1、早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
2、今天晚饭可以选择吃中餐或者西餐，具体可以根据个人口味和喜好来决定。详细解释：关于晚餐的选择，其实有很多种可能。今天，你可以根据自己的心情和口味来决定吃什么。如果你喜欢中餐，可以选择一些经典的菜肴，如宫保鸡丁、麻婆豆腐或者炒饭等。中餐的烹饪方式多样，口味丰富，能够满足不同人的需求。
3、最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷 材料 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法 把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。
4、宝系列土味情话、吃的什么饭土味情话：宝，我去输液了，输的是什么液？肯定是想你的夜。宝，我种地去了，种什么地？对你死心塌地。宝，今天去钓鱼，钓什么鱼？爱你至死不渝。宝，今天去吃饭，知道吃了什么饭吗？想要你乖乖就范。宝，我上班去了，上什么班？爱你的不一般。
1、③豆腐放在微波炉专用网上，不罩微波薄膜，高火3分30秒取出，切成适当大小。 ④把豆腐、榨菜和皮蛋一起搅拌均匀，再加芝麻油一大匙，精盐少许，葱一根即可。 炒花生 ①将花生洗净装盘，撒上盐。 ②用高火加热4分30秒，炒熟后待凉即可。
2、烤红薯、土豆先用微波炉加热 很多人喜欢在家烤红薯、烤土豆，但如果只是用烤箱烤的话需要2个小时，既费时又费电。可以在烤前先放在微波炉里大火加热5~6分钟，这样可以将红薯、土豆的内部热熟，然后再放入烤箱烤30分钟左右就全部熟透了。
3、第一道：肉末豆腐 只需几分钟，即可轻松制作一道美味的肉末豆腐。将猪肉末、调料与豆腐拌匀后，放入微波炉加热，简单几步，一盘营养丰富、口感细腻的佳肴就完成了。
1、浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。我太喜欢做饭了，我上辈子可能是个保姆自己动手，丰衣足食我做的鸡肉面条太好吃了。原来我也是生活家。张小厨的今日分开心事。
2、做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。我太喜欢做饭了，我上辈子可能是个保姆自己动手，丰衣足食我做的鸡肉面条太好吃了。
3、今天周末难得有时间为家人做顿饭，厨艺有待提高！最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。很享受这种自己动手做饭的感觉，你认真做饭的样子真的很帅气哦。
4、自己动手，丰衣足食打卡坚持自己做饭的第二周。自从有了安宝，好久没好好下厨了，突然怀念以前精心为家人做饭的时候，这周有时间，计划起来做大餐陪家人。有一种生活叫做为家人做饭然后看着他们吃光光。爱自己，从一个人下厨房开始。原来我也是生活家。
5、我不仅可爱，还会做菜。做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。非常想念学校的食堂，工作以后就得自己动手做饭。上晚班的时候就可以一个人在家安安静静地弄顿美食吃，很享受这种自己动手做饭的感觉，你认真做饭的样子真的很帅气哦。
6、吃自己煮的菜，特别有成就感。厨房里的生活家。早餐打卡：不喜欢在外吃饭，那就只能辛苦点自己动手做饭。我已经好久没有做菜了，今天好不容易做了几道菜，卖相还不是很好，但是我的拍照技术很好，能够把不好的菜修的色泽诱人，所以很多的人都羡慕我的手艺。
1、早餐：粥、牛奶、煮鸡蛋。 午餐：米饭，凉拌皮蛋，芹菜丝。 晚餐：馒头、蒸鱼、冬瓜汤、香菇肉丝。 早餐：牛奶、鸡蛋、粥。 午餐：馒头、誉含冬瓜汤、烤茄子、西红柿炒鸡蛋。 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。 早餐：花卷、米粥、鸡蛋。
2、午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。周三：早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜 晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
3、但所谓“吃得好来兮”，经典的午餐搭配也不过是：蔬菜＋猪八戒踢球（猪手煨蛋），售价2毛4分钱。南京美食娱乐门户网+^：]！g.q8D/sY[南京美食娱乐门户网.Mr Gl）`.ZY W8a 七十年代：“冬瓜”粉蒸肉 7lOo e+dX \j^\1 南京美食娱乐门户网 |h；[ P？七十年代中期，几乎样样要凭票供应。