鱼竹轮鸡腿便当 米饭用电饭煲煮熟。锅内热油，翻炒鸡蛋，毛豆，加一点盐，放入米饭做成蛋炒饭。刀豆，鱼竹轮同锅煮熟。胡萝卜与藕下锅炒，加一点盐，水，醋，收干即可，后期汁水会自动变稠，胡萝卜和藕都有甜味，不用加糖 刀豆和鱼竹轮拿出后放冷水里。
寿司便当 准备：生菜、胡萝卜、黄瓜、肉松、寿司醋、金大根萝卜、咸鸭蛋等 将胡萝卜切成细丝，火腿肠和黄瓜切成条，咸鸭蛋取中间的黄。米饭里加入适量寿司醋和盐搅拌均匀。之后在卷帘上铺一片海苔，然后用铺上米饭，并用勺子压均匀，注意紫菜的前段不要铺米饭，否则不好收口。
水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了 希望我的回答对你有所帮助，同时你能赢取女友的欢心，谢谢。
首先把切好的肉放入碗里，加盐，胡椒粉，生抽，生粉，食用油，腌制15分钟。然后锅中放油，油热下入土豆丁，胡萝卜丁，清水，豆瓣酱，肉丁，黄瓜丁，甜面酱，酱油，水淀粉。最后翻炒均匀，收汁即可，配上大米饭美味，这样好吃的自制便当就做好了。
1、要是晚上有时间就煮点白粥，早上在白粥里加点胡萝卜、香菇或者青菜什么的，或者皮蛋瘦肉，反正可以经常变换一下吸引她。牛奶、豆浆，或者用牛奶煮的麦片粥（超市卖免煮麦片很方便）我们这有卖现磨的黑芝麻糊，用牛奶冲也很好。不像超市卖的那种，太甜。
2、早上没胃口？是不吃早饭吗？早餐是很重要的，可以让先她喝稀粥润喉润肠，再给她买点她爱吃的早点，最好不要太干，像水饺混沌这类的都挺不错。
3、如果女生不吃早饭是因为没胃口或者不喜欢吃，你可以说：不吃早饭会让你的胃受伤，而且会影响你的健康和美丽，我给你买点你喜欢的东西吧，比如奶茶、甜甜圈、水果什么的。如果女生不吃早饭是因为没时间或者懒得做，你可以说：我给你做早饭吧，你只要负责吃就行了。
4、由于你的女朋友太懒，要你做给她吃 肉沫茄子准备食材：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺白糖、一勺淀粉、半碗清水搅匀。茄子切条，加一勺盐，腌制10分钟。洗净多余的盐分挤干水分，加一勺淀粉裹匀。烹饪方法：油热倒入茄子，煎至表面微黄。油热倒入肉末，翻炒变色。
5、这个首先要帮她排除心理因素，可能以前老想减肥， 不吃饭 ，或者，工作原因吃不到饭，从而长期演变成厌食症状，首先还是吃点清淡的，多吃点蔬菜水果，喝点粥啊什么的，先养胃，再把胃撑大，然后早上可以参加体育锻炼，也可以跑步，或者去旅游，心情也能增加食欲，累了当然也能让人吃得下。
6、最养胃，下面我来告诉你！其实一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等都可以，但这五种早餐不可贪吃。
1、鱼竹轮鸡腿便当 米饭用电饭煲煮熟。锅内热油，翻炒鸡蛋，毛豆，加一点盐，放入米饭做成蛋炒饭。刀豆，鱼竹轮同锅煮熟。胡萝卜与藕下锅炒，加一点盐，水，醋，收干即可，后期汁水会自动变稠，胡萝卜和藕都有甜味，不用加糖 刀豆和鱼竹轮拿出后放冷水里。
2、酸菜粉条，酸菜血肠，说起这一道道菜肴就能想起在寒冷的冬天，一个个热气腾腾的锅中咕嘟咕嘟的场景，而我们今天要做的这道【酸菜白肉】更是东北人家对酸菜最好的诠释，酸菜的酸味很好的中和了白肉的肥腻，再配上秘制蘸料，这顿酸菜白肉吃的那叫一个舒坦。
3、先去市场买来排骨适量，（我们做糖醋排骨的时候一次做的很多，一是喜欢吃，二是做的多省事，三是这菜属于量大质更优的品种。）让老板帮你剁成小段，免得自己回家麻烦，而且伤刀。再准备一些姜葱、花椒、盐、糖、醋等调味品。
4、推荐菜品一：芹菜炒肉。这道菜结合了芹菜的清香与瘦肉的鲜美，不仅营养均衡，还能提供必需的蛋白质。 推荐菜品二：香菇青菜。香菇的浓郁香味与绿叶蔬菜的清新口感相得益彰，是健康美味的选择。 推荐菜品三：刀豆切丝炒。刀豆切丝后与各类食材搭配，如胡萝卜、红椒等，色彩鲜艳，口感丰富。
吃海鲜也是第一次约会很好的选择，这时候你可以很贴心地为女生剥去海鲜壳，尽显自己的贴心，如果女生不用你剥的话，那你一定要细心的教女生怎么吃，别让她尴尬，记得以前有次在海鲜自助餐厅，有个女孩子不会吃海星，她直接啃根本咬不动，后来旁边有个男孩子教她要吃籽，那个女孩子看那个男孩子都星星眼了。
第一次约会带女生吃什么好 甜品 约会的好去处，这里几乎成为情侣的专属约会场所，这个适合双方已经比较熟悉的情况下去，如果双方是第一次见面，不推荐这个，怕适得其反，到时彼此都很尴尬。
牛排 这个是绝对不会错的选择，选择一家环境氛围不错的西餐厅，一起吃牛排，聊聊天都是很适合的。
选择一支适度红酒的晚餐。红酒不仅能够增添浪漫气氛，还能让用餐体验更加愉悦。它不仅仅是一种饮品，更能在你们的聚餐中起到画龙点睛的作用。此外，红酒对健康有益，尤其是对女性而言，它还具有美容养颜的功效。 共享一块牛排。牛排不仅美味，而且切割的过程也能够成为你们互动的机会。