1、木瓜鲩鱼尾汤，用料包括番木瓜和鲩鱼尾。将番木瓜削皮切块，与鲩鱼尾、生姜片一同慢煮，直至汤汁浓稠。番木瓜富含木瓜蛋白酶，能促进食物消化，对消化不良、胃痛等有辅助疗效。鲩鱼味甘性温，能暖胃和中，消食化滞。 参芪猴头炖鸡，将猴头菌与母鸡、黄芪、党参、大枣等一同炖煮。
2、番茄排骨汤 材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。
3、八宝粥最适合需要养胃的人群食用。八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
4、TOP1：香菇土豆丸子 材料：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。做法：土豆洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡，香菜洗净切末。烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入土豆块，加盖以中火煮10分钟。
5、水果：梨、苹果、柚子、柿子、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果都有养胃的效果，尤其是富含鞣酸的水果，能有效缓解胃痛和胃酸过多的问题。 蔬菜：番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、生菜、白菜、菜花等蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于维护胃肠道健康。
6、功效：面食养胃，番茄也具有健脾养胃的`功效，加上口味清爽，能够良好调整大鱼大肉后不堪重负的肠胃。参芪猴头炖鸡汤 材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
1、健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。健脾养胃粥能够补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
2、养胃的食疗方法包括： 温和易消化的食物：如米粥、面粥、小米粥、饺子汤、豆腐脑等。 喝温水：饮水不宜过凉，可以适当加些姜片、枸杞、蜂蜜等调味品。 蔬菜水果：多食用富含维生素的蔬菜和水果，如红枣、白萝卜、胡萝卜、芹菜、苹果、柿子等。
3、今天小编就向你推荐8款药膳食疗方帮你暖胃驱寒，赶紧过来看看吧。红参苓术炖牛腱做法红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。
小米粥 小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。香蕉 香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。
胡萝卜味干甘性平，中医认为胡萝卜可以“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏”，胡萝卜不但可以增强人体抵抗力，还可以强胃养胃。菠菜有益肠胃 菠菜菠菜味甘性凉，润燥养肝，益肠胃，通便秘。可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。
秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，还能除烦止渴，滋润和美白肌肤，而且在这个季节芋头便宜又好吃。 需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
1、水果：梨、苹果、柚子、柿子、香蕉、葡萄、猕猴桃等都可以养胃，特别是含鞣酸的水果有助于缓解胃部疼痛和胃酸过多的问题。 蔬菜：番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、生菜、白菜、菜花等蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于保持胃肠道健康。
2、小米山药粥 山药红枣糯米粥 红豆粥 土豆粥 南瓜小米粥 牛奶粥 栗子粥 茯苓莲豆粥 小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。
3、木瓜鲩鱼尾汤，用料包括番木瓜和鲩鱼尾。将番木瓜削皮切块，与鲩鱼尾、生姜片一同慢煮，直至汤汁浓稠。番木瓜富含木瓜蛋白酶，能促进食物消化，对消化不良、胃痛等有辅助疗效。鲩鱼味甘性温，能暖胃和中，消食化滞。 参芪猴头炖鸡，将猴头菌与母鸡、黄芪、党参、大枣等一同炖煮。
4、养胃的美食应该以清淡、易消化、营养丰富为原则，以下是一些适合养胃的美食推荐：粥类：粥类食物是养胃的首选，因为它们温和、易消化且能提供必要的能量和营养。例如，大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥等。可以在粥中加入一些蔬菜、瘦肉或海鲜来增加营养价值。
十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。锅中放油，油热后加洋葱翻炒软后放鸡蛋。加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就炒好了。
十大最养胃的菜谱： 洋葱炒鸡蛋：先将鸡蛋炒至半熟，备用。锅中加油，待油热后加入洋葱翻炒至软，再加入鸡蛋。调味后快速炒匀即可。 小炒牛肉：将牛肉切成条状，与辣椒圈、姜丝、蒜末一同炒制，加入调味料，大火快炒至牛肉变色即可。
菜谱有：鸡蛋羹、清蒸鱼、粉蒸肉、烂糊白菜、蘑菇豆腐、木耳山药炖蹄花、鱼羊鲜、山药红枣鸽子汤、芋头蒸牛腩、木耳腐竹酱爆鱿鱼花、萝卜炖羊肉、羊肉萝卜汤、姜母鸭、枸杞山药排骨汤、莴笋炒山药、香菇烧板栗、西兰花炒蘑菇、番茄烩金针菇、香菇酱炒豆腐黑木耳、杏鲍菇焖土豆片、黑椒小芋头、什锦白菜卷等。
养胃汤——山药鸡汤 材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。做法：将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片，锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。