慎吃乳酪：因为乳酪为高脂肪食物，而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效，但是奶酪确实对痛经方面的影响不小，所以在月经期间最好是不要食用奶酪。
情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。宫寒会肚子疼。宫寒的女性常会出现下腹寒冷，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉等症状，其中最典型的症状为发胖、月经异常以及下腹寒冷疼痛。所以说，宫寒会肚子疼。
气血虚弱黑豆大枣汤配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。当归糖配料：当归100g，冰糖500克做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
月经肚子疼吃什么能缓解疼痛痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。
月经的首要好朋友就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒！除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。
这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
来月经肚子疼吃什么好？月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
1、你这是过食辛辣食物引起的胃肠刺激性腹泻情况，也就是进食辛辣食物引起的胃肠粘膜痉挛性收缩等症状。 可以先吃些清火片，喝些王老吉凉茶，或绿豆冰糖羹来清火出来，暂时不需要服用止泻药，以免毒素残留体内。
2、可以喝点纯牛奶，或者是常温的酸奶，有利于修复肠黏膜和保护，避免辣椒素的进一步刺激肠胃。
3、这种药对胃不好，不要经常吃，最好的办法是不要吃辣的了。这是你胃不好的症状，你越吃对胃越不好。以后拉的会很频繁，不能每次都吃药吧。以养胃为主。
4、拉肚子容易导致身体缺水，因此应多摄入水分丰富的食物。如水果中的西瓜、葡萄等，既能补充水分，又含有丰富的电解质，有助于维持身体的正常功能。此外，还可以选择清淡的鸡汤或蔬菜汤等，这些汤类既能补充水分，又能提供一定的营养。
5、可试试艾灸，每天2次，分上下午进行，每次15分钟，2天一般就能见效，最多3天。平时稍微大便不正常就吃点益生菌吧，我家吃的医院开的双歧杆菌乳酸菌三联活菌片，效果很好，一般吃了第二天就好了，个人觉得医院开的比妈咪爱好用。