面团。油条。
1、小笼包：上海的小笼包是一道经典美食，它们是蒸熟的小馒头里包裹着鲜美的肉馅和汤汁。你可以去南翔小笼包或者其他有名的小笼包店尝试一下。 生煎包：与小笼包相似，生煎包也是上海的特色美食。它们是将面皮底部焦脆，顶部软糯，并填充有鲜肉、姜和汤汁的锅贴。尝试一下王家沙生煎或者大壶春生煎。
2、如果很想喝，一小杯葡萄酒已经足够，或者一小杯啤酒也可以。但前提是你在投入下午的工作之前还有时间让自己小憩一下。否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，得不偿失。
3、芋头饭就是用芋头和米饭一起煮好的饭，只是一种建议搭配，你也可以选择自己喜欢的主食。【2】鸡蛋薯仔牛肉饭 用料：土豆 牛肉 鸡蛋 香菜碎 油 盐 胡椒粉 适量 米饭 1碗 做法：土豆去皮后切粒，在热水中放少许盐后，以中火把土豆粒煮5分钟，捞起留用。
4、推荐一个珍珠丸子 里面是肉丸子 外面裹上糯米蒸 可以配上小葱或者香菜 胡萝卜碎也可以一锅红亮诱人的小龙虾，不拘是麻辣、十三香、蒜泥、蛋黄、还是红烧的，绝对是桌上的焦点弄几斤瘦一点的五花肉，红烧了带公司。
5、推荐的是元祖的新品3℃泡麸，乔家栅的糯米糕，还有静安面包房的栗子蛋糕鼎间餐厅。淮海中路云海大厦 狗肉煲 建国西路黄陂路路口，靠近淮太，名字太无特点忘掉了。狗肉55，肉多的要死，肉有点咸，蔬菜炒的不错，价位和排挡差不多。
上海人喜欢吃本帮菜和宁波菜；本帮菜色浓、味厚、卤汁渗透到菜肴的内部，特别入味，但也不乏清淡素雅、鲜嫩美观。 本帮名菜中，浓油赤酱的有锅烧河鳗、红烧圈子、佛手肚膛等；清淡素雅的首推夏秋季节的糟货，如糟鸡、糟猪爪、糟门腔、糟毛豆、糟茭白等。
在上海人的餐桌上必不可少的一道菜就是油爆虾，油爆虾一般都是用个头不大的河虾油爆制成。这个虾甚至是可以连壳一起吃的。外壳金黄酥脆，虾肉紧实，在搭配上鲜甜的酱汁，味道超级好。
上海人主食是米饭。上海人一年四季的三餐大多以米饭为主食。过去，早餐常以隔晚的米饭用开水泡后加温煮熟，俗称“泡饭”，夏天则干脆用开水冲泡，早饭菜比较简单，如酱瓜、腐乳、花生、肉松等，还有不少的人早餐以大饼、油条、豆浆、阳春面等为主。
红烧肉 红烧肉，一道著名的大众菜肴，各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口即化。
1、饭前饭后喝一碗汤，已成为上海人的饮食特色，如糖拌番茄、糖拌黄瓜、毛豆丝、番茄蛋汤或瓜汤、雪菜肉丝豆腐羹等。上海家庭的晚餐偏好面食，尤其是带有浇头的面。好的浇头能为一碗面增色不少。在外吃浇头面时，经济条件允许的话，人们会选择双浇，即一份荤菜和一份素菜。
2、早餐方面，上海人偏爱以米粥、油条、豆浆、粢饭团等传统小吃为主。例如，一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥或白粥，配上油条和咸鸭蛋，就是一顿典型的上海早餐。此外，随着生活节奏的加快，越来越多的上海人也会选择便捷的西式早餐，如面包、牛奶、煎蛋等。
3、无论春夏秋冬，上海人的一日三餐大多离不开米饭。过去，上海人的早餐选择相对简单，他们常用隔夜的米饭，经过开水泡软后再次加热，这种早餐被称为“泡饭”。在炎热的夏天，人们则直接用开水冲泡米饭，这使得早餐变得更加便捷。
4、因而在一年四季的餐桌上，都少不了可口滋润的汤、羹、粥品。饭前饭后一碗汤，成为上海人饮食特点之一。诸如糖拌番茄，糖拌黄瓜，毛豆丝瓜就可以打发汤，番茄煸尖冬瓜汤，要么雪菜肉丝豆腐羹。上海家庭晚餐爱吃面，喜欢加只浇头，浇头烧得好，就成了一招鲜。
潮府馆：广中西路288号。推荐：蛋挞、叉烧酥、榴莲酥。
在众多上海的广式早茶选择中，湾仔茶餐厅无疑是一处性价比极高的好去处。位于人民广场黄河路路口的老店，因其丰富的菜品和地道的口味而备受推崇。走进湾仔茶餐厅，首先映入眼帘的是那琳琅满目的早茶菜单。这里的主打菜品如干炒牛河、蛋塔、凤爪、豆豉排骨以及乳鸽，每一项都深受食客喜爱。
咸豆浆 江浙沪一代一向喜甜口，却屈服于咸豆浆。碗里事先放好葱花、榨菜、虾皮、酱油，再倒入滚烫丝滑的豆浆，再配上短短酥脆焦香的油条，人生都圆满了。粢饭团 粢饭团是地道的老上海早点，香软的糯米里包裹着油条、肉松、萝卜干等等，为了防止里面的配料掉下来，需要一边吃一边捏。
高性价比米其林星级早茶 推荐：竹笙菠菜饺、喜粤虾皇饺 人均：200元 被米其林粤菜指南和上海米其林指南同时评为二星的喜粤8号，品质绝对硬气。200元左右的人均，性价比在全球米其林二星餐厅中，更是可以拔得头筹，高品质的广东点心精致味美，吃过一次便日日想念。