血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。
长期血热的人适合吃的食物 香蕉 香蕉味甘，没有毒性，还具有清胃凉血、润肠通便和清热止渴以及降压利尿的功效。对于患有便秘或者是口渴等阴虚肠燥或者是血热气滞的患者们来说，效果会更加好一些。
滋阴养血的食物能够帮助血热患者补充体内所需的营养物质，增强身体的抵抗力。如红枣富含丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有补气养血、安神的作用；枸杞含有丰富的枸杞多糖、微量元素等，能够增强免疫力，对调节体内环境也有积极作用。 新鲜蔬果：血热患者还应多摄入新鲜蔬果，如西瓜、梨、菠菜等。
凉血清热的食物 血热的人宜食用具有凉血清热作用的食物，如绿豆、荸荠、莲子、苦瓜等。这些食物有助于降低体内的热量，减轻血热症状。 清淡滋阴的食物 血热的人可以选择一些清淡滋阴的食物，如百合、银耳、枸杞等。这些食物能够滋养身体，平衡体内的阴阳，缓解血热带来的不适。
血热吃什么好？饮食原则血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。
血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。
长期血热的人适合吃的食物 香蕉 香蕉味甘，没有毒性，还具有清胃凉血、润肠通便和清热止渴以及降压利尿的功效。对于患有便秘或者是口渴等阴虚肠燥或者是血热气滞的患者们来说，效果会更加好一些。
1、第银耳。银耳可以起到清肺润肺的作用，如果出现了上火流鼻血的症状，就可以适当的食用银耳，不仅能清除肺火，还可以起到清热止血的功效。第莲藕。莲藕具有清热凉血和消暑解乏的功效，并且莲藕中含有丰富的铁元素和维生素K，可以起到收缩血管和止血的功效。第梨子。
2、多喝水冬天天气干燥，空气湿度小，当人体水分摄入不足时，就容易引起鼻子干燥出血。此时应该多喝温水，给身体适量地补充水分，加快身体微循环，缓解身体缺水状态。此外，多喝水还有利于氧气的供给，使呼吸顺畅，使身体保持良好状态。
3、可将药棉放在鼻孔内或用手指捏住两侧鼻翼局部，持续10—15分钟。大部分病人可用这种方法有效止血，但如果出血量大或压迫超过后鼻血仍未止住，则必须到医院做进一步的处置。
4、花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
5、既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。