促进乳房发育的食物蛋白质食物在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女性而言，还具有促进乳房发育的功效。
第一种，木瓜。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。第二种，花椰菜。胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。
吃什么促进胸部发育蛋白质食物在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女性而言，还具有促进乳房发育的功效。对于女性而言，不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的丰胸食物。
蜂王浆含有丰富的雌激素等营养，具有一定丰胸功效，而且此物质可刺激女性体内荷尔蒙分泌，有助胸部发育。虾肉、贝类等海产品食物中含有的锌元素较多，此微量元素也是制造荷尔蒙的重要元素，所以对女性食疗丰胸也有益处。酒酿鸡蛋是一种地方风味美食，女性生理期间早晚食用，也可达到美容及丰胸效果。
女性乳房发育离不开多种营养元素的支持，因此饮食方面至关重要，尤其是对于处于青春发育期的少女更是如此。实际上成年女性朋友同样也可以通过饮食调节等方式来改善乳房发育状况。
胶质类可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。天然荷尔蒙女人胸小很难看，点这里？一对一教你丰胸。能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。海鲜类含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。
1、鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。尤其是神经系统。鱼体内含有一种重要物质，DHA在脑细胞膜的形成中起着重要作用。因此，孕妇在怀孕期间应多吃鱼以吸收足够的DHA，来满足胎儿生长发育的需要，达到安胎的效果。
2、固胎八珍鸡汤：八珍鸡具有益气补血，安胎的作用，用八珍鸡煲的汤，营养特别丰富，非常适合孕妇饮用。而且，如果是习惯性流产的孕妇也非常适合饮用该汤，可以有效预防流产。主要材料有母鸡，猪肉，党参，当归，白术，杜仲等。
3、紫菜 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
4、问题一：孕妇要保胎喝什么汤好 鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。
5、孕期饮食对宝宝的健康至关重要，而粥品作为一种营养丰富的美食，自然成为孕妈们的首选。孕期吃什么粥对宝宝比较好吧？今天就来一探究竟。红枣小米粥：补血养气 红枣小米粥，顾名思义，是以红枣和小米为主要食材熬制的粥品。红枣富含铁元素，有助于补充孕期容易缺乏的铁质，预防孕期贫血。
6、蛋黄莲子汤具有养心除烦、安神固胎的功效，适合孕妇饮用。乌鸡糯米葱白粥则能补气养血、安胎止痛，对于气血虚弱的孕妇来说，是一道不错的食疗佳肴。青椒酿饭和竹笋蒸饭都是富含维生素C的美食，青椒和红椒的搭配不仅色彩丰富，还能提高食欲，竹笋蒸饭则是一道清爽的豆饭，营养丰富。
1、为了确保一名正常成年女性一天的营养摄入均衡，以下是一份参考食谱，假设该女性的身高为160厘米，体重为50公斤：早餐：- 80克小麦面粉制成的食物，比如全麦面包或面条。- 100克绿豆芽。- 200克豆浆。- 5克花生油。- 25克鸡蛋，或者一个中等大小的鸡蛋。- 150克苹果。- 30克饼干。
2、**鸡蛋牛奶+水果素食美人法 - 早餐：水煮蛋一个，牛奶一杯，苹果半个或土豆、火腿、沙拉酱适量。- 中餐：米饭一碗，搭配蔬菜。- 晚餐：晚上七点前吃，与中餐相似，但只吃七到八分饱。晚上九点后不再进食，水果除外。- 睡前：果汁一杯（柠檬汁、水、两颗酸梅，无糖）。- 适度运动。
3、早餐：胡萝卜蜂蜜奶：胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克；面包100克、煮蛋1个。午餐：小豆米饭，熘腰花青椒：腰子200克、青椒100克；豆腐紫菜汤：内脂豆腐1/2盒、紫菜10克。晚餐：大枣枸杞粥；花卷；芝麻酱沾黄瓜；鱼头炖豆腐：鲢鱼头适量、豆腐适量、骨髓50克。
4、本食谱适用于16~18岁少年，男， 体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。（女生、体重不同者供参考）食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
5、个）、西红柿汤 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根 日常饮水 绿茶加铁山瘦参泡水每日饮用。减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。