1、软烂易消化的饭菜食谱有：猪肉炖粉条 食材：五花肉、粉条、大白菜；大葱、大蒜、姜、八角、干辣椒、香叶、冰糖、生抽、老抽、胡椒粉、盐和鸡精适量。做法：先把粉条用温水泡上，尽量把粉条泡软。把锅烧热，五花肉皮朝下炙烤皮，将五花肉的皮烧得焦黄后，刷洗干净。五花肉切成核桃大小。
2、喜欢吃辣就麻辣鱼、水煮鱼、鱼挺软的、你应该可以接受吧。
3、以下是一些软烂易咀嚼的饭菜食谱建议：炖肉配软糯米饭、蒸蛋羹搭配土豆泥、南瓜粥以及煮得很烂的面条。首先，炖肉是一种经过长时间慢煮的肉类菜肴，肉质会变得非常嫩滑。选择瘦肉部分，加入适量的水，用小火慢炖数小时，直至肉质软烂。可以加入一些香料和调味料来提升风味。
4、面条：一种软食，适合消化功能不佳的人群。 软饭：易于消化的米饭形式，适合低热和消化不良的病人。 饺子：经过适当处理，饺子可以成为软食，适合咀嚼不便的老年人。 馄饨：柔软的馄饨皮和馅料，适合恢复期的肠道疾病患者。
牙套初期适合吃什么刚上牙套的前几天，以及每次加力的前几天，牙齿会很“酸爽”。能吃的东西有：粥汤酸奶牛奶馄饨麦片可以参考婴儿辅食麦片！可以拿然后加各种辅料。或者用热牛奶或者4提到的各种汁冲泡。冲泡的液体最好是热的，麦片会软点。顿顿口味不同。粥，稀烂的。加一些酱料，汤汁。
建议先吃些软的食物，比如豆腐等不太用牙齿咀嚼的食物，或喝些汤、粥之类的食物，过两三天后，就会慢慢缓过来了。为了牙齿的健康和美丽，坚持一下。在刚戴上牙套（即托槽）的前三天到一周的时间，是有些疼痛的，需要慢慢适应下来。
刚戴上牙套能吃面条。因为带牙套后可以正常吃东西，而且面条属于比较好咀嚼的食物，所以刚戴上牙套能吃面条。需要注意的是，吃饭的时候要在意一些，不要用啃的动作，馒头等食物建议掰成小块的直接放在磨牙上咀嚼，以防托槽脱落。
刚戴牙套一般病人都不太适应，戴了牙套以后牙齿会不舒服，咬东西感觉很难，所以建议病人一般吃软的食物，过了适应期可以进食比较正常的食物。
戴牙套怎么吃东西过热过冷的食物：过热的东西一般估计吃的不多，但是很多人喜欢吃温度低的美食，比如雪糕，冰镇可乐，等等。殊不知热胀冷缩效应会让牙套变形。有粘性的食物：口香糖，泡泡糖，年糕，糯米。尤其是年糕，简直是罪魁祸首，清理起来极为不便。
避免硬食物：硬食物如坚果、硬糖、炸薯条等可能对矫牙器件造成压力和损坏。因此，尽量避免摄入过硬的食物，以保护矫正器的稳定性。戒掉咬坚硬物的习惯：例如咬指甲、咬笔等习惯，这些习惯会对矫牙造成额外的压力，可能导致牙齿移动的不稳定。
牙齿矫正手术之后，要做好戴牙套的清洁工作，避免牙齿变形。吃饭时要注意戴牙套的力度，同时不能吃硬性食物和生冷的食物，注意保育器，可防止牙齿移动。严肃原则，牙齿上有矫治器，无论谁来吃饭都很困难，所以不管吃什么食物，最好细嚼慢咽，避免咬到牙肉或矫正。
尽量不喝含糖量高的饮料 如可乐、雪碧、果汁等。牙齿移动靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果，所以更应该注意饮食的均衡。多吃蔬菜、水果（注意苹果要切成小块，免得托槽松动了），多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。
适量摄取富含维生素和蛋白质的食品，如肉类、鱼类、豆制品、水果和蔬菜等，有助于口腔健康和矫正效果。自锁托槽矫正是一种常见的牙齿矫正方式，其矫正效果明显，而且矫正过程相对舒适，但矫正后需要注意饮食，以免影响矫正效果。下面，我们来了解一下自锁托槽矫正后应该注意哪些饮食。
1、但需要适量吃，因为雪糕属于冷饮，对牙齿不好，因为你正在纠正牙齿的时候，如果吃它会影响你的牙齿。但是我看了一下很多百度医生他们都说，带牙套吃雪糕是可以考虑，但是需要适量，吃多了对牙齿有害。这一点大家要知道其中的厉害，毕竟带牙套吃雪糕的确是有些让人无法想象。
2、但是要是戴着牙套吃雪糕雪怎么说，许多会对你牙齿会变冷，会对那个牙齿与基牙龈影响比较大，既然你都都戴上了牙套，为什么还要吃雪糕了建议最好不要吃雪糕，因为本来带牙套的人好像是，牙齿不好。你吃再吃那个对牙齿有影响，这点是大概需要注意的事情。
3、戴牙套的时候吃东西一定要了解一些注意事项，如果平时饮食不当，可能会影响矫正的结果，往往会导致矫正以后出现反弹，比如说过冷或热的食物不要吃，一些有粘性的食物尽量不要吃，这会给清理理带来不便，尤其是一些坚硬的食物是不能吃的，容易影响矫正的作用，我们来看一下这方面的内容。
4、戴牙套的禁忌有不要吃黏性较强的食物、不要吃较坚硬或者较干的食物，不要过多进食油腻、辛辣的食物等。戴牙套期间建议不要吃会粘牙齿的食物，例如口香糖、巧克力、泡泡糖等，含糖量较高的饮料也最好少喝。同时，还有年糕、蛋糕等，也是属于较粘牙齿的食物，尽量不吃。
5、不能吃寒凉的饮食的， 会引起疼痛的。牙套是用来矫正牙齿整齐度的工具。据调查，美国人最想美化的身体部位是牙齿。凭借极为先进的牙齿矫正技术，在美国，身体健康的40岁以下成年人都有机会通过漂白、镶饰、牙填充及矫正等手段，让自己拥有灿烂的笑容。牙套在牙齿矫正中起着至关重要的作用。
午饭可以选择吃皮蛋瘦肉粥..还有鸡蛋羹之类的.因为我们吃不了有营养的饭菜，就要在流质方面补充足~多喝果汁，牛奶，补充 过了一个多星期之后，就可以吃很多东西了。粉面粥，都可以选择。再过一些时候，就可以吃饭菜了.但是，门牙还不能咬，所有都要里面的大牙`进行咀嚼.希望我的回复对你有帮助。
拔牙后在软一些的东西上没什么限制的，只要不吃太硬的不要把托槽硌掉就可以。平时饭后用清水漱口就可以，不建议用漱口药液常规漱口。饭后要注意刷牙，牙刷头要用偏小一些的，注意牙刷柄的方向，注意保护托槽，一定要把牙面和矫治装置上的食物残渣清理干净，基本就不会出现太大的问题的。
所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。
传统牙齿矫正需要注意的比较多，隐形矫正一般只要不带着牙套吃东西就好。初戴矫治器之后以及每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是正常现象。在这几天中，吃些软食及半流食，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等，几天之后一切就会好。
刚开始做正畸治疗，牙齿会因为正畸施加的力量而变得松动，在牙槽骨内移动。所以您现在觉得稍微硬的食物就咬不断是正常，一般刚做正畸包括后面正畸的定期复诊，开始有反应是在6h后，反应比较敏感的是在24h后，而70%的人在第一次开始后两周左右后会逐渐适应，开始可以吃一些偏硬的食物。
不能吃太硬的，不能吃带核的，带骨头的，尤其是鸡骨头，这些东西容易把托槽咯掉，会影响疗效的。
1、刚带上牙套时，可能会遇到一些生活上的不便，这主要是因为口腔需要适应新的矫正装置。我初戴牙套时，口腔内软组织可能会因为牙套的边缘而感到不适或疼痛。而且牙套会暂时影响发音，导致说话不清楚。不过我练习慢速说话，逐渐适应牙套的存在。其实给自己一些时间适应，记住牙套带来的长期好处。
2、戴牙套第十天，是练习微笑的日子。下牙的扭曲问题也开始被关注，微笑不再是掩饰，而是面对。为解决轻微的牙齿突出和咬合问题，我拔除了四颗牙齿。初次佩戴牙套的疼痛难忍，却也成了减重的意外之喜。适应后，刷牙的不便和吃饭时的卡牙套成为生活的常态，但对美食的欲望却得以缓解。
3、戴了牙套，拍照的时候就不得不收敛一点笑容。这牙套在嘴里待着，笑起来总是有点不自然，就这样，我学起了古代女子的“笑不露齿”，成了班级里一个不苟言笑的女孩。这就直接导致我在毕业照上，留下了一个似笑非笑的古怪表情。同学们都说：“林璐什么时候也学会装腼腆了？”非也，还不是因为那烦人的牙套。
4、一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。