得了痛风是不是这辈子都不能喝酒、吃肉了，也吃不上饱饭了？我告诉你，大可不必，因为尿酸仅仅有20％是从食物中获取的，你吃得少了就会燃烧脂肪，身体里会产生更多的尿酸，痛风也更容易发作，长期可能会营养不良产生其他疾病。
总而言之，痛风患者可以吃肉，不过应掌握正确的吃肉方法，少吃或不吃加工肉类，如火腿肠、腊肠、热狗、培根以及腊肉等，因为在制作过程中会添加太多钠盐，可促进尿酸盐沉积结晶。痛风患者应每6个月去医院做次体检，能及时发现并发症早期。
煮大概十分钟左右，然后 光吃肉不喝汤 ，因此此时肉中的嘌呤都已经沉淀到肉汤里去了，这样既降低了肉里面嘌呤含量，同时又降低了他的热量，可以说是一举两得。因此，痛风患者并不是完全不能吃肉，而是要选对方法，这样既满足了自己的嘴巴又能防治痛风的发作。
按中医理论，“贴秋膘”也是一种“养阴”的手段，“夏天过后无病三分虚”，秋天进补贴膘也是为了恢复和调节人体脏器功能的方法。但痛风患者听到“贴秋膘”难免就瑟瑟发抖：“我现在听到嘌呤都怕，何况贴膘就要吃肉，吃肉就要涨尿酸，尿酸高就要痛风发作。‘贴膘’？我恨不能甩掉身上的肉才好。
如果肉吃多了，肉汤也喝了，嘌呤摄入量也就多了，自然会引起痛风。所以吃肉要做到不喝肉汤。专家提示：根据刚才我们说的嘌呤易溶于水的特点，痛风患者在吃肉前可以先把肉用水煮一下，然后把汤弃掉只吃肉就可以大大减少嘌呤摄入量。
那么间隔 几天时间内吃一些素食，然后再吃一些肉类，有一些饮食控制，不要频繁的吃一种食物。一般是不会引起尿酸升高的。第三：建议摄入的食物 ①脱脂牛奶。脱脂牛奶可以起到降尿酸的作用。②蔬菜，蔬菜中的嘌呤是非常低的，痛风患者多吃新鲜的蔬菜水果，是有利于病情的好转的。
1、嘌呤是痛风患者最需要注意的摄入成分，常见嘌呤含量较高的食物是豆制品和肉类还有菌类，比如大豆、干豆类，如绿豆红豆、芸豆、蚕豆，包括豆苗，不过稀释程度较高的豆制品，例如豆腐、豆腐干，可以少量食用。
2、痛风主要是因为长期的高尿酸血症没有得到有效的控制而引发，所以痛风患者的饮食禁忌应当是含嘌呤较高的食物，而花菜100g仅仅含有嘌呤为29mg，所以属于低嘌呤类饮食，痛风患者或者高尿酸血症的患者是可以放心食用的。
3、少吃嘌呤食物 豆芽是大豆出芽而成，也属于豆类食物，豆类食物嘌呤含量较高，痛风患者就是因为体内嘌呤紊乱造成的关节疼痛，所以痛风患者应避免食用含嘌呤的食物，最好不要吃豆芽。多吃碱性食物 痛风很难药物治愈，只能从饮食上入手，一般不要吃含嘌呤的食物，还有火锅、动物内脏、豆制品等。
4、波菜、青笋、菌类、四季豆、花椰菜等蔬菜的嘌呤含量较高，痛风患者应避免食用。 痛风患者应避免食用嘌呤含量高的蔬菜，如菠菜、绿豆芽、豌豆苗、绿豆、花菜和花椰菜等。 除了上述蔬菜外，大部分蔬菜和水果都属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量食用。
5、酸性类食物。酸性食物会使体内酸碱失衡，不利于减缓尿酸盐沉积，也不利于缓解痛风症状。痛风病人不能吃的 首先，蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。
6、尿酸高造成痛风一般常因为多吃了高嘌呤的食物，所以应该吃低嘌呤的食物。主食类主要有米、麦、面、淀粉、高粱、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类可以吃牛奶、冰淇淋等，肉类可以吃蛋类以及猪血、鸭血等。蔬菜类，大部分蔬菜都是低嘌呤的食物，除了花菜和豆芽这类芽类蔬菜，我们尽量吃大叶类的蔬菜。
晚餐吃半饱，以清淡素食为主，九点后不要再吃任何东西。得了痛风也不需要过度忌嘴，希望这个患者的经验能给你带来帮助。鸡蛋：嘌呤含量：3mg/100g，一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的，优质蛋白质、B族维生素的良好来源。
保持理想体重，超重或肥胖者应该减轻体重，但需注意减轻体重应循序渐进，避免引起痛风急性发作。食用适量碳水化合物，以促进尿酸排出。根据体重摄取蛋白质，1Kg体重摄取0.8~0g蛋白质。少吃脂肪含量多的食物。大量喝水，促进尿酸排出，每日饮水2000~3000ml。
痛风病人在急性时期应当选用低嘌呤食物饮食，吸取的嘌呤应在150毫克日之内，不能食用含嘌呤高食物。
内脏能不吃一口都不要吃。如果你家里有人得痛风，动物内脏（肝，肠等）最好不要买回来吃。酒能不喝就不要喝。酒既能让你痛，还能伤害你的肾，痛风离了酒，笑容天天有。吃肉不喝汤，早晚睡得香。
红薯、南瓜和鸡肉：红薯和南瓜都是低嘌呤的食物，可以与鸡胸肉一起蒸或烤。避免使用高嘌呤的调料。晚餐：清蒸鱼：选择低嘌呤的鱼如鳕鱼、鲈鱼等，清蒸是最健康的烹饪方式。可以加入一些姜片和葱段增加风味。豆腐和蔬菜汤：豆腐是低嘌呤的食物，与各种蔬菜如白菜、冬瓜、南瓜等煮成汤，既健康又美味。
主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
以下是一些高蛋白低嘌呤的食谱推荐：鸡胸肉炒蔬菜：材料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、橄榄油、盐、黑胡椒。做法：将鸡胸肉切成片，用橄榄油、盐和黑胡椒腌制10分钟。然后，将胡萝卜和西兰花切成小块。在锅中加入少量橄榄油，放入鸡胸肉翻炒至熟，再加入胡萝卜和西兰花翻炒至熟。
1、根据专家制定的饮食比例，我们为老年人制定了一个食谱：粮食25%、薯类5%、蛋类3%、鱼肉类5%、豆类及豆制品15%、蔬菜25%、水果10%、海藻2%、鲜奶及奶制品10%。 热量平衡：一般老年人每天消耗的热量：60--70岁1700--2000千卡70岁以上1500--1800千卡，老年人每天摄取的热量宁可少些，也不要超过这个标准。
2、中脉饮、黄芪精、补中益气丸。但关键是你得带老人去找中医辩证施治才行啊，不建议你自己买药。
3、俗语说得好，一分耕耘一分收获！如是因如是果，就像农民伯伯种田、种菜，不可能上午播的种子下午就有收获；我们月头上班工作是因，月尾结算拿工资是果，一定会有收获的，只是来得迟与早罢了。
4、一般要热锅凉油，不容易沾过。我开始炒菜也不好，但是后来就好多了，这里我要给你介绍一合酥，这个地方很不错。都是普通家庭做菜的交流，我都是在上面学到的，我也把自己做的菜在上边分享了，我的用户名是wildriver，我们可以多交流，百度搜索一合酥就可以找到了，祝你厨艺越来越好。