呢 酸性食物：如话梅等。晕船的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在船上当零食吃，也可以在出现晕船后含上一颗，能够缓解晕船的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕船引发的呕吐感的。
食醋：乘船前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕船。橄榄及柠檬：晕船的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
小编认为，如果坐船晕船的话。早餐我们可以吃点清淡的粥或者喝点牛奶，不要吃得太饱。另外，早餐喝粥的时候可以吃点榨菜。
晕船要吃一些清淡而且能量高的东西，这样就不易恶心，而且可以补充呕吐后下降的能量。比如香蕉，八宝粥，饼干等。而且晕船时最好是去驾驶台上面练一练，几次下来就好了。
首先，晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到船上时如果严重的话可以吃点晕车药。
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治疗上可以给予病人抗血小板聚集，口服阿司匹林，或者波利维以及改善循环，活血化瘀的药物，比如银杏叶制剂、复方地龙、脑心清片等，也可以同时口服缓解血管痉挛的药物，比如尼莫地平。经常头晕还可以见于周围性眩晕，临床上是美尼尔综合征、前庭阵发症、前庭神经元炎。
如果是年轻人，有可能是精神紧张，压力大，睡眠不足所引起的，可以口服谷维素安神补脑液、养血清脑颗粒调节睡眠治疗；严重时也可应用小剂量的镇静药物，包括艾司唑仑和阿普唑仑。患者有抑郁症时也可以出现，主要是口服西酞普兰抗抑郁治疗，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣，情绪低落等等。
头晕麻木可服用改善血液循环和调节神经的药物。头晕麻木的症状可能由多种原因引起，包括血液循环不畅、神经紧张等。因此，在选择药物时，主要可以考虑以下几类药物： 改善血液循环的药物：这类药物有助于扩张血管，改善脑部供血，从而缓解头晕麻木的症状。
头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括低血压、贫血、内耳问题等。治疗头晕时，首先需要找出病因并进行适当的治疗。同时，以下药物可能有助于缓解头晕症状： 前列地尔：主要用于治疗晕动病，可减少眩晕和恶心的发作。 地巴唑：属于抗组胺药物，可减轻眩晕、恶心和呕吐症状。
头晕可以吃的一些药物包括：眩晕停、盐酸氟桂利嗪片、脑立清丸等。但注意，最好在医生的指导下用药。药物介绍： 眩晕停：此药主要用于治疗各种疾病引起的头晕。其主要成分能有效改善脑部的血液循环，从而缓解头晕症状。
1、鱼：在中国文化中，鱼象征着富贵和年年有余。吃鱼被认为会带来好运和财富。 糯米饭：糯米具有黏合力，象征家庭的和谐和团结，女性食用糯米饭可以带来家庭幸福和福气。 红枣：红枣被视为“人参果”，被认为具有养血和补气的作用，可以帮助女性维持健康和美丽。
2、女性养生吃什么好西兰花很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。大蒜排毒清肠，预防肠胃疾病。
3、女人每天要吃的食物牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁（铁食品），另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量（能量食品）又抑制体重。
4、女性养生吃什么食物好？养生食物护肤：西兰花西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
第中草药选择一些补充气血力量比较雄厚的药物，比较常用的有人参，主要是野山参效果最为明显，还包括党参、太子参、红参、红曲、黄芪、当归、阿胶等，都有比较好的治疗效果。
调整饮食：平时可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋或者瘦肉，有助于补充体内所需的能量，尽量不要吃辛辣以及贵油腻的食物，另外也可以吃一些蔬菜和水果。药物治疗：如果是肾虚所引起的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸或者左归丸等药物进行治疗。
如果想要补充精气神，主要是可以通过食疗，或者是搭配一些药物治疗，饮食方面可以多吃点大枣，大枣性味甘平，具有健脾益气的功效，长期食用大枣能够起到改善脾胃虚弱、气血不足的现象，同时起到保护肝脏的作用。不过大枣不能大量地吃，否则容易引发寒热口渴、胃胀的现象。
绿色蔬菜水果：在生活当中需要多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等绿色蔬菜水果，能够补充身体所需营养，恢复精神。肉类：在生活当中想要是精神变得比较好一些，也要多吃一些肉类食物，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉、鹅肉等。
早晨正是身体急需补充营养之时，经过一夜的休整，早晨起床后除了应先补充一杯水，还应将早餐合理安排，营养多样化，保证身体所需的营养成分。那么早餐吃什么，可以更有精气神呢？米粥。大米粥营养丰富，含B族维生素，容易被人体吸收，易消化老少皆宜。
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