1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
2、小产没怎么关系，一块胚囊而已，平日里注意卫生，我是引产的，坐月子要吃酒糟鸡蛋，放红糖。
3、高蛋白食物：产后新妈妈需要大量的蛋白质来修复受损的组织和促进伤口愈合。可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。同时，豆类及豆制品也是很好的植物性蛋白质来源。 高铁食物：产后由于失血，新妈妈容易出现贫血现象。因此，要保证摄入足够的铁质，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
4、鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。
5、小月子里适合吃富含营养且易消化的菜。产后小月子里，母亲的身体需要恢复，饮食是一个非常重要的方面。以下几类菜是比较合适的：富含铁元素的菜 如菠菜、红枣等，有助于产后补血。同时，这些蔬菜易于消化，不会给刚分娩后的身体带来负担。富含蛋白质的菜 如鸡蛋、瘦肉等。
6、小月子指人工流产或者药物流产后，由于女性怀孕的时间较短，因此可能是休息和补养身体的时间，就会比正常的坐月子时间略短。需要休息半月左右的时间，在此期间在饮食上可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥，或者鲫鱼汤、排骨、鸡蛋、新鲜青菜、水果等。
指导意见：你好，可以吃一点小米粥、鸡鱼汤、排骨、水果、蔬菜来促进恢复的，要少吃刺激性、生冷的食物，多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
小月子期间想要恢复子宫，可以吃以下几种食物：第鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能够有效促进子宫恢复。第新鲜的蔬菜，特别是胡萝卜，里面富含维生素和胡萝卜素，对于子宫的恢复也大有裨益。第水果，水果中含有多种维生素C和氨基酸，尤其是榴莲，榴莲中有人体不可或缺的营养。
高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。在坐小月子期间，建议摄入适量的高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食物可以帮助加速伤口愈合和肌肉恢复。 铁质丰富的食物：分娩后，女性体内的铁质含量会下降，容易导致贫血。
小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。
保证补钙补铁的食物摄取量富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。小月子就是指在孕早期药物流产、人工流产或者自然流产后，流产之后建议多吃水果，水果当中含有大量的维生素，使机体的抵抗力能够增强，使身体能够尽快恢复，身体恢复也能使子宫尽快恢复。
坐小月子吃小米芝麻粥好，这道粥的营养很是丰富，芝麻富含蛋白质，还有维生素E等多种营养素，可以很好的滋补身体，而且小米营养素也很丰富，同时也比较好消化吸收，对于术后胃口不佳，或是肠胃功能紊乱的女性，可以起到一定的调理作用。
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
2、小月子期间的饮食也要注意营养均衡，要注意补充蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质，应适量多吃点如蛋类、鱼类、豆类制品及肉类等含有丰富蛋白质的食物，以加强身体抗病能力，使身体恢复得更快。女性人流后吃的食物不仅要有营养，还应确保容易被消化吸收，以免增加肠胃的负担而影响身体的康复。
3、富含蛋白质的食物 小月子期间，女性需要补充足够的蛋白质，以帮助身体恢复。建议多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，以及豆类、奶类食物。这些食物富含优质蛋白质，有助于身体的修复和增强免疫力。新鲜蔬菜和水果 蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于身体恢复和预防产后便秘。