如何在两个月内健康地减掉15斤体重？作为一个易胖体质的人，这可能对你来说是一个挑战，但通过合理的饮食和适量的运动，这个目标是可以实现的。以下是一些建议，帮助你以健康的方式在两个月内减重。
可以通过调整饮食结构和运动辅助的方法在2个月瘦健康瘦15斤。2个月瘦15斤，等于平均一天瘦0.25斤左右。2个月瘦15斤也不算太快，但是也需要循序渐进的进行，这样才能达到健康减肥不反弹的效果。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。
然后就是运动，偶强力推荐的就是转呼啦圈，和跳绳.最重要的是做仰卧起坐，我每晚都坐30~50个.还有一天当中，最重要的事情就是多喝水...只要你坚持，一个月肯定能瘦个5~10公斤。看仔细哦，是公斤... 加油，你试试看吧 ..我在进行当中，大概有10天了，效果还是不错的。
