1、面包和糕点：面包和小蛋糕是宿舍常备的食物，它们方便携带，且开袋即食。早晨起床晚时，可以快速搭配牛奶食用，避免迟到。多样化的口味和种类能够满足不同的食欲。 方便面：尽管方便面不是最健康的选择，但偶尔的方便面之夜仍然能够带来简单的快乐。
2、干果和坚果：如杏干、葡萄干、核桃、杏仁等，它们不仅美味，还富含营养，适合长时间储存。 饼干和曲奇：各种口味的饼干和曲奇都是宿舍常备零食，方便食用且储存时间较长。 膨化食品：薯片、玉米片等膨化食品既美味又方便储存，但注意不要吃太多，以免影响健康。
3、. 即食粥/八宝粥 优点：方便快捷，只需加热即可食用，适合早餐或夜宵。选择技巧：可以选择不同口味的即食粥，如红枣枸杞粥、皮蛋瘦肉粥等，满足不同的口味需求。注意查看生产日期和保质期，确保新鲜。如果宿舍没有加热设备，可以选择即食的八宝粥等无需加热的食品。
星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力满满的一天。香浓的豆浆搭配香脆的煎饼果子，营养均衡又美味。浸泡一晚的黑豆打成细腻的豆浆，豆香浓郁，营养丰富。热锅中放入薄薄的面糊，摊成小圆饼，打入一颗鸡蛋，撒上葱花，再涂抹上甜面酱、酱豆腐等馅料，卷起来就是美味的煎饼果子了。
早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个。 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天：早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。
一楼的酱香饼是绝妙的美食选择。刚出炉的饼皮酥脆，内里柔软，即使饼体较厚，也不会感到难以吞咽。雪菜饼和金针菇饼都是我的最爱，尤其是刚出炉的时候，味道最佳。 一楼的烤冷面售价八元，性价比不错。生意兴隆，颇受学生欢迎。
地址：义苑食堂二楼 黄焖茄子 黄焖茄子是 河南信阳 的特色美食，以茄子、五花肉为主要原料烹制而成鲜香可口，深受广大民众所喜爱。来自河南的同学们，总是会缠绵一勺黄焖的绵意。黄焖蒸熟的过程，吸满蜜汁的茄子，软润绵长，心软边硬，汁甜而不腻，令人倾倒。
安徽师范大学：安师大的食堂菜品种类多样，有炒菜、炖菜、面食等。他们的特色菜品有宫保鸡丁、鱼香肉丝等，味道鲜美，价格适中。安徽理工大学：安理工的食堂菜品丰富，有炒菜、面食、烧烤等。他们的特色菜品有麻辣烫、炒饭等，味道独特，价格实惠。
叔叔人超级好 我一直在说要多放这多放那，叔叔都满足了 还跟我打趣的聊着天 ，说要给他留点。
安徽理工大学食堂性价比高，相比校外用餐，价格更为亲民。学校食堂在饮食服务领域屡获殊荣，如连续多年获得省市A级食堂称号、安徽省高校食堂先进单位荣誉、全国高校“农校对接”与学生食堂采购工作先进单位等，充分体现了其在硬件设施与菜品多样性的卓越表现，满足了广大师生的饮食需求。