1、立春萝卜汤 民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的习惯，立春属乍暖还寒之际，在南方，立春这天都会炖点萝卜汤，美其名曰“立春萝卜汤”。在南方，萝卜汤是一款家常食补汤品，主要食材是白萝卜。常见的萝卜汤有白玉瑶柱汤、羊肉萝卜汤、排骨海带萝卜汤、虾皮粉丝萝卜汤等。
2、杂豆 春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。想减肥，多吃豆。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号，想减肥的人可以常吃。菠菜 菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。
3、立春吃葱姜蒜：杀菌防病 不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
4、立春吃什么好 韭菜 在初春吃韭菜是非常健康的。春季温差大，需要补充阳气。韭菜是补充阳气的好食物。此外，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种营养素，对身体有益，红枣 在初春，你应该少吃酸的食物，多吃甜食。红枣是一种甜食，在春季具有很好的保健和滋补作用。
5、蔬菜和水果：吃新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的营养，有助于提高身体的免疫力和健康状况，从而为一年的好运奠定基础。除了食物，还有一些其他的活动也被认为可以带来好运气，如贴春联、放鞭炮、祭祖等。
6、立春萝卜汤：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，立春时气温乍暖还寒，南方地区在这一天会炖萝卜汤，此汤有“立春萝卜汤”之名。萝卜汤是南方的家常食补汤品，主要原料为白萝卜，种类包括白玉瑶柱汤、羊肉萝卜汤、排骨海带萝卜汤和虾皮粉丝萝卜汤等。
立春萝卜汤 民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的习惯，立春属乍暖还寒之际，在南方，立春这天都会炖点萝卜汤，美其名曰“立春萝卜汤”。在南方，萝卜汤是一款家常食补汤品，主要食材是白萝卜。常见的萝卜汤有白玉瑶柱汤、羊肉萝卜汤、排骨海带萝卜汤、虾皮粉丝萝卜汤等。
立春萝卜汤：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，立春时气温乍暖还寒，南方地区在这一天会炖萝卜汤，此汤有“立春萝卜汤”之名。萝卜汤是南方的家常食补汤品，主要原料为白萝卜，种类包括白玉瑶柱汤、羊肉萝卜汤、排骨海带萝卜汤和虾皮粉丝萝卜汤等。
立春，俗称“打春”，在这一天民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。
1、直到今天，香椿已经作为春天最有代表性的蔬菜之一，为广大食客所珍爱。榆 钱 榆钱是榆树的果实，其形如一串串外圆内方的钱币，取其谐音有“余钱”。老一辈人都说它是“树上的安眠药”，但是现在的年轻人很少知道。
2、俗话说“三月荠菜似仙丹”，此时荠菜在山坡、麦田和路边肆意生长，强劲的生命力也造就了春季独属的美味。荠菜的营养丰富，味道也清香宜人、鲜嫩甘甜，春分时节有时间可以到野外踏青挖荠菜，带回家包饺子、做粥都非常好吃。
3、作为北方人最喜欢吃的 美食 当然是锅包肉，因为北方比较寒冷，所以多数都是以肉食为主，要说北方最有名的菜，锅包肉真的是可以拿出手的，不管是大人还是小孩都比较爱吃。
4、春天来到的时候，可以看到很多老年人在自家的麦地里或者麦地边摘荠荠菜，荠荠菜吃到嘴里没有一点苦味，可以用来包饺子，包包子都是十分美味的。 蒲公英 说到蒲公英大家一定非常熟悉，基本哪儿都可以见到它们。蒲公英不仅好吃而且还可以去火，吃的时候一定要洗干净哦。
5、当时我们也是忠实的“猴迷”，西游记播出之后，对我们的童年产生了极大的冲击，能够吃上一口唐僧肉对于我们来说也是个美丽的幻想，小时候深信不疑吃了唐僧的人都可以长生不老，真的以为那一包话梅肉也能让我活到100岁。味道忘记了，名字还记忆犹新。
1、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。春芽：春芽是春季当令的食物。在《黄帝内经》里记载，食岁谷。也就是说要吃时令食物。春天所有植物都发芽，因此可以吃春芽。比如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
2、春芽 春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
3、野菜 春天是野菜生长的好季节，种类繁多，如荠菜、马兰头、枸杞头等。野菜营养丰富，口感清新，具有很高的食用价值。 茼蒿 茼蒿是春季盛产的应季蔬菜，具有独特的清香味道和鲜嫩口感。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素和粗纤维，具有开胃消食、安神养心、降压补脑等保健作用。
4、春笋：春天是采摘笋的好时节，鲜嫩可口。春笋可以清炒、煮汤、蒸等多种方式食用。蘑菇：春季的蘑菇香气浓郁、味道鲜美，特别适合用来烹制清汤、炖菜、炒菜等。青豆：青豆是春季常见的豆类食品，营养丰富，口感鲜嫩甜美。可以用来煮汤、炒菜、做糕点等。竹荪：春季是采摘竹荪的好时节，竹荪鲜嫩肥厚、口感鲜美。
5、春笋 春笋以其脆嫩鲜美而闻名，食用时能感受到清香与甘醇。春笋被誉为“素食第一品”，不仅口感绝佳，营养价值也十分高。它含有丰富的纤维素、蛋白质，以及B族维生素和矿物质，有助于消食、化痰、解毒和利尿。特别是其高含量的纤维素，能帮助消化，预防便秘。
6、西洋菜：西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。卷心菜：卷心菜是春季蔬菜，富含维生素，叶酸和矿物质，家常菜中手撕包菜深受人们的喜爱。清炒卷心菜具有清热下火的功效，春季上火，不妨来一盘清炒卷心菜。
1、春天的菠菜最鲜嫩了，也是吃法最美的时候，这时候的菠菜富含维生素和矿物质，它的营养含量在蔬菜中名列前茅。春天还是养肝的季节，菠菜维生素A丰富，对肝脏和眼睛好，所以春天要多吃菠菜。韭菜：吃韭菜讲究时节，“春食则香，夏食则臭”。
2、春季要吃韭菜炒香干、香椿炒鸡蛋、凉拌马齿苋、清炒菠菜、凉拌蕨菜、豆芽豆腐汤、清炒豌豆苗、凉拌荠菜、凉拌莴笋丝、清炒山药等。春季适合吃一些温补阳气的食物，如初春的韭菜。春天吃韭菜能够健脾养胃、补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎、提高人体抵抗力。
3、初春的韭菜又鲜又嫩，其膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能将消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，有“洗肠”之功效，可预防便秘等。韭菜中含有的硫化合物及挥发性精油及皂苷、黄酮类等物质，有一定的杀菌消炎作用，可帮助提高免疫力和降低血脂。食用建议： 搭配鸡蛋等炒着吃，营养丰富，色味俱佳。