1、六月六是一年的中间，被称为小“中秋”，也叫做尝新节。在这一天要把早熟作物煮熟尝新，也要给家畜一碗尝新。六月六吃饺子，是老扬州延续了几十年的传统，南方人一般主食以大米为主，饺子不常吃，而六月六这天难得吃一次饺子，可以防治疰夏。
2、在白岭、全丰、黄龙、路口、古市等地，这天流行吃腊肉烹汤，认为喝此汤能免生痱子，有六月六，吃腊肉的说法。此时正值早禾、早豆收割的季节，农村里充满了新鲜的米饭、新豆腐和各种蔬菜，菜肴丰盛，有晒书之时六月六，盆装豆腐钵装肉的俗语。
3、干食：六月六日，家庭会食用干粮类食物，以此象征对雨水的渴望，希望夏季的酷热能够带来充足的降雨，确保农作物的生长。 焦屑：在水乡地区，女儿会在这一天回娘家吃焦屑，这被认为能够抵御夏日的瘦身现象，即因高温而导致的食欲不振。 晒蛋：有些地方的习俗是在六月六日晒鸡蛋，直至蛋熟。
4、吃面条和饺子 节日往往离不开吃，六月六也有吃的节目，叫作尝新，即吃新麦做的面条和饺子。因为六月六是一年的中间，被称为小“中秋”，这一天要把早熟作物煮熟尝新，同时也给家畜一碗尝新，所以，六月六也称“尝新节”。
水果拼盘 水果拼盘是一种既营养又美味的选择，非常适合孩子们携带到学校食用。将各种水果切成小块，摆放在盘子中，可以搭配蜂蜜或酸奶酱增加风味。 火腿三明治 火腿三明治是一种方便且美味的午餐选择。将两片面包夹上火腿、芝士和生菜等配料，再淋上千岛酱，即可完成。
日本海苔饭团：将熟米饭制成球状，裹上海苔，再搭配鱼、蔬菜等。 蔬菜沙拉：将各种蔬菜切成小块，加上玉米、鸡蛋和酸奶。
在六一美食节，您可以准备以下多样的美食带到学校： 水果沙拉：将新鲜草莓、蓝莓、香蕉、柚子、橙子等水果切块，混合后拌上蜂蜜和柠檬汁，制作成健康美味的水果沙拉。
沙拉：在小学举办的美食节上，制作沙拉是一种简单又美味的选择。只需将新鲜蔬菜和水果清洗干净，再拌入适量的沙拉酱，就能轻松完成一份美味的沙拉。整个过程仅需三个步骤：洗菜、切菜、搅拌沙拉酱。蛋炒饭：蛋炒饭同样是一种制作简便的食物。
建议也是先在家做好，带到学校去。凉拌黄瓜：凉拌黄瓜的简单是不言而喻的。将黄瓜洗净，用工具切或者压成块，然后放上调理即可完成。凉拌黄瓜大家可以先装备调料，把调料带到学校，在学校进行加工即可。总之，凉拌黄瓜不像蛋炒饭和鸡蛋面那么麻烦，是为数不多的容易做出来的简单食物了。
六一美食节可以带很多好吃的到学校，具体如下：水果沙拉、果蔬串烤、粽子、馅饼等。水果沙拉：切一些水果如草莓、蓝莓、香蕉、柚子、橙子等，混合在一起拌上一点蜜糖和柠檬汁，做成美味的水果沙拉。水果沙拉既健康又美味，也很适合儿童享用。
1、星期一，主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片，副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可），小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行），汤羹：五谷豆浆 。
2、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。
3、无花果糯米粥。原料：糯米200克，无花果50克。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用。
4、星期五：牛奶1袋（227克），加面包两片（50克），生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个（50克）、橘子1个（50克）。星期六：粳米粥1碗（100克），加煎蛋1个（40克）、菜包（烧麦也可）1个（25～50克）、酸奶1瓶（200克）。
5、食谱一：蜂蜜、番薯、水果、牛奶：食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。
1、面包。面包有好多种，荞麦面包、红糖面包、全麦面包。面包比较软和，还比较美味，携带也方便，种类也多，看看自己喜欢吃什么样的面包，就装上一小袋，面包比较顶饱，爬山春游带这个合适，比较轻便。寿司。
2、绿豆水。一般组织春游的时候应该选择比较温暖的时间，小朋友玩笑嬉闹之间很容易中暑，所以家长准备好绿豆水，清热解暑。干粮。面包、饼干是春游中必备的，尽量选择无陷的，不会因为气温过热而发酵变质，八宝粥也是不错的选择。零食。
3、绿豆汤。在组织春游时，最好选择温暖的时段，孩子们在玩耍过程中容易中暑，因此准备绿豆汤有助于清热解暑。 干粮。春游时，面包、饼干等干粮是必不可少的。最好选择没有馅料的，这样不易因温度过高而变质。八宝粥也是一个不错的选择。 零食。分享零食是孩子们春游中最期待的环节之一。
4、主食：携带王中王香肠、毛毛虫面包，以及足够的矿泉水。 零嘴：准备口香糖、巧克力、薯片、袋装或杯装果冻、山楂条、棉花糖等，根据孩子们的喜好选择。 其他：带上垃圾袋、手纸、报纸（用于铺地），确保春游过程中的清洁和舒适。
5、小饼干：精致的小饼干，如曲奇或蔓越莓饼干，携带方便且深受孩子们喜爱。它们酸甜可口，不仅适合春游途中的小憩，也是孩子们喜欢的零食。如果带上孩子春游，这些小饼干是必备的。 肉脯类：中午时，可以选择高能量食物如肉脯或牛肉补充能量。